الاكتئاب الثنائي القطب علامات التحذير المبكر
إن معرفة علامات الإنذار المبكر بالاكتئاب الثنائي القطب يمكن أن يساعدك على البقاء على قمة صحتك العقلية. عندما تكون على دراية بما يجب مراقبته ، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لمعالجته قبل أن تغلب. تشير علامات التحذير المبكر للاكتئاب الثنائي القطب إلى أنك قد تتأرجح لأسفل في الجانب الاكتئابي من اضطراب ثنائي القطب، جانب من المرض الذي هو شائع جدا.
ثنائي القطب أنا اضطراب ينطوي على تقلبات مزاجية بين هوس و كآبة. في حين أن هناك اختلافات فردية ، فإن الوقت الذي تقضيه في الاكتئاب يتجاوز الوقت الذي تقضيه في الهوس بنحو ثلاثة إلى واحد (WebMD Medical Reference، 2016). في الاضطراب الثنائي القطب الثانيمرض يتميز بالاكتئاب و هوس خفيف (شكل معتدل ولكنه لا يزال مثيرًا للهوس) ، تفوق حالات الاكتئاب عددًا من الحلقات الهائلة بنسبة 35 إلى 1 (WebMD Medical Reference، 2016). معرفة علامات التحذير من الاكتئاب الثنائي القطب يمكن أن تكون مفيدة في الحفاظ على هذه الحالة التي تحد من الحياة في الخليج.
أنواع علامات الاكتئاب الثنائي القطب
للاكتئاب المرتبط بالاضطراب الثنائي القطب علامات وأعراض عديدة ، ومحاولة حفظ الكومة منها يمكن أن تشعر بأنها مستحيلة - خاصة إذا كان الاكتئاب قد بدأ بالفعل في الهبوط عليك. يمكن تقسيمها وتقسيمها إلى فئات تساعدك على تقييم الجوانب المختلفة لنفسك وحياتك التي قد تتأثر سلبا
الاكتئاب الثنائي القطب.علامات التحذير من الاكتئاب ثنائي القطب تنقسم إلى أربع فئات عامة:
- عاطفي
- المعرفي (أفكارك)
- جسدي - بدني
- السلوكية
يؤثر الاكتئاب على الشخص كله ، سواء كان ما يفكر فيه أو يشعر به في الداخل وما يراه الآخرون من الخارج. هذا يعني أنه يمكنك أنت والشعب في حياتك الذي تثق به الانتباه إلى العلامات الداخلية والخارجية التالية للاكتئاب ثنائي القطب مبكرًا.
العلامات العاطفية للاكتئاب الثنائي القطب
هذه تتعلق بما تشعر به ، واستجابتك الذاتية لنفسك الداخلية والعالم من حولك. تشمل علامات الإنذار المبكر التي قد تتعرض لها للإكتئاب الثنائي القطب:
- الشعور بالإحباط ، بعد قضاء يوم سيء ، لمدة أسبوعين على الأقل
- التهيج ، نفاد الصبر
- اللامبالاة وعدم الاهتمام بالأشخاص والأشياء والحياة بشكل عام
- مشاعر قوية بالذنب
- الشعور باليأس
- عدم القدرة على الشعور بالسعادة أو الفرح
العلامات المعرفية للاكتئاب الثنائي القطب
يؤثر الاكتئاب على طريقة تفكيرك وما تفكر فيه. مشاهدة علامات مثل:
- مشاكل مع التركيز والتركيز
- صعوبة في الانتباه ، حتى للأشياء التي تحبها (الكتب والأفلام والأشخاص)
- أفكار الموت والانتحار
- مشاكل الذاكرة على المدى القصير
- صعوبة اتخاذ القرارات
- تباطؤ الأفكار ، وغالبًا ما يكون ملحوظًا على أنه خطاب بطيء ، صعوبة في العثور على الكلمات
علامات الإنذار المبكر للاكتئاب الثنائي القطب: علامات جسدية
يشعر المصابون بالاكتئاب الثنائي القطب في أجسادهم. تشمل علامات هذا:
- الطاقة المنخفضة ، التعب الساحق
- تتغير الشهية ، إما الرغبة في تناول الكثير أو القليل من الطعام
- زيادة ملحوظة في الوزن أو فقدان الوزن
- مشاكل النوم ، إما أن تنام كثيرًا أو صعوبة في النوم رغم التعب
- الأوجاع والآلام دون سبب طبي
- تباطؤ الحركات
- التحريض ، الأرق
علامات الاكتئاب الثنائي القطب: السلوكيات
يمكن أن يبدو أن الاكتئاب الثنائي القطب يتولى كيفية تصرف الناس وتصرفاتهم. قد يبدو الأمر كما لو كنت مجرد دمية يتحكم فيها بعض الكيانات غير المعروفة (لكن خيوطك متشابكة ومتشابكة بحيث لا يمكنك فعل الكثير على الإطلاق). راقب علامات التحذير التالية:
- الانسحاب من الأنشطة التي تحبها (أو اعتدت أن يعجبك)
- العزلة من الأصدقاء والعائلة ، والرغبة في أن تترك وحدها
- سلوك بائس وسلوك
- البكاء المتكرر دون سبب واضح
- إيذاء النفس
- تبقى في السرير أو على الأريكة معظم اليوم
تمثل هذه العلامات ، سواء واجهت عددًا قليلًا أو كثيرًا ، تغييرات في الطريقة التي تعيش بها حياتك. إذا لاحظت إغلاقًا ، دوامة هبوطية ، فقد تدخل الاكتئاب الثنائي القطب. يمكنك استخدام علامات الإنذار المبكر للاكتئاب الثنائي القطب لإجراء محادثة مع طبيبك أو المعالج وعلاجه مبكرًا قبل أن يبتلعك.
مراجع المادة
