ما يعجبك التعايش مع اضطراب الهوية الانفصالية (DID)
العيش مع اضطراب الهوية الانفصالية (DID) يمكن أن يخلق أوقاتًا مربكة ومحزنة. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الإنفصامية يعانون من فقدان الذاكرة و "الاستيقاظ" في شخصية واحدة فقط لتجد أن شخصية أخرى قد فعلت شيئًا كان يعتبره هو أو هي تمامًا. يصعب فهم هذه المواقف ويتطلب التعامل بنجاح مع اضطراب الهوية الانفصالية علاجًا كبيرًا (فصامي اضطراب الهوية العلاجية الصعبة).
التعايش مع اضطراب الهوية الانفصالية قبل التشخيص
قبل التشخيص ، غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهوية الانفصالية أي فكرة عما يحدث لهم. تشرح السيدة ب. ج.
"لقد أقنعت نفسي أن الأشياء التي حدثت لي ، والتي كانت محيرة بالكامل وغير قابلة للتفسير ، حدثت للجميع. ألم يفقد الجميع مسار الوقت والممتلكات والأشخاص؟ ألم يجد الجميع أشياء في حوزتهم لم يتمكنوا من تذكر الشراء ، أو الأموال التي أنفقوها ولم يتمكنوا من تذكر الإنفاق؟ ألم يكن لدى الجميع مثل هذه التطرف الشديد في الرغبة والأهداف؟ ألم يركض الجميع بانتظام لأشخاص لا يمكن وضع أسمائهم ووجوههم؟ "
يعاني الآخرون الذين يعانون من اضطراب الهوية الانفصالية من الكوابيس والهلوسة والأعراض الأخرى لكنهم ما زالوا يبذلون قصارى جهدهم للتوافق مع أي شخص آخر:
"لقد بدأت كوابيس معظم الليالي. كنت أستيقظ وستكون الأوراق مبللة وسأكون حارًا للغاية ، رغم أنها كانت ليلة باردة. في اليوم ، ظللت أرى أشياء لم أكن أعرفها حقًا... كانت الأحذية تخص شخصًا ما كان يسبب لي مشاكل باستمرار ، حتى أنه كان يعاملني كما لو أنني لم أكن بشريًا في بعض الأحيان. لم أستطع حتى الاعتراف بأنه سلوك مسيء. كنت على يقين من أنني كنت "مجنونًا" وأنه لا يمكن القيام بأي شيء حيال ذلك ، لذا فقد أدعي أنه أمر طبيعي.
"في النهاية ، لم أستطع الاستمرار بعد الآن وأمضيت ما يقرب من عام في السرير أو على الأريكة. كنت انتحاريًا لبعض الوقت. كان قلبي يتسابق وظللت أعاني من نوبات الهلع. حتى الأشياء البسيطة مثل تسوق الطعام كانت فظيعة وظللت أتجنب الناس الذين أعرفهم والأماكن المرتبطة بالصدمة. في أي وقت يقترب مني أحدهم في متجر ، سأشعر بالرعب. لا شيء منطقي ".
آثار الصدمة العميقة والشديدة التي يسبب اضطراب الهوية الانفصالية في معظمها لا تختفي ، بغض النظر عن مقدار الشخص المصاب باضطراب الشخصية الانفصامية الذي يتظاهر بأنه مناسب. تميل إلى أن تؤدي في النهاية إلى الاكتئاب والأزمات والمستشفيات وحتى محاولات الانتحار. ما هو أكثر من ذلك هو أن الأشخاص الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية يميلون إلى التشخيص الخاطئ لسنوات قبل أن يكتشفوا أنهم يعيشون مع اضطراب الهوية الانفصالية طوال الوقت.
التعايش مع اضطراب الشخصية الانفصامية بعد التشخيص
في حين أن التعايش مع DID يمكن أن يكون مربكًا وغير منطقي ، فإن التشخيص يمكن أن يشعر "بالجنون" أيضًا وغالبًا ما يلوم الناس أنفسهم بسبب أعراض DID. يقول شخص واحد يعاني من اضطراب الهوية الانفصالية ،
"عندما قيل لي للمرة الأولى أنني لم أقم بذلك ، لم أكن أريد أن أصدق ذلك. كان الأمر مخيفًا حقًا: لم تظهر أعراضي ، واعتقدت أنني كنت "مجنونًا" ، وشعرت بأنني خارج عن السيطرة وأخشى أن الهويات الأخرى قد تؤذي الناس. الآن أعلم أنه مجرد دفاع نفسي عن الصدمة ومعظم هوياتي هم أطفال صغار... الهويات كلها جزء من "أنا" ، حتى لو لم تشعر بهذه الطريقة. "
التعامل مع اضطراب الهوية الانفصالية
يأخذ التعامل مع اضطراب الهوية الانفصالية عدة أشكال ولكن الهدف من ذلك هو تخفيف الأعراض وآلام العيش مع اضطراب الشخصية الانفصامية. شخص واحد مصاب بـ DID يقول:
"أكثر ما لاحظته هو الانفصال أو الانفصال بشكل منتظم عن العالم الخارجي وعن المشاعر التي تحدث عندما تتولى هوية أخرى. أنا لا ألاحظ مرور الوقت. يمكن أن يستمر فقدان الذاكرة هذا لعدة دقائق أو أيام في المرة الواحدة. انها لم تعد مخيفة. إن إدارة مستويات الإجهاد لدي ووجود الكثير من وقت الفراغ بدلاً من الالتزام المفرط بالأشياء يساعد كثيراً. ما زلت أضيع الوقت ولكنه في فترات قصيرة ولا يتداخل مع الحياة ، مثلما فعلت الأيام الضائعة. لدي العديد من الطرق للحفاظ على المنظمة للمساعدة في الثغرات الموجودة في الذاكرة والهويات الأخرى أيضًا. نكتب الأشياء كثيرًا ولدينا العديد من المنبهات للتأكد من وصولنا إلى المواعيد والعمل (أتحقق من اليوم الذي هو أيضًا). "
"الوقت الضائع لا يبدو سيئا للغاية الآن. في بعض الأحيان يمكنني أن أتذكر بعد ذلك ما الذي قامت به هوية أخرى على الرغم من أنها ضبابية ، مثل تذكر أجزاء من الليل المخمور بالخارج ، لكن في بعض الأحيان أعرف ما يحدث في ذلك الوقت. لا يمكنني منعهم من القيام بأشياء ضارة بالنسبة لي ، وكانت هناك بعض اللحظات المخيفة ، لكننا جميعًا الآن نتعاون ونتعلم أنني أستطيع الوثوق بهم. إذا فعلوا شيئًا مخيفًا ، فهناك دائمًا سبب وجيه لذلك ، وعادةً ما يعلمونني عندما تكون هناك مشكلة حتى نتمكن من العمل عليها قبل أن "يتصرفوا". اعتدت أن أحاول وأظل مسؤولاً وأقاتلهم أو أنتقدهم ، لكن ذلك جعلهم يشعرون أسوأ ".
يقول ناج آخر يعاني من اضطراب الهوية الانفصامية:
"رأيت مستشارًا من خلال جمعية خيرية محلية وتحسنت بشكل مطرد ، وخفّض الدواء الأعراض أيضًا. بدأت في كتابة مجلة ورسم ذكريات الماضي... الأمور ليست مثالية ولكن الآن لدي حياتي مرة أخرى. أنا أفهم أن سوء المعاملة لم يكن خطأي ".
المهم أن نتذكر أن الناس يتعافون من اضطراب الهوية الانفصالية وأن التعامل مع إضطراب الشخصية الانفصامية أمر ممكن.
مراجع المادة
