كيف ومتى لإثارة صراعك مع المرض العقلي

February 06, 2020 18:40 | جوناثان بيرج
click fraud protection
يجب الكشف عن صراعك مع المرض العقلي في أي علاقة جديدة في مرحلة ما. تعلم متى وكيف تثير المرض العقلي في علاقة جديدة في HealthyPlace. يمكن أن يكون أسهل مما تتخيل. تحقق من هذه النصائح الآن.

يمكن أن يكون صراعك مع المرض العقلي موضوعًا صعبًا للغاية. حتى بعد سنوات من الممارسة ، أكافح مع بالضبط متى التحدث مع الناس عن مرضي العقلي. فيما يلي بعض الدروس التي تعلمتها ، وبعض التكتيكات التي نجحت بالنسبة لي عند التفكير في إثارة صراعي مع المرض العقلي.

عندما لا تثير نضالك مع المرض العقلي

في بعض الأحيان ، لا تعتمد الدروس التي نتعلمها على فعل الأشياء بالطريقة الصحيحة ، ولكن على ارتكاب أخطاء فظيعة. فيما يلي بعض الدروس التي تعلمتها حول عدم طرحها محادثة المرض العقلي.

  1. لا ينبغي لي أبدا الحديث عندما أكون هوسي أو مكتئب. في هذه الحالات ، لا تسير الأمور على ما يرام. إما أن انتهي بي الأمر في المشي على الأقدام ، وأتحدث عن كيف أن كل شيء رائع ومنح شخص ما إحساساً خاطئاً عن نفسي الاستقرار ، أو أشعر باليأس والبدء في المحادثة ، "أنا متأكد من أنك لن تتحدث معي مرة أخرى ،" أو أي شيء مماثل. لقد تعلمت أن أتأكد من أنني في مكان مستقر إلى حد ما عند إجراء هذه المحادثة.
  2. لقد تعلمت ألا أثير صراعًا مع المرض العقلي بعد فوات الأوان. لا أحد يحب الشعور بالكذب أو التضليل. قد يؤدي الانتظار لفترة طويلة جدًا لإجراء المحادثة إلى شعور شريك أو صديق محتمل بذلك. يجب إعطاء الثقة إلى نقطة ما ، ويمكن أن تؤدي شهورا الانتظار أو أكثر إلى الاستياء (
    instagram viewer
    عندما أخبر صديقي / صديقتي أنني أعاني من اضطراب ثنائي القطب؟).
  3. لقد ارتكبت خطأ وجود هذه المحادثة عبر رسالة نصية. من السهل جدًا إساءة فهم شخص ما للنص ، خاصة في نقل النغمة. التقط الهاتف ، أو حتى أفضل ، أظهر صراعك مع المرض العقلي شخصيًا.

كيف تنمي صراعك مع المرض العقلي

في كثير من الأحيان ، والصحة هي الموضوع الذي يأتي بشكل طبيعي. يمكن أن يكون في شكل الحساسية الغذائية أو الأدوية أو المرض أو أي شيء آخر. إذا كان الأمر كذلك ، فإنه يجعل من السهل جسر. تذكر أن تفهم عندما يتعلق الأمر بحالة (حالات) شخص آخر إذا كنت تتوقع نفس الشيء في المقابل.

إذا لم يحدث ذلك بشكل طبيعي ، فسوف أجد طريقة لإدخال كفاحي في المرض العقلي في محادثة. ربما ، عندما أتحدث عن يومي ، أذكر أنني قرأت منشورًا مدونًا مثيرًا للاهتمام على موقع HealthyPlace ، وأستخدمه كطريقة لبدء المحادثة.

ماذا تقول عن صراعك مع المرض العقلي

لسوء الحظ ، لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع لإثارة صراعك المرضي العقلي الذي يعمل بشكل جيد مع كل علاقة محتملة. أحاول أن أخرج وأقول ذلك أمر واقع. "لدي اضطراب ثنائي القطب."

أنا لا أقول ذلك أبداً صباحا ثنائي القطب؛ لي المرض العقلي لا يعرفني. بدلا من ذلك ، أنا يملك ثنائي القطب ، أو أنا أواجه ثنائي القطب. معظم الوقت ، سيؤدي هذا إلى محادثة حول ماهية القطبين الثاني وكيف أديره. هذا أمر جيد. يسمح لي بتأطير المحادثة من حيث التقدم الذي أحرزته ، بدلاً من الاعتماد على شخص ما بشكل رهيب الصور النمطية للثنائي القطب التي هناك.

أنا تأكد من أن نكون صادقين ومفتوحة. سأتحدث بصراحة عن الأدوية وأجب عن أي أسئلة سأطرحها. الأكثر شيوعًا ، يتم سؤالي عما إذا كنت مستقرة حاليًا. سأقول "بالنسبة للجزء الأكبر ، لكن كل يوم يمكن أن يجلب تحديًا جديدًا. لقد تعلمت التعامل مع هذه التحديات بشكل أفضل من أي وقت مضى ، لكن ستظل هناك أوقات لا أفعلها كما أريد. "

كثيرا ما سئل عن انتحار، وسأكون منفتحًا على محاولتي قبل عامين ، وعن رغبتي خلال فترة الكساد الكبير في السير في هذا المسار. "ومع ذلك ،" سأنتهي ، "هذا ليس وضعًا طبيعيًا ، وأنا أعمل دائمًا للتأكد من أنني لا ينتهي في هذا المكان مرة أخرى."

في نهاية اليوم ، أكبر درس تعلمته هو ألا نخجل من حالتي. كل شخص لديه شيء ، ومرضي لا يختلف حقًا عن شخص مصاب بداء السكري أو مرض الذئبة. كل هذه الأمور تحتاج إلى رعاية وستحصل على أيام جيدة وسيئة ، ولكن يمكن إدارتها بفعالية مع مجموعة متنوعة من العلاجات. هذا الإدراك هو الذي سمح لي أن أكون منفتحًا كما أنا في علاقة جديدة.

على الرغم من أنه لا يزال من الممكن إجراء محادثة صعبة للغاية ، إلا أن الاستعداد للمناقشة والحصول عليها في الوقت المناسب أدى إلى نتائج أفضل بالنسبة لي. لا يزال بعض الناس يفرون ، لكن هذا هو خسارتهم.

جوناثان بيرج هو مدير تنفيذي سابق غير هادف للربح قرر تشويش كل شيء وأن يصبح مدونًا للسفر. إنه شغوف بالطعام الجيد والتجارب المدهشة ومساعدة أولئك الذين يعانون من مرض عقلي كما يفعل. العثور على جوناثان جرا تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و بلوق له.