هل الأدوية المضادة للاكتئاب كافية للاكتئاب؟
إلى جانب ، أو بالإضافة إلى الأدوية المضادة للاكتئاب ، هناك علاجات أخرى فعالة للاكتئاب.
المعيار الذهبي لعلاج الاكتئاب (الجزء 5)
الهدف من العلاج الدوائي للاكتئاب هو مغفرة كاملة من الأعراض. قد تكون أحد الأشخاص المحظوظين الذين يستجيبون بشكل إيجابي للغاية للأدوية المضادة للاكتئاب في المحاولة الأولى. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال بالنسبة لجميع الأشخاص الذين يحاولون مضادات الاكتئاب إما بسبب عدم تحمل الآثار الجانبية أو أقل من تخفيف أعراض كبير من الأدوية. لهذا السبب ، فإن العلاج الشامل الذي ثبت أنه أكثر فاعلية بالنسبة للاكتئاب هو العلاج الذي يستخدم الأدوية المضادة للاكتئاب إلى جانب العلاجات الشاملة الأخرى مثل تغييرات نمط الحياة ؛ بما فيها:
- التعرض للضوء الساطع
- النوم المنظم
- النظام الغذائي وممارسة الرياضة
والتغيرات السلوكية بما في ذلك:
- أبحث عن وإدارة مسببات الاكتئاب
- تعلم أعراض الاكتئاب الشخصية الخاصة بك بحيث يمكنك تحديد أي جزء من سلوكك يأتي من المرض وما الذي يمثل عواطفك الحقيقية
وأخيرا ، القيام بدور نشط في العلاج الخاص بك.
من المهم أيضًا أن تحيط نفسك بأشخاص يفهمون الاكتئاب ولديهم الأدوات اللازمة لمساعدتك عندما تمرض ، بما في ذلك أخصائيو الرعاية الصحية والأسرة والأصدقاء.
فيديو: مقابلات علاج الاكتئاب مع جولي فاست
