اختيار الموسيقى بعناية لقوائم التشغيل يحسن حالتي المزاجية
من المفضل اختيار الموسيقى بعناوين لقوائم التشغيل آلية التكيف لتخفيف القلق والاكتئاب، والاستماع إلى الموسيقى وكلمات في وقت لاحق يحسن مزاجي. تعطينا بعض كلمات الشعور بالأمل في أن تتحسن الحياة ؛ يساعدنا الآخرون في العثور على الراحة في معرفة أننا لسنا وحدنا. يؤثر اختيار الموسيقى لقوائم التشغيل بشكل إيجابي على مزاجي. وإليك كيفية جعل قوائم التشغيل تساعدني على التأقلم.
عندما تكون سعيدًا ، تستمتع بالموسيقى. ولكن عندما تكون حزينًا ، تفهم كلمات الأغاني. ~ فرانك المحيط
لقد علمني الاختراق اختيار موسيقى لقوائم التشغيل بأمانة
بعد انتهاء علاقتي الأولى ، كان هذا الاقتباس من فرانك أوشن صدىًا معي حقًا. عكست معظم الأغاني على جهاز iPod الغضب والحزن والارتباك. فهمت الألم وراء الكلمات.
عندما بدأت في التغلب على التفكك ، تغيرت تفضيلاتي الموسيقية ببطء. بينما كنت ما زلت أحب بعض الفنانين والعصابات نفسها ، بدأت أستمتع بالموسيقى الأكثر سعادة - الأغاني التي كانت عن الأمل والراحة والفرح والامتنان. لمتابعة الشفاء ، قمتُ بإنشاء قائمة تشغيل باستخدام الأغاني التي ألهمت المشاعر الإيجابية على وجه التحديد.
منذ أن كنت على علم تأثير الموسيقى على مزاجي
، يمكن أن أكون على بينة من الرسائل التي تمر أذني. في بعض الأحيان يساعد على الاستماع إلى الموسيقى دون كلمات. في بعض الأحيان مجرد صوت مهدئ يحسن حالتي المزاجية. في الآونة الأخيرة ، بدأت الاستماع إلى البرد - نوع فرعي من دوبستيب. بالإضافة إلى الاسترخاء في ذهني ، يساعدني البرد على النوم.كيفية اختيار الموسيقى بعقلانية لقائمة التشغيل
- أنشئ قائمة تشغيل على موقع موسيقى و / أو تطبيق وصنفها بشيء مبهج ، مثل "قائمة تشغيل سعيدة" أو "ردود فعل إيجابية".
- في Word أو الصفحات ، اكتب خمسة إلى 10 أغاني و / أو كلمات إيجابية.
- ابحث في فرق و / أو فناني هذه الأغاني و / أو كلمات الأغاني.
- اكتب أغاني الفرقة و / أو الفنانين للحصول على مجموعة أوسع (مثل "أغاني اليوم الأخضر").
- بعد العثور على أغاني جديدة ، ابحث في الأغاني وقراءتها جميعًا للتأكد من أنها ستساعد في مزاجك.
- استمع إلى الأغاني الجديدة التي تحتوي على كلمات و / أو أصواتك المفضلة.
- أضف العديد من الأغاني إلى قائمة التشغيل الخاصة بك كما تريد.
- في مجلة ، سجل كيف تشعر قائمة التشغيل الخاصة بك.
- مشاركة قائمة التشغيل الخاصة بك مع أحبائك. من تعرف؟ ربما ستساعدهم بعض الأغاني من قائمة التشغيل الخاصة بك. ربما سيكون لديهم المزيد من التوصيات لك.
- تغيير قائمة التشغيل الخاصة بك بقدر ما تريد. تحتوي العديد من مواقع الموسيقى والتطبيقات على توصيات بناءً على ما أعجبك.
بالإضافة إلى الدليل أعلاه ، من المهم أن تتذكر أن الأغاني لا تؤثر علينا بنفس الطريقة في كل مرة نستمع إليها. عندما تبدأ أغنية واحدة استمتعنا بها سابقًا تحريك العواطف السلبية، من الأفضل إزالة الأغنية من قائمة التشغيل على الفور. هذا يبدو وكأنه نصيحة واضحة ، ولكن الكثير منا (أنا ، من بينهم) يميلون إلى الانجذاب نحو المألوف على أمل أن يكون ذلك إرادة تعطينا شعور إيجابي مرة أخرى.
في التعليقات ، لا تتردد في مشاركة قوائم التشغيل الخاصة بك التي تم إنشاؤها بعناية وأية نصائح لديك لإنشاءها.
مصادر
Chillstep في rateyourmusic.com
