الإصابات الذاتية: استجابة عاطفية للحالات العصيبة

بدأت تؤذيني في الثالثة عشرة من عمري ، بعد أن شعرت أنني لم أكن أتفهم شيئًا ما وسقطت في اكتئاب عميق (ما هو الأذى الذاتي ، إصابة النفس؟). المعارك مع والدي ، وقضاء وقت عصيب مع المدرسة ، والقلق العام دفعني إلى ذلك إيذاء النفس لأول مرة ، لأنني شعرت أنها هدأت أعصابي وتخفيف غضبي تقريبا فورا. من هناك ، بدأت باستخدام الأذى الذاتي للرد على كل حالة عاطفية تقريبا - سواء كان ذلك حزينًا أو غاضبًا أو محبطًا أو مكتئبًا أو أفكارًا عامة عن كره الذات وصورة الجسم. شعرت وكأنها خدرت كل ردود أفعالي العاطفية وبدأت في الاعتماد عليها.

---

كريستي ، ضيف في 10 فبراير 2010 تظهر على إصابة النفس، كتب هذا المنصب ل HealthyPlace.

---

لقد تم تشخيصي من قبل أخصائيي الصحة العقلية اضطراب الاكتئاب (الاكتئاب المزمن)، القلق الاجتماعي، اضطراب الشخصية الحديةالإصابات الذاتية (غير الانتحارية) و EDNOS (اضطرابات الأكل غير محددة بطريقة أخرى). لم أحصل رسميًا على تقييم نفسي حتى قبل 4 سنوات. (الخصائص الشائعة للمصاب الذاتي)

آثار الإصابات الذاتية على حياتي

لقد أثرت الإصابة الذاتية على حياتي بطرق عديدة. بسبب الإيذاء الذاتي في كثير من الأحيان خلال سنوات المراهقة التكوينية ، لم أتعلم أبدًا كيفية التعامل مع مشاعري بطريقة صحية ، بسبب ذلك ، أوقف نمو شخصيتي وفهمها لمشاعري الشخصية ، كما أثر على الطريقة التي خلقت بها شخصية صلة. لأنني بدلًا من التعامل مع العالم الخارجي ، دفعت كل شيء بإيذاء نفسي وتستر على شيء غير مريح عن بُعد. أعتقد أن هذا ساهم بشكل مباشر في مشاكل القلق الاجتماعي وجعل الاكتئاب الأساسي أسوأ.

كان لأفراد عائلتي وأصدقائي ردود أفعال مختلطة تجاه إصابتي بالذات. لم أفعل كشف سلوكياتي عن الأذى الذاتي لوالديّ حتى كان عمري 17 ، على الرغم من أنهم قد يكون لديهم شكوكهم. كان رد فعلهم بالذنب ، معتقدين أنهم ربما تسببوا فيه بطريقة ما. بشكل عام ، لا يتحدث والداي عن الأذى الذاتي ، ويودان دفعه تحت السجادة لأنه إذا لم يتم الحديث عنه أو التعرف عليه ، فيبدو أنه غير موجود. ومع ذلك ، فإنهم يقبلون سلوكياتي.

عائلتي الممتدة لديها معرفة محدودة غامضة للغاية بإصابة النفس وتاريخي. جميع أصدقائي مدركين لذلك ، يشارك بعضهم في سلوكيات الإيذاء الذاتي ، والذين لم يعرفوني منذ أكثر من 10 سنوات ويقبلون. ومع ذلك ، فإن معارفه قضائيون للغاية ، لذلك ، لا يتحدث أحد عن ذلك بشكل عام ، وأخفيه في المناسبات الاجتماعية وفي الأماكن العامة.

لقد كنت قادرا على بشكل كبير الحد من بلدي يحث على إيذاء النفس على مدى 3-4 سنوات الماضية من خلال تعلم التحدث والكتابة عن مشاعري. بهذه الطريقة ، أصبحت على اتصال أكثر بالطريقة التي تجعلني أشعر بها ، وهذه هي المرة الأولى في حياتي التي سمحت فيها لنفسي بتجربة مشاعر حقيقية ، وحتى البكاء والسماح لنفسي بالضيق.

لقد كان YouTube منفذاً هائلاً بالنسبة لي ، حيث سمح لي بالتحدث إلى أشخاص يفهمون من أين أتيت بدلاً من التوجه مباشرة إلى ماكينة حلاقة في كل مرة أكون غاضبًا فيها. أنا أيضا متحمس للكتابة ، لذلك عندما أحصل عليها تحث على إيذاء النفسأو أكتب أي شيء من سجلات نداءات الإيذاء الذاتي إلى المدونات أو إدخالات دفتر اليومية أو الأغاني أو الشعر أو العمل على واحدة من رواياتي قيد التقدم.

أشعر أن الانفتاح على مشاعرك والتوصل إلى الأسباب الحقيقية وراء المشغلات الخاصة بك هو الطريقة الوحيدة للتعامل مع المشجعين وتقليلهم / إيقافهم.