هاجس الانتحار الخاص بك

في وقت ما ، كنت مهووسًا بانتحاري. هذا ليس اعترافًا أو ذاكرة ممتعة بشكل خاص ، لكنه صحيح. كانت الأفكار الانتحارية تمر عبر رأسي كل يوم. ولتوضيح الأمر ، لم يكن هذا الهوس الانتحاري بسيطًا في سن المراهقة أو مجرد "أفكار" كانت عابرة. كان الأمر مزعجًا للغاية وخارج نطاق سيطرتي في الغالب.

الهوس الانتحاري والأفكار الانتحارية

التفكير في الانتحار هو أفكار حول الانتحار وحتى التخطيط للانتحار. شاهد هذا الفيديو أدناه لمعرفة المزيد عن التفكير في الانتحار ، خاصة إذا كنت تعاني من أفكار انتحارية في الوقت الحالي.

ومع ذلك ، فإن التفكير في الانتحار ليس بالضرورة هاجسًا. مثل بلدي ، يمكن أن يكون بالتأكيد ، لكنه يمكن أن يكون عابرًا تمامًا.

أدت الأفكار المتطفلة إلى هاجسي الانتحاري

ولكن لم يختبر التفكير في الانتحار فحسب ، بل كان هذا التفكير تدخليًا. كما لوحظ في الفيديو ، تحدث هذه الأفكار دون سابق إنذار أو استفزاز. على سبيل المثال ، يمكنك أن تمشي وتستمتع بالشمس عندما يمكن أن تنتشر أفكار الانتحار في وعيك. أريد أن أوضح ذلك الافكار الدخيلة هم ليس مجرد شخص يفكر في موضوع ما. إنهم يشعرون بأفكار يدفعها شخص آخر إلى دماغك. إنها ليست فكرتك وأنت لا تريدهم هناك ومع ذلك يستمرون في الظهور.

وعلى الرغم من أن الأفكار الانتحارية المتطفلة يمكن أن تكون محدودة ، إلا أن ذلك لم يكن. أصبحت الألغام هاجس. كان من شبه المستحيل بالنسبة لي أن أجمع عدة أفكار دون أن أدخل أفكار الانتحار في الصورة.

كيف كان هوسي الانتحار

وأردت هذا الانتحار. في رؤيتي ، كان الراحة القصوى. أو ، على الأقل ، شعر جزء مني بهذه الطريقة. الجزء الآخر مني كان يحاول يائسًا تجاهل تلك الأفكار والبقاء على قيد الحياة.

في حالتي ، جاءت أفكاري الانتحارية في شكل رؤى انتحاري. أستطيع أن أرى كل شيء عنه. استطعت أن أرى خطوات التحضير المؤدية إليها ، ثم شاهدت انتحاري مرارًا وتكرارًا. كان مثل حلقة لا تنتهي. أصبحت مهووسًا بانتحاري تمامًا ضد إرادتي.

وكيف ماتت في رؤيتي أصبحت حقيقية لدرجة أنني كلما رأيت الأشياء التي استخدمتها في الرؤية ، كنت على وشك تخيلها. لذا كل يوم ، قدمت الأفكار المتطفلة نفسها ، وحتى عندما لم تكن هناك ، كان من الممكن الجري عبر عنصر من شأنه أن يجلب أفكاري الانتحارية.

هاجس الانتحار بلدي اليوم

أنا سعيد للغاية لقول أن تلك الأيام قد مرت. أتذكر تلك الأفكار المتطفلة لكنها لم تعد مهووسة. إن الأمر أشبه بالقدرة على الصعود إلى النار بدلاً من رميها مباشرةً.

إذا كنت مهووسًا بانتحارك ، فأنت بحاجة إلى أن تتذكر أن ما تعانيه هو أحد أعراض المرض العقلي (كان لي من أعراض الاكتئاب ثنائي القطب) -- هناك حرج عليك. هذه الأفكار وهوس الانتحار يمكن أن تتحسن مع العلاج. لا تتردد في التحدث إلى طبيبك النفسي والمعالج بشأنهم. أنت لست الوحيد الذي يمر بهذا ويمكنهم المساعدة.

للمزيد ، اقرأ راجع:

• "ما هي الأفكار المتطفلة في الاضطراب ثنائي القطب؟"
• "كيفية التعامل مع الأفكار المتطفلة في الاضطراب ثنائي القطب"

إذا كنت تشعر بالانتحار ، فراجع ذلك موارد الانتحار للمساعدة.