كيف تتحدث مع الناس عن مرضك العقلي
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- كيف تتحدث مع الناس عن مرضك العقلي
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: الاضطراب الثنائي القطب والثقة وكيفية حب نفسك
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
كيف تتحدث مع الناس عن مرضك العقلي
سواء أكنت قد تم تشخيصك مؤخرًا أو كنت تعاني من مرض عقلي لسنوات ، فقد يكون من الصعب التحدث عن مرضك العقلي. إذا قررت أنك تريد ذلك الانفتاح على صحتك العقلية، إليك بعض النصائح لجعلها أسهل.
نصائح للتحدث مع الناس حول مرضك العقلي
خطط لما تريد قوله. ما هو السبب الرئيسي وراء الحديث عن هذا الأمر ، وما الذي تأمل أن يحدث؟ اختيار الكلمات والمعلومات الخاصة بك وفقا لذلك.
التزم بالحقائق. ما هي أعراض وآثار اضطراب الصحة العقلية الخاصة بك (كثير من الناس لا يعرفون)؟ كيف تؤثر عليك؟ ماذا تفعل للعلاج؟ كيف يمكن للشخص دعمك؟
اسأل عن الأسئلة. حتى الأصدقاء والعائلة الأكثر داعمة قد يكون لديهم أسئلة. لا تفكر في الأسئلة باعتبارها هجومًا عليك بل كفرصة للتواصل.
بالطبع ، مارس الرعاية الذاتية بعد ذلك. سواءً كانت المحادثة تتدفق بسلاسة وخالية من الإجهاد أو كانت صعبة ومحرجة ، فقد تشعر بالتعب عند انتهائها. الحديث عن مرضك العقلي ليس بالأمر السهل. احتفل وإزالة التوتر عن طريق القيام بشيء لتعزيز صحتك العقلية. شاهد فيلمًا مع الأشخاص الذين تحدثت معهم للتو ، أو استحم ، أو العب بعض اليوغا ، أو تأمل ، أو تقرأ كتابًا أو لونًا أو ارسم - أي شيء صحي تستمتع به. وبات على ظهره لامتلاكك الشجاعة للانفتاح.
مقالات ذات صلة التعامل مع التحدث إلى الناس حول الأمراض العقلية
- كيف تتحدث مع عائلتك عن مرضك العقلي
- كيف تخبر شريكك عن مرضك العقلي
- كيف تتحدث مع طالب جامعي عن المرض العقلي
- تحدث إلى أطفالك عن تاريخ المرض العقلي لعائلتك (فيديو)
- وصمة العار من الحديث عن المرض العقلي
افكارك
سؤال اليوم: إذا تحدثت إلى أشخاص عن مرضك العقلي ، فما هي الطرق المفيدة؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب: أنت لست وحدك
- فقدان التأمين الطبي كارثية على الصحة العقلية
- الإساءة اللفظية: كيف تكون مسيئًا في 7 طرق
- أنا ممتن لأني مرت باضطراب الأكل
- حرر نفسك من الأفكار الدورية
- التعامل مع مشاعر الوعي الذاتي عند الاكتئاب
- حتى مع اضطراب الفصام ، أنا أقلع عن التدخين
- خطوات لجعل يوم خال من القلق
- وضع حدود في العمل عندما يكون لديك الاكتئاب
- موازنة الاحتياجات العاطفية مع مسؤوليات العلاقة
- لماذا لا يجب الاعتماد على الآخرين من أجل احترام الذات
- عندما يكون إيذاء الذات هو الاهتمام
- كيف يساعد الشعور بالعجز على التعافي من الصدمة
- تغيرات وهمية في اضطراب الهوية الانفصالية
- مساعدة لأعراض اضطراب المزاج في اضطراب فصامي عاطفي
- هل البكاء علاجي للشفاء من المرض العقلي؟
- العثور على شعور جديد من الذات بعد حسرة
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
الاضطراب الثنائي القطب والثقة وكيفية حب نفسك
في هذا العالم ، يصعب على معظم الناس (الذين يعانون من حالة صحية عقلية أو بدونها) أن يحظىوا بثقة عالية بالنفس. ومع ذلك ، عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب ، فمن الصعب أن تحب نفسك وتثق في قدراتك. (مشاهدة هانا)
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- تقليل القلق واكتساب الثقة في خمس خطوات
- يتصرف بشكل سيء مع مرض انفصام الشخصية ، اضطراب فصامي عاطفي
- لماذا السمع "مجرد تجاوزه" لا يساعد على القلق
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"مشاعرك صحيحة. لديك الحق في أن تشعر بما تشعر به. أنت لا تبالغ. أنت لست حساسًا. أنت لست مثيرة. أنت مؤلم ، وهذا جيد. "
قراءة المزيد اقتباس الصحة العقلية.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها بالنقر فوق الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
