ندوة مباشرة عبر الويب في 14 كانون الأول (ديسمبر): تحسين الوظائف التنفيذية لدى الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

غير متوفر 14 ديسمبر؟ لا تقلق. سجل الآن وسنرسل لك رابط إعادة التشغيل لمشاهدته في الوقت الذي يناسبك.

لتحقيق النجاح في المدرسة والعمل وفي الحياة نفسها ، يجب أن تكون وظائفك التنفيذية حادة وتعمل بشكل جيد. ما هي "الوظائف التنفيذية" بالضبط؟ القدرة على التفكير وحل المشكلات بشكل إبداعي ، وممارسة ضبط النفس ومقاومة الإغراءات ، والتفكير قبل التحدث أو يتصرف ، ليظل مركزًا ومركّزًا ، ويمارس المرونة في رؤية الأشياء من وجهات نظر مختلفة والتكيف مع التغيير. الخبر السار هو ذلك يمكن تحسين الوظائف التنفيذية في أي عمر.

الإجهاد (حتى الضغط الخفيف) يضعف بشكل خطير الوظائف التنفيذية. كانت ممارسات اليقظة التي تنطوي على الحركة (مثل تاي تشي أو التايكوندو) ناجحة بشكل خاص في تحسين الوظائف التنفيذية. البرامج المدرسية مثل أدوات العقل ، MindUP ، مونتيسوري، و PATHs تساعد أيضًا على تحسين الوظائف التنفيذية. مثل ممارسات الحركة الواعية ، يقومون بتدريب وتحدي مهارات الوظيفة التنفيذية المتنوعة وتقليل التوتر بعدة طرق.

تقريبا أي نشاط يتحسن وظائف تنفيذية إذا كان هناك تحدٍ لك ، وكنت تستمتع بالنشاط بما يكفي لمواصلة العمل فيه ودفع نفسك. تتضمن أكثر البرامج نجاحًا تفاعلًا بين المعلم والمتدرب أكثر مما تقدمه معظم برامج التدريب المحوسبة. إن وجود مرشد داعم يؤمن إيمانا راسخا بك وبفعالية البرنامج ، ويهتم بك بصدق ، أمر بالغ الأهمية لنجاح أي برنامج في تحسين الوظائف التنفيذية.

تتضمن التوصيات للأطفال أو البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يرغبون في تحسين وظائفهم التنفيذية أو تحسينها ما يلي:

• التزم بالقيام بنشاط تحبه حقًا ويتطلب تدريبًا وتحديًا للوظائف التنفيذية - فقد يكون ممارسة فنون القتال التقليدية ، أو الأداء مع فرقة ، أو متابعة التصوير الفوتوغرافي ، أو الرقص ، أو التوجيه ، أو البستنة ، إلخ. - حاول دفع نفسك خارج منطقة راحتك.
• اتخذ خطوات ل تقليل التوتر في حياتك - على سبيل المثال ، حاول تجنب المواقف العصيبة أو نزع فتيلها ، وحاول الحفاظ على روتين منتظم ووضع الأشياء في نفس المكان حتى تتمكن من العثور على لهم ، واتباع تمارين اليقظة أو اليوجا ، وقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة أو مع حيوان أليف ، وتذكر أنه لا يوجد أحد مثالي ، لذلك لا تكن صعبًا نفسك.

هل لديك سؤال لخبيرنا؟ ستكون هناك فرصة لنشر أسئلة للمقدم أثناء الندوة المباشرة عبر الإنترنت.

ملاحظة: تمت جدولة هذه الندوة عبر الويب في الأصل في 28 سبتمبر 2021.

---

قابل المتحدث الخبير:

ساعدت Adele Diamond ، Ph.D ، FRSC ، الرائدة في مجالين ، علم النفس وعلم الأعصاب ، في الريادة في مجال متعدد التخصصات مزدهر الآن يسمى "علم الأعصاب الإدراكي التنموي". بصفته أستاذ كرسي أبحاث كندا من المستوى 1 لعلم الأعصاب الإدراكي التنموي في جامعة كولومبيا البريطانية، يدرس د. دايموند كيف يمكن تعديل الوظائف التنفيذية بواسطة البيئة ، وتعديلها بواسطة علم الوراثة والكيمياء العصبية ، والخروج عن مسار الاضطرابات ، وتحسينها من خلال البرامج والتدخلات الفعالة. ساعد عملها في تغيير الممارسة الطبية لعلاج بيلة الفينيل كيتون (بيلة الفينيل كيتون) وللنوع الغافل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد أثر ذلك على التعليم المبكر في جميع أنحاء العالم.

---

الراعي للندوة عبر الإنترنت

الراعي لهذا الأسبوع إضافة ندوة الويب….

Accentrate® هو مكمل غذائي تمت صياغته لمعالجة النقص الغذائي المعروف أنه مرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية في شكل فوسفوليبيد (الشكل الموجود بالفعل في الدماغ) ، على عكس زيت السمك. تساعد التغذية Brain Ready ™ هذه على التحكم في عدم الانتباه ، وقلة التركيز ، وعدم التنظيم العاطفي ، وفرط النشاط دون آثار جانبية شبيهة بالأدوية. | fenixhealthscience.com

ADDitude يشكر الرعاة لدعم ندواتنا على الويب. الرعاية ليس لها تأثير على اختيار المتحدث أو محتوى الندوة عبر الإنترنت.

---

شهادة حضور: للحصول على معلومات حول كيفية شراء خيار شهادة الحضور (بتكلفة 10 دولارات أمريكية) ، قم بالتسجيل في الندوة عبر الويب ، ثم ابحث عن الإرشادات في البريد الإلكتروني الذي ستتلقاه بعد ساعة واحدة من انتهائها. سيكون رابط شهادة الحضور متاحًا أيضًا هنا ، على صفحة إعادة تشغيل الندوة عبر الويب ، بعد عدة ساعات من الندوة المباشرة عبر الويب. لا تقدم ADDitude أرصدة CEU.

الترجمة والشرح المتاحة.

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست