مذكرات الانفصام تشخيصها حديثا الجزء 2: الخوف
مرحبا هولي ،
أنا ممتن جدًا لكل ما قدموه من مساعدة واقتراحات. لقد شعرت بالرعب من منصبي... أنه قد يبدو متطفلاً. لم أكن أحسن حالًا (شعرت بهذه الطريقة ، على أي حال). لقد كنت هشة للغاية ولديّ جزء صغير يتفاعل مع أشخاص مهووسين بالكمال. سأكون أكثر اهتماما لأنشطة مهدئا ومريح. أنا خائف جداً من هذا الجزء الشاب الذي يريد أن يموت لأنه يعاني من الألم بسبب كونه حول أي شخص يذكرها بجدتها المثالية (أي. زميل في العمل وأختي في القانون الذي أعيش معه). رأيت المعالج الجديد ولم أقل شيئًا عن أجزائي لأنني "شعرت" أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله. أنا مجرد قراءة رسالتك اليوم. لقد تحققت من زوجي الأول لمعرفة كيف كان رد فعلك... كنت خائفا. لم يستطع أن أفهم لماذا أخاف كثيراً ولكني أدرك أن الكثير من الخوف يأتي من أجزاء كثيرة تحاول الحفاظ على أماننا. أنا أحترم ذلك عنهم. لقد كانت هادئة معظمها هذا الأسبوع. يريدني معالجي أن أعمل على خطة أمان لأنني كنت أعاني من دوافع مدمرة رهيبة في بعض الأحيان ، لكن أجزائي جعلتني مشغولة للغاية ومشتت انتباهي. سألتهم في الأسبوع الماضي عن سبب عدم وصولنا إلى أي خطة بهذه الخطة ، وقد ذكرت الأجزاء القديمة أنهم لا يفعلون ذلك أعتقد أنني أعرف كيفية القيام بذلك وأنهم يعرفون كيفية الحفاظ على سلامتي... سأضطر إلى العمل مع معالجي. أنا حريص جدًا على هذا الموضوع لأنني لا أريد الدخول في أي جدال معهم ؛ إنهم ما زالوا سريين للغاية ولا يثقون في إخباري بالكثير. أستطيع أن أشعر أنه خائف من أنني سأرفضهم لذلك نحن نعمل على الثقة. تريد الأجزاء الأقدم مساعدتي مع جزأين أصغر سنًا لأنني قادر على التحدث إليهما ومساعدتهما بعض الوقت في بعض الأحيان عندما يتفاعل شخص أصغر سنا - أغلق الأجزاء القديمة لي فقط ولا أستطيع التفكير والقراءة والقيادة والتحدث ، فقد يكون الأمر بالغ الصعوبة مخيف. لا أستطيع أن أخبرك بمدى امتناني لشخص يفهمه على الرغم من أنه من الأسس أن أكون على مدونتك. من المفيد للغاية أن يؤكد العديد منكم كيف ستتحسن الأمور ، من الطبيعي أن يكون لديك التباس ، وأن يكون لديك أمل في المعلومات في بعض الأدبيات. شكرا جزيلا ، تعتني
هولي،
شكرا لك على مدونتك إنني أتعلم الكثير منك ومن كل شخص ينشر تجاربهم بخوف شديد. لقد تم تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة بعشر سنوات. قبل العلاج ، ولكن لم يكن لديك تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية. كنت قد اشتريت كتاب مصدر الدكتور حدوق حوالي 6 سنوات. منذ فترة طويلة ، لكنني كنت خائفًا جدًا من قراءتها فعليًا لأنها كانت تسبب ظهور ذكريات الماضي عندما حاولت. لقد واجهت الكثير من المتاعب في الأشهر القليلة الماضية مع الانفصال هو حقا تتداخل مع وظيفتي. أنا أبحث عن معالج جديد وحصلت على الكتاب لمحاولة قراءة مرة أخرى. كنت قادرا على الحصول على أكثر من ذلك. عند نقطة ما ، تم النقر فوق شيء داخلي أثناء القراءة وأصبحت على دراية بالجمهور بداخلي. كانوا يقفون معًا في الظلام وهمسًا ذهابًا وإيابًا ماذا سيحدث إذا اكتشفت أنهم كانوا هناك. ثم قال أحدهم "تعرف". كانت مليئة الرعب والعار الشديد. لم أشعر بالعار من هذا القبيل لسنوات عديدة ، اعتقدت أنني مررت أشعر بالعار. لقد ذهلت ، على أقل تقدير. شعرت كما لو كنت قد فتحت الباب الأمامي وأمسكت بمجموعة من اللصوص. جمعت نفسي وقلت لهم إنني خائف أيضًا ولكنهم ظلوا في أمان لمدة 50 عامًا تقريبًا! كنا طبيعيين تقريبا! أخبرتهم أنني فخور جدًا بالكيفية التي كانوا يحمونني بها. قال أحدهم إنهم لم يستطيعوا السماح لي برؤيتهم لأنهم لم يظنوا أنني أستطيع التعامل مع المعرفة. قالوا إنهم يريدون مني الاهتمام بهم وأنهم متعبون للغاية. حدث هذا في نهاية الأسبوع الماضي. لقد كنت أستمع عن كثب إلى حوارهم الداخلي وكنت أتواصل وتمكنت من الذهاب إلى العمل طوال الأسبوع الماضي. كان لدى أحد الأجزاء الأصغر مشكلة في أحد زملائي في العمل. كنت قادرا على مساعدة الجزء الأكبر سنا راحة لها 9 الجزء الأصغر سنا). اليوم ، لم أستطع الذهاب إلى العمل على الإطلاق. لقد أغلقت كثيرًا ولا يمكنني الحصول على أي إجابات عن السبب. أريد أن أساعدهم ولكني لا أعرف ما يجب فعله باستثناء عرض الاستماع. حتى أرى معالج جديد هذا الجمعة ، هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمواصلة مساعدة هذه الأجزاء إلى جانب الكتابة إليهم؟
هولي جراي
24 يناير 2011 الساعة 3:39
سوزان ، شكرا جزيلا لتقاسم قصتك. هذه خطوة كبيرة. وغرائزك ترشدك جيدًا. لقد أعربت عن امتنانك وساعدت جزءًا صغيرًا في إيجاد الراحة والتواصل. أولاً وقبل كل شيء ، امنح لنفسك ونظامك بعضًا من الائتمان الذي تستحقه للتنقل هذا الأسبوع بشكل جيد وبالتعاون. فعلت لطيف!
نظرًا لأنك قادر على سماعها - بالتأكيد ميزة إضافية - أوصي بالسؤال عما إذا كانت هناك أنشطة من شأنها أن تكون مهدئة. قد تستمتع الأجزاء الصغيرة بالألوان مع الورق والأقلام (أو علامات ، أقلام الرصاص ، كل ما لديك). قراءة ، والاستماع إلى الموسيقى ، والاستمتاع بتناول الطعام أو الوجبة المفضلة. إذا لم تسمع أي طلبات ، أقترح التفكير فيما تستمتع به حقًا ، وما الذي يهدئك حقًا. أخذ حمام فقاعة طويلة؟ الشباك على الأريكة مع فيلم؟ الهدف هنا هو تقديم رعاية لطيفة لكل من نفسك ونظامك. لقد قمت بتغيير حقيقي هذا الأسبوع وأعتقد أن بعضًا منكم تشعر بالحنان وعدم الاستقرار. أنت تريد أن ترد وفقًا لذلك ، وعلاج نفسك بالدفء والحب. لا تقلق بشأن إحراز مزيد من التقدم في حد ذاته - لقد أنجزت الكثير من العمل وأقول إن الوقت قد حان للراحة والتواجد معًا.
بالنسبة للإغلاق ، أعتقد أن لديك شيئين على الأقل يحدثان لسبب: 1) المشكلة مع زميلك في العمل ، و 2) موعد العلاج التالي. يمكن أن يكون مقابلة معالج جديد أمرًا مخيفًا للغاية لنظام DID وأعتقد أنك تخطط لإخبار المعالج بما اكتشفته. قد يكون هناك أجزاء من الذعر. تذكر أن اضطراب الهوية الانفصالية مصمم بحيث لا يتم اكتشافه ، وهذا هو السبب في أنك لم تعرف من يغيرك حتى الآن. يمكن أن ينظر إلى أن يسبب الخوف والذعر. أعتقد أنني إذا كنت أنت لأقول لنظامي إنني أفهم أنه أمر مخيف وأطلب منهم مساعدتي معرفة ما يشعرون بمشاركته مع الطبيب بأمان وطمأنتهم أنك ستحترمهم الحدود.
أنت تقوم بعمل رائع حتى الآن يا سوزان. آمل أن أسمع منك مرة أخرى.
- الرد
أعتقد أن خوفي المبدئي عندما تم تشخيصي لأول مرة ، كان بسبب الطريقة التي يصور بها معظم (وليس كل) الوسائط اضطراب الهوية الانفصالية. أحد معارفه منذ سنوات عديدة... قبل أن يتم تشخيصي... اقترح أن أقرأ سيبيل ، وكذلك ، عقول بيلي ميليجان. أتذكر ، بعد تشخيصي الأولي ، أنني أشعر بالخوف داخليا لأن تلك الكتب كانت إرشاداتي الوحيدة. لا أقصد أي إهانة لتلك الكتب ، لكن بالنسبة لي شخصياً ، كنت بحاجة إلى "مقدمة ألطف" ، كما ذكر كاستورجيرل أعلاه.
كان البحث والتعليم وإيجاد هذه المدونة الداعمة أمراً بالغ الأهمية بالنسبة لي في صنع السلام مع القبول بأنني فعلت ذلك. وأنا أتفق معك ، هولي ، أن الترياق هو التعليم.
لا أدري إن كان هناك من يجد سلامًا مطلقًا مع حياته بشكل عام ، لكنني أريد أن أصدق أنه مسلحًا بالمعرفة ، يمكننا أن نجد السلام مع جوانب مختلفة من حياتنا.
سأضطر بالتأكيد إلى مراجعة كتاب مرجعي عن اضطراب الهوية الانفصالية بقلم حدوق. شكرا بول على ذكر هذا الكتاب. لقد رأيت أنه اقترح عدة مرات الآن ، لذلك أعتقد أن الوقت قد حان لي لقراءته. الكتاب الوحيد الذي قرأته حتى الآن ، والذي وجدته مفيدًا ، هو فيلم "غريب في المرآة" لمارلين شتاينبرغ.
شكرا مرة أخرى هولي لفضح تلك الإدخالات المبكرة من يومياتك. إنهم يساعدوننا حقًا في المراحل الأولى من القبول ونرى أننا نواجه مخاوف طبيعية.
CG ، جزء مني يريد بشدة لتثقيف من حولي حول DID. لست متأكدًا مما إذا كان لديّ النوع المناسب من الأشخاص في حياتي للقيام بهذه الخطوة في هذه المرحلة. الثقة هي عقبة كبيرة بالنسبة لي. هذا شيء أود حقاً إعادة النظر فيه. شكرا لإثارة أهمية تعليم الآخرين.
Mareeya
هولي جراي
7 ديسمبر 2010 الساعة 5:58
مرحبا ماريا ،
"أعتقد أن خوفي المبدئي عندما تم تشخيصي لأول مرة ، كان بسبب الطريقة التي يصور بها معظم (وليس كل) الوسائط اضطراب الهوية الانفصالية."
آه نعم ، هذا ما أسميه أسطورة سيبيل. لسوء الحظ ، لم تفعل وسائل الترفيه تلك الخاصة بنا مع العديد من المزايا التي قدمتها الوكالة حتى الآن. مثلك ، لقد تأثرت بالمفاهيم الخاطئة الشائعة عن إضطراب الشخصية الانفصامية (على الرغم من أنني لم أقرأ أو أشاهد سيبيل أو أي من الحسابات الأخرى الأكثر إثارة) ، وبالتالي اضطررت إلى التخلص من DID تقريبًا بقدر ما كان علي أن أتعلم عنها ذلك.
كتاب مرجع اضطراب الهوية الانفصالية لديبورا حدوك دائمًا هو توصيتي الأولى أيضًا. أنا أعتبر أنه "يجب أن يقرأ" لأي شخص يريد تثقيف نفسه حول إضطراب الشخصية الانفصامية. أنا أوصي أيضا الغريب في المرآة. استغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى استعدت لهذا الكتاب ، ولكني أعتقد الآن أنه مصدر قيّم. يقوم Steinberg بعمل ممتاز في شرح الأعراض الانفصالية في المصطلحات اليومية. إنها أيضًا تحقق توازنًا جميلًا بين تطبيع إضطراب الشخصية الانفصامية - الذي أعتقد أنه مهم للغاية - والاعتراف بالجوانب المرضية الأكثر للانفصال الشديد.
أعتقد أنك على حق - من الممكن أن تجد السلام في لحظات وأماكن.
شكرا لتعليقك ، ماريا.
- الرد
المفتاح هو تثقيف نفسك بطريقة لطيفة... عندما علمت لأول مرة بالتشخيص ، قرأت الكثير من الأدبيات السلبية ، لأنني كنت قادمًا من مكان إنكار وقمع. أعرف أن هذا وضعني في مشاكل مستمرة.
وأنا أتفق مع بول ، كتاب هادوك هو واحد من مقدمات ألطف إلى DID.
هناك جانب رئيسي آخر يتمثل في تعليم من حولك حول إضطراب الشخصية الانفصامية. أعرف أن هذا ليس دائمًا أمرًا سهلاً ، ولكن كلما زاد عدد من حولنا حول التشخيص ، زاد فهمهم حول سبب قدرتنا على الرد بالطريقة التي نؤدي بها. هذا ليس لخلق بيئة خالية من المساءلة ، ولكن لمساعدة الجميع على فهم ما يحدث. قد يفتح أيضًا الباب أمام أولئك الأحباء لطلب المساعدة فيما يتعلق بالقضايا التي يواجهونها نتيجة لمساعدة شخص ما على التعافي من الانتهاكات في الماضي.
اعتن بنفسك،
CG
هولي جراي
7 ديسمبر 2010 الساعة 5:46
شكرا للتعليق ، CG.
"أعرف أن هذا ليس سهلاً دائمًا ، ولكن كلما زاد عدد الأشخاص المحيطين بنا حول التشخيص ، زاد فهمهم لسبب رد فعلنا بالطريقة التي نتصرف بها."
إنني أتفق تماما معك. التعليم يجعل الحياة مع DID أسهل في التنقل للجميع ، وربما بشكل خاص في تلك السنوات المبكرة.
- الرد
لقد كتبت: "من الصعب مكافحة الخوف بشأن شيء لا تفهمه". هذا صحيح جدا. كان هذا ما كنت أتلقاه في آخر مشاركة عندما قلت إنك لا تستطيع الوصول إلى أي مكان إذا كنت تخشى من تشخيصك. أو حتى التشخيص في حد ذاته ، ولكن ما أصبحت على بينة من. أعتقد أن أحد أفضل الكتب للأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا هو DID هو "The Source Dodociative Identity Disorder Sourcebook" من Haddock. على الرغم من وجود الكثير من الأشياء ، إلا أنني عادة ما أحيل الأشخاص إلى هذا الكتاب أولاً. إنه يبسط كل شيء ويشرح الأمور بشكل جيد.
هولي جراي
7 ديسمبر 2010 الساعة 5:34
مرحبا بول ،
كتاب مصادر اضطراب الهوية الانفصالية هو دائمًا الكتاب الذي أوصي به أولاً للأشخاص الجدد في تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية (سواء أكان لديهم أم لا). Deborah Haddock تجعل أساسيات التفكك و DID سهلة الوصول وفهمها.
"أو حتى التشخيص في حد ذاته ، ولكن ما كنت على علم".
هذه نقطة جيدة. على الرغم من أن التشخيص بحد ذاته كان يستحق النزوة ، إذا لم يتغير شيء ، فإذا بقيت محميًا وأغلق من نظامي ، فلن يكون الأمر مرعباً تقريبًا.
شكرا لتعليقك ، بول.
- الرد
