المبالغة في ذلك مع القطبين يأتي بسعر باهظ
المبالغة في ذلك مع الاضطراب ثنائي القطب ليس صحيًا عقليًا. المبالغة في ذلك شيء يتم تشجيع الناس على القيام به بانتظام. 9:00 صباحًا - 5:00 مساءً. يوم العمل هو ضحكة لكثير من الناس حيث يتبعهم العمل ، عبر الهاتف المحمول ، والمنزل ، والصالة الرياضية ، وإلى الحديقة مع الأطفال. ثم هناك الطهي والتنظيف والأصدقاء والالتزامات والهوايات وغير ذلك الكثير. وهذا لا يأخذ بعين الاعتبار "صخب جانبي، "والتي ، لسبب ما ، من المفترض أن نمتلكها جميعًا الآن. وبينما يمكن لبعض الأشخاص التعامل مع أسلوب حياة سريع الحركة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي خطير لا يمكنهم ذلك بالتأكيد. عندما تكون مصابًا بالاضطراب ثنائي القطب ، فإن المبالغة في تناوله لها ثمن باهظ للغاية.
لماذا يريد الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب المبالغة في ذلك؟
أعتقد أن جزءًا من الخطر هو أن الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب يريد لتطرف. أظن أن هذا لسببين:
- نحن نقع ضحية نفس الضغوط مثل أي شخص آخر.
- لا نريد أن نعترف بحدودنا.
يعيش الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب في نفس المجتمع مثل أي شخص آخر. لدينا أحلام. نريد أن نكون أغنياء. نريد أن نكون ناجحين. هذا شائع بغض النظر عن المرض العقلي. لذلك ، بالطبع ، نشعر بنفس الضغوط التي يشعر بها أي شخص آخر للإفراط في ذلك - حتى مع الاضطراب ثنائي القطب.
المشكلة هي أن لدينا مرضًا يخلق حدودًا أكثر صرامة وضيقًا من الآخرين. قد يتمكن الأشخاص الآخرون من تبخير النوم دون أن يكون له تأثير أكبر من التعب. قد يكون الأشخاص الآخرون قادرين على الخضوع لشهور من إجهاد شديد دون آثار سلبية خطيرة تترسخ. كلا هذين الأمرين غير محتمل للأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب. الحدود الإضافية شائعة أيضًا. ومن الطبيعي أن ترغب في إخفاء هذه القيود وإظهار أنك "مثل أي شخص آخر" لأنك تشعر بالضغط للقيام بذلك إما من الآخرين أو حتى من نفسك فقط. لا أحد يريد أن يعترف بأنه لا يستطيع التعامل مع ما يستطيع الآخرون القيام به. لا أحد يريد أن يعترف بأنه مريض ، مهما كان الشخص مريضًا.
ما هو ثمن المبالغة في ذلك مع الاضطراب ثنائي القطب؟
ما لاحظته هو أنك ستعاني أكثر بكثير من المبالغة في ذلك مما ستكسبه مع الاضطراب ثنائي القطب.
فمثلا:
- إذا لم أنم بما يكفي لليلة واحدة فقط ، فقد أشعر بذلك لمدة أسبوع.
- إذا لم أتناول جرعة واحدة من أدويتي في الوقت المحدد ، فسوف تدمر اليوم بأكمله.
- إذا عملت لساعات كثيرة في يوم من الأيام ، فسأستغرق عدة أيام للتعافي منها.
وبالطبع ، هذه مجرد أمثلة صغيرة. عندما تبدأ في النظر إلى بيئات الإجهاد المزمن ، فإن فقدان النوم المزمن (اختبار اضطرابات النوم) ، وأدلة أخرى على المبالغة في ذلك ، يمكن أن يؤدي الاضطراب ثنائي القطب إلى حدوثه بشكل كامل الهوس الخفيف ، الهوس، أو نوبات الاكتئاب، ويمكن أن تتطلب هذه الحلقات إجازة طويلة أو حتى إقامة في المستشفى. لقد حدث هذا لي. هذا شيء أعرفه عنه.
بمعنى آخر ، يميل إلى أن يكون مكسبًا قصير المدى للألم طويل المدى عندما يتعلق الأمر بالإفراط في تناوله مع الاضطراب ثنائي القطب.
لا يستحق كل هذا العناء.
كما ذكرت أعلاه ، ما زلنا نشعر بالضغط للإفراط في ذلك مثل أي شخص آخر. لكننا لا ندفع نفس السعر الذي يدفعه أي شخص آخر. هذا شيء نحتاج إلى الاحتفاظ به في طليعة أذهاننا. لا يستطيع معظمنا المبالغة في الاضطراب ثنائي القطب لأننا لا نستطيع تحمله.
