"هل لدي عجز في الوظائف التنفيذية؟"
تشير الوظائف التنفيذية إلى القدرات المعرفية والعقلية التي تساعد الأشخاص على إنجاز الأمور. إنهم يوجهون الإجراءات ، ويتحكمون في السلوك ، ويحفزوننا على تحقيق أهدافنا والاستعداد للأحداث المستقبلية.
عندما يكون الشخص وظائف تنفيذية فشل ، لديه مشكلة في تحليل وتخطيط وتنظيم وجدولة وإنجاز المهام. الأشخاص الذين يعانون من عجز في الوظائف التنفيذية عادة ما يفتقرون إلى القدرة على التعامل مع مهام الإحباط والبدء والانتهاء ، تذكر واتبع التوجيهات متعددة الخطوات ، واصل السير على الطريق الصحيح ، والرصد الذاتي ، ومهام التوازن (مثل الرياضة والعمل حفز). إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، شاهد هذا الفيديو.
هل يمكن أن يكون لديك وظيفة العجز التنفيذي؟
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوظيفة التنفيذية من أجل:
- تحليل
- خطة
- تنظم
- جدول
- بدء وإكمال المهام
من الناحية العصبية ، يؤدي العجز في الوظائف التنفيذية أيضًا إلى صعوبة:
- التعامل مع الإحباط
- اتبع التعليمات متعددة الخطوات
- التزم بالمسار
- رصد النفس
- موازنة المهام (مثل متطلبات المدرسة والعمل)
قم بإجراء الاختبار الذاتي EFD التالي من خلال الإجابة بنعم أو لا:
- لدي مشكلة في البدء في مشاريع معقدة.
- أفقد الاهتمام بسرعة أو يصرف انتباهي بسهولة عندما لا تكون المهمة محفزة للغاية.
- لقد استوعبت في المهام التي تهمني لدرجة أنني نسيت الالتزامات الأخرى.
- أقول ، "سأفعلها لاحقًا" ، ثم أنسى كل شيء عنها ، حتى عندما يكون ذلك مهمًا بالنسبة لي.
- مرة واحدة على الأقل يوميًا ، أفقد العناصر أو أضعها في مكانها - مثل المفاتيح أو المحفظة أو الهاتف الخلوي.
- أواجه مشكلة في متابعة المحادثات. أنا دائماً مشتت أو أحاول أن أتذكر ما أقوله.
- أنا دائما ننسى المواعيد. كثيرا ما أتأخر عندما أكون أنا فعل
- لا يبدو لي أن أحصل على فوضى. مكتبي مغطى بأكوام من الأوراق.
- أجد صعوبة في معرفة ما هو أكثر أهمية ، أو من أين يجب أن أبدأ في قائمة المهام الخاصة بي.
- أشعر بالإحباط عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ، ويمكن أن تغضب بسرعة.
إذا وافقت على غالبية هذه العبارات ، فقد تكون لديك أعراض تشبه EFD.
تم تصميم فيديو الاختبار الذاتي هذا لتحديد ما إذا كنت تظهر أعراضًا مماثلة لأعراض اضطراب الوظائف التنفيذية. إذا كانت لديك مخاوف بشأن احتمال حدوث اضطراب وظيفي تنفيذي ، فاستشر أخصائي الصحة. لا يمكن إجراء تشخيص دقيق إلا من خلال التقييم السريري. هذا الاختبار الذاتي هو للاستخدام الشخصي فقط.
[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك عجز في الوظيفة التنفيذية؟]
تم التحديث في 2 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
