الانفتاح على الأشخاص المحبوبين حول الأذى الذاتي: مواجهة تلك المخاوف

لقد كان من الصعب دائمًا مواجهة مخاوفي ومناقشة إيذاء نفسي مع أحبائي. حتى بعد خمس سنوات بدون علامة مقصودة ، ما زلت أخشى الانفتاح على أفراد الأسرة والأصدقاء حول هذا الموضوع. عندما أتحدث إلى الفصول الصحية ، أجد أنه من الأسهل تقديم خبراتي معها إيذاء النفس والانتحار. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بمحادثات فردية ، فأنا أميل إلى التجميد.

كيف يصعب التحدث مع أحبائهم عن تجاربنا مع إيذاء الذات؟

خيبة الأمل وسوء الفهم

أحد الأسباب الرئيسية التي أجد صعوبة في التحدث عنها حول ماضي مع أقرباء لي هو أنني أخشى أن أفعالي قد خيبت آمالهم. أعتقد أن الكثير من أولئك الذين يكافحون للتغلب على إيذاء الذات يشعرون بنفس الطريقة. لماذا يجرح الناس أنفسهم هو موضوع يصعب على الكثير من الناس فهمه ، وحتى أولئك الذين يهتمون بهم أكثر قد لا يفهمونه ، حتى لو قالوا إنهم يفعلون ذلك.

قليلا من ال الخوف يأتي مع الندوب. بمجرد أن يلاحظهم المقربون منك ، قد يتساءلون عما إذا كانت العلامات قد صنعت بسبب شيء فعلوه أو شيء قالوه. على الرغم من أن لدي بعض العلامات المرئية التي استمرت على مدار السنوات ، إلا أنني أكره فكرة التحديق والبحث عنهم. أرتدي الأساور بشكل أساسي لأنها أصبحت بطانية الأمان الخاصة بي ، وإذا بدأ الناس في التحديق بنية العثور على الندبات ، فإن قلقي ينمو.

أعتقد أن هذه مخاوف نموذجية لدى مضارعي الذات عندما يتعلق الأمر بالكشف عن نضالاتهم للآخرين. يبقى السؤال: كيف يمكننا تجاوز هذه المخاوف إلى مكان مريح؟

خطوات الطفل نحو الانفتاح على الآخرين حول الأذى الذاتي

من خلال كتابة هذه المدونة والتحدث إلى دروس حول إيذاء النفس ، أصبحت أشجع قليلاً عند الانفتاح على ماضي. ومع ذلك ، لا يزال يتعين علي إيجاد الراحة عند التحدث إلى أفراد العائلة والأحباء حول هذا الموضوع. على الرغم من أنني لدي عظيم ، دائرة داعمة للأصدقاء والعائلةهذه المخاوف لا تزال قائمة.

يستغرق الأمر وقتًا للعثور على مكان الراحة هذا حيث يمكنك التحدث بصراحة عن ماضيك. تحتاج إلى النظر إلى مكان أكثر إيجابية والتركيز على مدى قدومك وأين أنت الآن. إذا كنت لا تزال تتغلب على إيذاء نفسك ، فأدرك أنك في طريق إلى الشفاء وإذا كنت قد أحببت من يهتمون حقًا ، فسيدعمون هذه الرحلة.

الانفتاح صعب ، لكننا جميعًا نملك القوة بداخلنا لتبادل تجاربنا المخيفة مع التجارب التي نحبها. يتطلب الأمر الإيمان بأنفسنا وخطوات الطفل لاكتشاف النجاح الذي نعرف أنه يمكننا الوصول إليه.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. معرفة المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.