ماذا تفعل عندما يفسد مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشهية لدى طفلك

January 09, 2020 20:35 | إدارة العلاج

كل أم تعرف مدى صعوبة الحصول على طفلك في بعض الأيام اضطراب نقص الانتباه (ADHD) لأكل أي شيء ، لا تمانع في تناول الأطعمة المغذية. فيما يلي بعض الاقتراحات السهلة التي ستوفر العناصر الغذائية والسعرات الحرارية عندما يكون لدى الطفل شهية ناعمة.

إطعام طفلك الأطعمة الغنية بالمغذيات.

لزيادة عدد السعرات الحرارية والتغذية ، حاول تقديم حصص من الأطعمة مثل الزبادي ، والجبن ، وزبدة الفول السوداني ، والديك الرومي ، والجرانولا.

قدم لطفلك وجبة عالية البروتين وعالية السعرات الحرارية قبل تناول الدواء. يزيد البروتين من حالة التأهب لدى العديد من الأطفال ويمنع حدوث طفرات - وسقوط في نهاية المطاف - في نسبة السكر في الدم.

[ماذا تفعل عندما لا يشعر طفلك أبدًا بالأكل]

خدمة الوجبات السائلة.

عندما يحرك طفلك أنفه حتى في الأطعمة المفضلة لديه ، نسبة عالية من البروتين المشروبات والهز والعصائر يمكن أن توفر العناصر الغذائية اليومية. أرسل واحدة إلى المدرسة في حال لم يأكل السندويش الذي أعدته له.

تشجيع الرعي.

تناول أربع إلى خمس وجبات صغيرة يوميًا يساعد طفلك على البقاء في حالة جيدة ، ويوفر سعرات حرارية إضافية إذا لم يكن لديه شهية كبيرة.

تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المكررة بشكل مفرطوالتي تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تزيد من فرط النشاط لدى بعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عصير الفاكهة - مصنوع من عصير 100 ٪ - والماء أفضل الرهانات.

إعطاء الفيتامينات اليومية.

إذا كان طفلك آكلًا صعب الإرضاء ، فربما لن يحصل على القيمة اليومية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن. سوف يضمن الفيتامينات المتعددة أو المتعددة المعادن فعله ، بغض النظر عن مدى صغر شهيته.

الحد من تناول العصير.

شرب أكثر من ثمانية أوقية من العصير كل يوم قد يجعل طفلك يشعر بالامتلاء أكثر من أن يأكل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من عصائر الفاكهة على كميات كبيرة من السكر واللون الاصطناعي ، وكلاهما يمكن أن يجعل بعض الأطفال أكثر تململ.

[25 وجبات خفيفة ذكية لأدمغة النمو ADHD]

جدول اللعب في الهواء الطلق قبل وجبات الطعام.

يشعل الهواء النقي والنشاط البدني طفلك التمثيل الغذائيمما دفعه إلى الشعور بالجوع. النشاط البدني لا يمثل تحديا. حتى المشي السريع معك - أو الكلب - يمكن أن يحفز الشهية.

جرب الأطعمة المختلفة.

إشرك طفلك في وصفات جديدة لرفع اهتمامها بالأكل. ابدأ بفئات الطعام التي يحبها حقًا - مثل صلصة المعكرونة أو طبق خزفي جبني - وانتقل ببطء إلى الأطعمة الأكثر غرابة.

شراء الأطعمة المحصنة.

انظر حول متجر البقالة الخاص بك للحصول على الحليب المدعم والعصائر المليئة بالكالسيوم أو الخبز المخصب والحانات الخفيفة. سوف يملأون الفجوات الغذائية في الأيام التي لا يتناول فيها الكثير من الطعام.

تم التحديث في 10 يناير 2018

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.