قائمة مجموعات الدعم ثنائي القطب على الإنترنت

يتم تقديم العديد من مجموعات الدعم ثنائية القطب عبر الإنترنت كبديل لمجموعات الدعم الشخصي. على الرغم من أن مجموعات الدعم الثنائي القطب شخصيًا تتمتع بمزايا ، إلا أنها غير متاحة أو مجدية لبعض الأشخاص. تابع القراءة للتعرف على مجموعات الدعم ثنائية القطب على الإنترنت ، بما في ذلك غرف الدردشة.

ما هي مجموعة المحادثة الثنائية أو الدعم عبر الإنترنت؟

تشبه مجموعات دعم الاضطراب الثنائي القطب عبر الإنترنت مجموعات الدعم الثنائي القطب شخصيًا ، لكن ليس لديها حدود الوقت والمكان. مجموعات الدعم عبر الإنترنت مجانية بشكل عام ، في الوقت الفعلي ويمكن تقديمها من قبل المؤسسات الكبيرة مثل تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب (DBSA) أو عن طريق مجموعات أصغر.

مثل مجموعات الدعم الشخصي ، تقدم مجموعات المساعدة على الإنترنت ثنائية القطب:

• مكان لتبادل الخبرات المحيطة ثنائي القطب
• مكان للمناقشة مهارات التعامل مع القطبين
• مكان لإجراء اتصالات مع الآخرين وتقديم الأمل

وفقًا لـ DBSA:

"تشبه هذه الاجتماعات الافتراضية مجموعات دعم DBSA التي تقدمها الفصول التابعة لنا وتوفر نفس الأمل والمساعدة والدعم اللازم لمدى الحياة من العافية والانتعاش".

غالبًا ما توجد مجموعات دعم ثنائية القطب عبر الإنترنت خصيصًا للأحباء أو للترحيب بالأحباء في مجموعاتهم.

لماذا اختيار مجموعة الدعم عبر الإنترنت ل ثنائي القطب؟

تذكر أن مجموعات الدعم ثنائية القطب على الإنترنت ليست المكان المناسب للذهاب إذا كنت في أزمة. إذا كنت تواجه أزمة فورية اتصل بالرقم 9-1-1 ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ أو اتصل بـ شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار في: 1-800-273-8255.

المجموعات الثنائية القطب على الإنترنت لها مزايا بالنسبة للبعض. على سبيل المثال ، قد لا يتمكن الشخص من حضور اجتماع شخصي بسبب الوقت المعروض عليه أو موقعه. وبالمثل ، قد لا يتمكن شخص ما من حضور المجموعات الشخصية لأنه غير متوفر في منطقة معينة. (إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة دعم في منطقتك ، يمكن أن يساعدك DBSA في إعداد مجموعة دعم.)

اعتبارات عند التسجيل للحصول على غرف الدردشة على الإنترنت الدعم ثنائي القطب

تتطلب معظم مجموعات الدعم عبر الإنترنت الخاصة بالاضطراب الثنائي القطب تسجيل الدخول للوصول. المعلومات المختلفة مطلوبة ، لكن عنوان البريد الإلكتروني الحقيقي هو الحد الأدنى. ضع في اعتبارك أن كل ما تقوله عبر الإنترنت سيكون متاحًا للجميع ليراهوا لذا قد ترغب في حماية بياناتك الشخصية. على سبيل المثال ، عند اختيار اسم الشاشة الذي سيراه الآخرون ، قد ترغب في اختيار شيء آخر غير اسمك الحقيقي.

تذكر أنك لا تعرف أبدًا من الذي تتحدث إليه عبر الإنترنت ، لذلك لا تقدم تفاصيل مثل المعلومات المصرفية أو المكان الذي تعيش فيه.

قائمة مجموعات الدعم على الانترنت لاضطراب ثنائي القطب

هناك العديد من الأماكن للعثور على مجموعات دعم ثنائية القطب مجانية على الإنترنت ، ولكن فيما يلي بعض الأماكن (والعديد منها يحتوي على أقسام خاصة بالأحباء):

• من خلال التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI)
• من خلال الاكتئاب ودعم القطبين التحالف
• عبر HealthfulChat
• عبر DailyStrength
• عبر مجلة بي بي