س: فوضى زوجي تغزو مساحتي ...
س: "أنا شخص منظم للغاية. أتخلص من الورق وكل ما أملك به منزل. سؤالي هو: كيف يمكنني مساعدة زوجي في التخلص من أكوامه؟ لقد حاولت ملء له ، ووضع طرق مختلفة لتنظيم أغراضه ، ومساعدته في اختيار ما يبقى وما يجري. مكتبه ، الموجود في غرفة نومنا ، مغطى بالأشياء. لديه رف كتب طويل و 6 صناديق بلاستيكية أحاول تنظيمها ، لكنها كلها فوضى ولا تزال تنمو. كانت غرفتي نوم ملاذاً لي من بقية الفوضى في المنزل ، لكن في كل مكان أبدو أن هناك مادة خام! وأشعر أنني محاصر لأنه ليس مني التعامل معها. أنا أعرف كيفية تنظيفه ولكنه يؤلمني حقًا عندما أحاول. إنه يشعر بالفشل لأنه لم يكمل المشاريع التي كان يقوم بتوفير الأشياء لها أو يشعر بالسوء عن نفسه لأنه يحتفظ بالفوضى. فوضى له يجعلني مجنونا ويسبب خلاف. ومع ذلك ، فأنا أحبه وأذكّر نفسي بأنه لا يعجبه أيضًا ، لكنه شيء يتعامل معه. ما الذي يمكنني فعله لقبوله ومساعدته حتى لا يأتي الفوضى بيننا؟ ماذا يمكنني أن أفعل حيال الفوضى عندما لا تكون هذه الأشياء الخاصة بي بل هي مساحتي؟ "- Pajamms
مرحبا منامه:
أحييك على أنك حساس للغاية لاحتياجات زوجك. أنت محق في الشعور بأنه قد يشعر بالألم عند محاولة تنظيفه. و "بالنسبة له" كونها كلمة المنطوق. ما لا أسمعه هو أنك تعمل معًا
معالجة فوضى له. هذا ما أعنيه.1. شريك مع زوجتك. زوجك هو الشريك المثالي لحل المشكلات. كما قلت ، إنه لا يحب الفوضى أيضًا. لذا ، اجلسه مع قائمة بالمجالات المحددة التي تسبب لك التوتر واسأله عما يعتقد أنه سينجح بشكل أفضل. ربما تساعد هذه المحادثة خارج المنزل في الحفاظ على هدوئها وتركيزها. تذكر أن تبقيها بسيطة وقصيرة ومباشرة.
[دليلك المجاني للسيطرة على الفوضى]
2. خلق العرف مناطق الفوضى. لديك الحق في العيش في أماكن نظيفة وعملية. لذلك التفريق بين الفضاء والمساحة المشتركة. على سبيل المثال ، دعه يحتفظ بغرفة التخزين أو المرآب كما يريد. لكن المساحات المشتركة مثل غرفة النوم أو غرفة المعيشة يجب أن تكون خالية من الفوضى. إلى هذه النقطة ، ربما يكون تحريك مكتبه خارج غرفة نومك أول شيء تتعامل معه.
3. عرض للعمل معه. امسك زوجك واعمل معًا. إن محاولة اتخاذ قرارات عاطفية بمفردنا ليست سهلة أبدًا. يمكن أن تعيق العواطف اتخاذ القرارات العملية أو حتى المنطقية فيما يتعلق بحفظ الأشياء أو التخلص منها. إن وجودك هناك يمكن أن يساعد زوجك في وضع "مسافة" بينه وبين الأشياء العاطفية التي قد يحتفظ بها. كما أن العمل الجاد يسير بشكل أسرع عندما نفعل ذلك مع شخص آخر.
حظا سعيدا!
[دليل مجاني: تنظيم كل شيء اليوم]
منظمة المعلم ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضى، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى عزيزي المنظم هنا!
تم التحديث في 22 يناير 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
