يمكن أن تؤثر مشكلات الصحة العقلية بشكل كبير على احترام الفرد لذاته، مما يؤدي غالبًا إلى دائرة من الأفكار والمشاعر السلبية. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يكون دمج ممارسات الامتنان في الحياة اليومية أداة قوية لتعزيز احترام الذات وتعزيز الصحة العقلية. في رحلتي الخاصة، وجدت أن الامتنان هو أحد أقوى حالا...
مواصلة القراءةفي رحلة حياتي، والتي تتضمن ما يقرب من عقدين من ممارسة اليقظة الذهنية، اكتشفت عمقًا العلاقة بين ممارسة اليقظة الذهنية التي خلقت زيادة في التحكم العقلي وزيادة احترام الذات. لقد كان هذا الإدراك تحويليا، وتشكيل الطريقة التي أدرك بها نفسي ودوري في النسيج الأوسع للمجتمع. اليقظه كطريقة للحياةإن اليقظة ا...
مواصلة القراءةفي رحلة حياتي، والتي تتضمن ما يقرب من عقدين من ممارسة اليقظة الذهنية، اكتشفت عمقًا العلاقة بين ممارسة اليقظة الذهنية التي خلقت زيادة في التحكم العقلي وزيادة احترام الذات. لقد كان هذا الإدراك تحويليا، وتشكيل الطريقة التي أدرك بها نفسي ودوري في النسيج الأوسع للمجتمع. اليقظه كطريقة للحياةإن اليقظة ا...
مواصلة القراءة
إذا كنت تعرف الكلمات في كل مقطع صوتي ديزني عن ظهر قلب ولم تتمكن من الوصول إلى مطعمك المفضل منذ عي...
آه ، أيام الصيف البطيئة والجنونية. لكن ماذا عن أيام التلفزيون الممل ، المنهكة ، المليئة بالمشاهد...
كيف يمكن استخدام اليقظه للاكتئاب تساعدك على الشفاء؟ حسنًا ، يتعلق الذهن بالعيش في الوقت الحالي من...