اضطرابات ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات: العلاج الذاتي للألم

قبل أن يتم تشخيصها اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)، اعتقدت أن مشكلتي الكبرى كانت إدمان الكحول. ما لم أفهمه هو وجود رابط مباشر بين تناولي للشرب والتعامل مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. انا كنت التطبيب الذاتي للسيطرة على الأعراض دون حتى معرفة ذلك.

الذهول اضطرابات ما بعد الصدمة مع تعاطي المخدرات

إذا نظرنا إلى الوراء ، أستطيع أن أرى أنني عانيت من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة قبل وقت طويل من تشخيصي. في ذلك الوقت ، لم أكن أدرك أن الاكتئاب والشعور بالذنب والعار والقلق كانت مرتبطة بي الصدمة العاطفية لقد عانيت. بدلاً من ذلك ، اعتقدت أنه كان هناك شيء خاطئ معي لأنني لم أكن أبدًا سعيدًا حقًا والاستمتاع بالحياة.

عندما اكتشفت أن الكحول قلل من مشاعري من الحزن والقلق ، وسمح لي بالاتصال بالآخرين دون خوف وخجل ، اعتقدت أنني وجدت حلي ، جرعتي السحرية. مع تقدم السنوات ، زادت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لدي وبدأت في ذلك ذكريات الماضي بالإضافة إلى مشاكلي الأخرى. لقد وجدت أن الطريقة الوحيدة لإغلاقهم كانت أن أشرب أكثر وأكثر. خدر الكحول المشاعر وجعل ذكريات الماضي تختفي. عملت استراتيجيتي الجديدة للتكيف لفترة من الوقت ، ولكن في النهاية ،

اضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات في كثير من الأحيان شارك في الحدوث

من المعتقد أن ما بين 30 و 50 بالمائة من الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة يعانون من مشكلة تعاطي المخدرات أو إدمانها. نشرب أو نستخدم المخدرات للهروب من ذكريات الماضي والكوابيس والقلق و كآبة. نشرب لنشعر بالسعادة والاستمتاع بأنفسنا.

ومع ذلك ، فإن فوائد تعاطي المخدرات / الكحول عادة ما تكون قصيرة الأجل ، وغالبًا ما تضخّم مشاكل مرضى اضطراب ما بعد الصدمة. قد يصبحون أكثر غضبًا وعنفًا وعدوانًا ، وقد يصبح الاكتئاب أكثر عمقًا ومشاعرهم القلق والخوف قد تزداد عندما يتعاطون المخدرات أو الكحول. هذه بعض المشكلات التي دفعتني إلى طلب المساعدة بشأن إدمان الكحول ، وفي النهاية أتلقى التشخيص المناسب لمرض اضطراب ما بعد الصدمة.

علاج تعاطي المخدرات قبل اضطراب ما بعد الصدمة

الإدمان وتعاطي المخدرات يغير من أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا. هذا هو السبب في أنه من المهم التعامل مع قضايا الإدمان أولاً ، قبل أن يكون علاج اضطراب ما بعد الصدمة فعالاً. في تجربتي ، كان فقط عندما كنت ناجحة في البقاء الرصين لمدة 6 أشهر تقريبًا ، كنت في أي شكل من الأشكال لبدء العمل على اضطراب ما بعد الصدمة. كان من المهم بالنسبة لي أن أكون في مكان كانت فيه مشاعري الحقيقية ، وليس تلك التي نتجت عنها كيميائيًا ، في الهواء الطلق ومتاحة للتعامل معها. أعتقد أنه عندما بدأ الشفاء الحقيقي.

إذا كنت تشعر أنك قد تواجه مشكلة إدمان وتعاني من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا ، فاعلم أنك لست وحدك ، وأن الشفاء من كل من اضطرابات ما بعد الصدمة والإدمان على الكحول أمر ممكن.

العثور على جامي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، على تويتر، على في + Google، و على لها بلوق.

جامي ديلو كاتبة مستقلة ومدون إدمان. وهي مدافعة عن الوعي بالصحة العقلية واستعادة إدمانها وهي تتعاطى الكحول. ابحث عن جامي ديلو على مدونتها ، نعمة الرصين, تويترو موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.