بيولوجيا تدني احترام الذات وماذا تفعل حيال ذلك

التجارب السابقة ، والأسس البيولوجية ، وعدم التحقق من الصحة تديم احترام الذات متدني. نحن مستعدون لأن نرغب في الاحتواء والشعور بالأمان وحماية أنفسنا. عند إضافة تجارب الحياة الحقيقية ، أنماط التفكير السلبيوالأفكار التي تعزز تدني احترام الذات ، تجعل من الصعب للغاية الحد من شدة هذه المعتقدات. يمكن تحسين تدني احترام الذات عندما تفهم كيف تم إنشاء أفكارك ومن خلال التحقق من الصحة.

بيولوجيا احترام الذات

أنت لست رجل الكهف ، ولكن تم تحضير جسدنا وعقلنا لتذكر الأشياء السيئة. إنه إجراء آمن يتخذه عقلك للتأكد من أن نمر صابر الأسنان (أو يعني الشخص في عالم اليوم) لا يهاجمك. عندما تدير بيولوجيا وقلق المعرض ، يكون لديك مساحة أقل للتفكير المنطقي. إذا كنت تعلم كيفية التحقق من صحة الخاص بك الخبرات الماضية والتحدث مرة أخرى إلى أنماط التفكير غير المنطقي ، يمكنك فقط تحسين احترامك لذاتك. في مدونة الفيديو هذه ، سأريك كيف.

ترك التعليقات والأسئلة الخاصة بك أدناه. آمل أن تكونوا قادرين على رؤية الحقيقة وراءكم التفكير السلبي وأدرك أنك اليوم أكثر قدرة على التحدث إلى أنماط التفكير المشروطة وغير المفيدة في كثير من الأحيان.

إميلي هو مؤلف كتاب

عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.