ماذا لو كان لدي أفكار انتحارية؟
معلومات ونظرة ثاقبة لنوعين من الأفكار الانتحارية وكيفية التعامل مع أفكار الرغبة في قتل نفسك.
المعيار الذهبي لعلاج الاكتئاب (الجزء 30)
هناك نوعان من الأفكار الانتحارية التي قد تواجهها عندما تكون مكتئبًا. الأول هو الأفكار السلبية. وتشمل هذه الأفكار مثل ، أتمنى لو كنت ميتا. ستكون الأمور أفضل لو كنت ميتاً. ما هي النقطة في حياتي؟ أتمنى أن أتمكن من المشي أمام تلك الحافلة وأن أموت. هذه الأفكار مخيفة ، ولكن هناك جزء طبيعي من الاكتئاب. غالبًا ما يزداد سوءًا عندما يحدث اكتئاب بسبب حدث خارجي.
على الرغم من أنه يجب معالجة الأفكار الانتحارية السلبية والتحدث عنها مع أخصائي الرعاية الصحية ، إلا أنها ليست شديدة حدة الأفكار الانتحارية النشطة التي تأتي مع خطة محددة للانتحار. الأفكار الانتحارية النشطة خطيرة وتحتاج إلى عناية فورية. إنها تتضمن أفكارًا مثل ، أنا سأقتل نفسي غدًا. انا ذاهب لشراء بندقية. لا يوجد أي نقطة في الحياة. أنا ذاهب لإنهائه الآن.
لا يمكن القول بما يكفي أن الأفكار الانتحارية النشطة يجب أن تؤخذ على محمل الجد ، وعلاجها على الفور. إنه يساعد على تذكير نفسك بطريقة أو بأخرى ، حتى عندما تكون الأفكار في أشد حالاتها يأسًا وأنت تشعر حقًا أنه سيكون أفضل بكثير إذا كنت ميتًا ، أنه يتحدث عن الاكتئاب. الانتحار يدور حول إنهاء الألم ولا يعني أنك تريد إنهاء حياتك.
تحدث مع شخص ما واعتبره مرضًا. إذا كنت مصابًا بالتهاب رئوي خطير وكنت خائفًا من الموت ، فستحصل على المساعدة. تحتاج إلى أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة للأفكار الانتحارية الناجمة عن الاكتئاب.
فيديو: مقابلات علاج الاكتئاب مع جولي فاست
