مورد مجاني لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الأطعمة اليومية المليئة بالأوميغا 3
12 مصدرًا مفاجئًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية
احصل على هذه القائمة المجانية المكونة من 12 نوعًا من الأطعمة الغنية بهذه المغذيات الهامة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - بالإضافة إلى ذلك ، احصل على المزيد من استراتيجيات علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. تعليمات الاستخدام و سياسة خاصة.
البحث واضح: أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لدماغك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو زيادة تناولك لأحماض أوميغا 3 الدهنية. يختار العديد من الآباء والبالغين استكمال تناول طعامهم بكبسولات زيت السمك أو سائل - لكن هذا المسار ليس خيارك الوحيد.
توجد أيضًا أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك البروكلي والريحان وبذور الكتان وأكثر من ذلك. تحدد هذه النشرة المجانية المكونة من صفحتين 12 مصدرًا يسهل العثور عليه لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، بالإضافة إلى الموارد للمساعدة في تبسيط وتسريع هذا التحول الغذائي.
يمكن تعليق هذه النشرة على ثلاجتك أو حفظها على هاتفك ، وتكون جاهزة للوصول إليها متى كنت تبحث عن طعام غني بالأوميغا 3 لتضمينه في وصفة أو تقديمه كوجبة خفيفة. إذا كنت تبحث عن إضافة المزيد من الأطعمة الصديقة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى وجباتك اليومية - بطبيعة الحال - فقم بتنزيل هذا المورد المجاني اليوم.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
12 مصدرًا مفاجئًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية
احصل على هذه القائمة المجانية المكونة من 12 نوعًا من الأطعمة الغنية بهذه المغذيات الهامة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - بالإضافة إلى ذلك ، احصل على المزيد من استراتيجيات علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
يمكنك الانسحاب في أي وقت. تعليمات الاستخدام و سياسة خاصة.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
