استمع إلى "7 إصلاحات لسلوكيات ADHD المهزومة ذاتياً عند البالغين" مع آلان براون
استمع إلى "7 إصلاحات لسلوكيات ADHD المهزومة ذاتياً عند البالغين" مع آلان براون
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على بودكاستس أبل | الخياطة
يشرح آلان براون كيفية التغلب على السلوكيات المهزومة ذاتياً للنجاح كشخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في هذه الحلقة:
- كيف تتوقف عن ضرب نفسك بنفسك ، وتجعل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أسوأ مع القلق المستمر
- أسطورة "تعدد المهام" واختراق الدماغ التي يمكن أن توفر لك في الواقع الوقت
- كيف يمكن لمخاطر ADHD الشائعة ، مثل عادات الأكل السيئة والكثير من وقت الشاشة ، أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل الانتباه
الموارد الموصى بها:
- تحميل مجاني: 10 قواعد للإنتاجية ADHD واقية
- دليل المماطلون لإنجاز الأمور
- 10 طرق للتغلب على المواعيد النهائية في الواقع
- الكتاب الاليكترونى: الحصول على الامور مع ADHD الكبار
شهادات المستمع:
- “أفضل بودكاست من قبل!!! آلان براون هو مغير لعبة للبالغين ADHD. طار العقل!!! شكرا لكم!!! “
- "رائع!!! ضيف رائع. آمل أن يفعل المزيد. لدي الآن أمامي بطاقة تقول "هذا ما أقوم به الآن." شكرًا جزيلاً على رؤيتك. أنت ADHD وهذا يظهر في نصيحتك. نتطلع إلى المزيد من المساعدة العملية الخاصة بك! "
- "أنا أقدر دائمًا تعلم استراتيجيات" إصلاحها "من شخص بالغ لديه خبرة مباشرة مع ADD. بودكاست رائع - سأتمكن من استخدام هذه المعلومات في حياتي الخاصة وكذلك مع موكلي الذين لديهم أعراض ADD و ADHD. "
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
كيف أستمع؟
إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 30 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
