"س: عندما أتحقق من واجباتي المدرسية والجداول الزمنية ، يناديني المراهق بالنجعة!"
س: "مرتين في الأسبوع ، أجعل ابنتي البالغة من العمر 14 عامًا تجلس معي لتعرض لي مخططها ومهامها. إنها تغضب بشدة عندما أفعل هذا. إنها تشعر وكأنني أشعر بالانزعاج ، لكنني بحاجة إلى معرفة ما يجري في عملها المدرسي وأنشطتها للتخطيط لتقويم عائلتنا ولتوقع المجالات التي قد تحتاج فيها إلى الدعم. إنها معركة مستمرة. ماذا بإمكاني أن أفعل؟" - كروسن
مرحبا كروسن:
سؤالك صدى حقا لدي. عندما ابني (من لديه ADHD) كان في المدرسة الإعدادية ، نحن سيعقد اجتماعات نصف شهرية. "نحن" هي كلمة المنطوق. لقد قدمت هذه "الاجتماعات" إلى إيلي كشراكة مشتركة ، وليس كمحادثة من جانب واحد. كان من المهم بالنسبة لي أنه شعر أنه من الضروري معرفة ما كان يحدث في أسبوعي بقدر ما كنت بحاجة إلى معرفة ما حدث. قد تقول ساحة لعب متكافئة. وأعتقد أن هذا هو ما ينقصك ربما.
مع الهواتف و المخططين في متناول اليد ، أمضينا بضع دقائق في البداية (عادةً أيام الأحد) وفي منتصف (أيام الأربعاء) من أسبوع مراجعة الواجبات المدرسية القادمة ، أنشطة ما بعد المدرسة ، المواعيد الشخصية ، الأحداث العائلية ، إلخ. لقد راجعنا المهام والتوقيت واللوجستيات وجميع التفاصيل والعمل اللازم لإعداد جدول زمني معًا.
لقد أبقينا اجتماعاتنا غير رسمية وخفيفة ، ولكننا قمنا بتضمين كل شيء بدءًا من الاختبارات القادمة ومواعيد المشروع وحتى التدريبات ومواعيد الأطباء وأنشطة عطلة نهاية الأسبوع.
لتجنب أن أكون "تذمرًا" ، تأكدت من مشاركة جدول أعمالي (وجدول زوجي) أيضًا ، لذلك كان يعلم ما إذا كنت مسافرًا أو خططت لي في وقت متأخر من المساء. لذلك ، كان يعرف ما إذا كان بإمكانه الاعتماد علينا في رحلة العودة إلى المنزل من نشاط ما ، أو جلسة دراسة مسائية في الليلة السابقة للامتحان ، وما إلى ذلك ، أو يحتاج إلى وضع خطط بديلة. من خلال الاقتراب من وقتنا معًا كجلسة تخطيط مشتركة ، لم يشعر ابني أبدًا بأنني متطفل أو انتقادي.
[احصل على هذا التنزيل المجاني: نماذج جداول مجانية لروتين عائلي موثوق]
صدقني عندما أقول إن الأمر استغرق وقتًا طويلاً للوصول إلى هذه النقطة. ولكن بتذكيره باستمرار أنه بحاجة إلى معرفة ما إذا كنت متاحًا في أيام وأوقات معينة ، جعله متاحًا لي! سمحت لي تلك الاجتماعات الأسبوعية أيضًا بمساعدته في البناء إدارة الوقت ومهارات التخطيط (بالغة الأهمية لمن لديهم تحديات الأداء التنفيذي) بتشجيعه على التفكير في المستقبل والتخطيط لإنجاز ما يحتاج إلى إنجازه. كما أتاح لي فرصة لتقديم الدعم والتشجيع الضروريين.
لست متأكدًا مما إذا كان لديك أطفال إضافيون. ولكن لجعل هذه الاجتماعات أكثر "ملائمة للعائلة" ، غالبًا ما أجعل ابنتي الكبرى تجلس عليها أيضًا ، خاصةً عندما كان أسبوعًا مزدحمًا للغاية. على الرغم من أنها لم تكن بحاجة إلى الدعم بالضرورة ، إلا أن وجودها ساعد ابني على الشعور وكأنه في دائرة الضوء. غذاء للفكر.
حظا سعيدا!
تحقق من الواجب المنزلي بشكل تعاوني: الخطوات التالية
- تنزيل مجاني: 3 قواعد لتنظيم طفلك
- يقرأ: حل الأحد للعائلات المشغولة المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يقرأ: هل تحتاج عائلتك إلى ضبط روتيني؟
مدربة عائلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضىسوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء عن كل شيء من الورق الفوضى إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب عائلة ADHD هنا!
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
