العزلة والأمراض العقلية تجعل الصداقات صعبة

February 06, 2020 18:46 | ناتالي جان الشمبانيا
click fraud protection

إن العيش مع مرض عقلي يعزلنا لأنه قد يجعلنا نشعر كما لو أننا لا نرتب لأشخاص آخرين. للناس لا نعرف ولكن نود أن نعرف. أو للناس الذين نعرفهم جيدًا. يمكن أن يخلق المرض العقلي حياة منعزلة وحيدة ، خالية من الصداقة ، من علاقات ذات معنى.

نحن عزل أنفسنا بعد تشخيص المرض العقلي

عندما يتم تشخيصك بمرض عقلي ، قد تشعر أنك هبطت على كوكب آخر: "أرض المصابين بأمراض عقلية". لا أحد هل حقا يريد الوصول إلى هنا - يبدو ديزني لاند أفضل قليلاً ، وربما جزيرة مهجورة؟ لكن في بعض الأحيان نقوم به وعندما نشعر بالعزلة. نشعر كما لو كنا لا يمكن أن يكون محبوبا.

المرض العقلي يمكن أن يجعل الصداقات صعبة وخلق العزلة. هذا ليس جيد لأحد. إليك بعض الأفكار لمساعدتك في تجاوز الرغبة في العزلة.فجأة لدينا علامة (تشخيصنا) ونتكرر مع الصيدلي والطبيب النفسي أكثر مما نود. حياتنا مختلفة فجأة ، ويمكن أن تشعر بالغربة بالنسبة لنا ، وكذلك علاقاتنا مع الناس ، صداقاتنا.

قد نعزل أنفسنا لأننا نخشى الرفض ؛ مثل الدب الذي يسبت في سبات ، فقد نكون في الداخل حيث يكون الجو دافئًا ، حيث نشعر آمنة.

المرض العقلي ، والعزلة ، وتشكيل العلاقات

لم أكن أبدا جيدة جدا في هذا واحد. أصبحت مدمن، في جزء منه ، لأنه لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية تشكيل العلاقات. مرضي العقلي جعلني أشعر وكأنني البضائع التالفة. كما لو أن أحدا لا يمكن أن يحب melove أنا. ما زلت غير جيد في هذا. انه مربك!

instagram viewer

أنا أعرف امرأة جميلة ، وقبول وتفهم تماما ، الذي يحاول اقناع لي من قذيفة. لقد ذهبنا لتناول الغداء عدة مرات. قضى ساعات في ستاربكس. لكنه صعب. أعلم أنني أحب قضاء الوقت معها ، أشعر أنني أفضل بعد ذلك ، إنها مضحكة وذكية وجميلة. تجعلني اضحك. أضحكها ، لكن ميلي الطبيعي هو لإخفاء. وربما يكون هذا هو "الكاتب" في داخلي ، لكن من المرجح أنني ما زلت أشعر بالخجل (وصمة العار الذاتي: عندما يأتي المرض العقلي من وصمة عار). لا استطيع الكذب عليك. أنا أكافح مع القبول على عشر سنوات الماضي تشخيصي. أنها تتحسن؛ إنه يفعل لنا جميعا.

نادراً ما تكون الصداقة سهلة لأي شخص لديه نبضات قلب ، على الأقل ليس في البداية ، والتعرف على شخص ما صعب. ليس فقط بالنسبة لنا. لدينا الكثير من الشركات ونحن لسنا مختلفين كما نعتقد.

إنهاء العزلة حتى لو كان لديك مرض عقلي

تبدو رائعة ، أليس كذلك؟

المرض العقلي يمكن أن يجعل الصداقات صعبة وخلق العزلة. هذا ليس جيد لأحد. إليك بعض الأفكار لمساعدتك في تجاوز الرغبة في العزلة.صور هذا: أنت في المنزل ، في أفضل ملابسك ، وبسجادة مكنسة كهربائية مؤخرًا ، عندما تسمع صوت طرق على الباب. فأر متبادل. أنت تمشي ، وتنظر في حفرة زقزقة وترى بعض الناس. إنهم يبتسمون ويحملون الهدايا المغلفة الجميلة ، ويرتدون القمصان التي تنص على ما يلي: "لنكن أصدقاء!" سمحت لهم بالدخول و كأنك عرفتهم طوال حياتك! الغريب ، لديك كل شىء مشترك!

بلى، حق. كما ذكر ، ما زلت أكافح وربما تفعل ذلك أيضًا. كيف يمكننا السماح للناس بالدخول؟ كيف يمكننا تكوين صداقات؟

بعض الأفكار التي يجب مراعاتها ...

> تذكر أنك لست تسمية. أنت (أدخل الاسم هنا) وتحب أشياء معينة ولديك هوايات محددة.

> تذكر أن لديك الكثير لتقدمه لشخص آخر.

> أنت لست بضائع تالفة ، بل عملت بجد للحصول على الاستقرار.

> كلنا نكافح ، إنها الحالة الإنسانية ، إنها تبني الشخصية. ولديك الكثير من ذلك!

>العلاقات الصحية هي جزء مهم من الرعاية الذاتية. العمل للعثور عليهم ، والحفاظ عليهم ، يبني ثقتنا.

وأخيراً... أنت تستحق الصداقات وأولئك الذين تختار قضاء بعض الوقت معهم محظوظون ، لديك الكثير من العروض. فقط اعطيه فرصة.

اسأل نفسك: "ما الذي يجب أن أخسره؟"

تابعني على تويتر / الاتصال معي في الفيسبوك