دعم الاكتئاب: لماذا تحتاج إليه ، أين يمكن العثور عليه
لماذا تحتاج إلى دعم للاكتئاب
في حين أن الدواء والعلاج هي حجر الزاوية في علاج الاكتئاب، دعم الاكتئاب هو أيضا جزء لا يتجزأ من الانتعاش الناجح للاكتئاب. قد يأتي الدعم من الأصدقاء والعائلة أو بشكل رسمي من مجموعات دعم الاكتئاب أو دعم الاكتئاب عبر الإنترنت.
مجموعات دعم الاكتئاب هي في المقام الأول منظمات يديرها النظراء رغم أن المهنيين يشاركون في بعض الأحيان. قد تكون مجموعات الدعم للاكتئاب من خلال منظمة مجتمع أو جمعية خيرية أو دينية. غالبًا ما يجد الناس أن التواجد في مجموعة من الآخرين يواجهون نفس تحديات الصحة العقلية يمكن أن يدعم تعافيهم من الاكتئاب بطريقة لا تفعلها العلاجات الرسمية.
مجموعات دعم الاكتئاب
الشكل التقليدي لدعم الاكتئاب هو من خلال مجموعة دعم الاكتئاب في شخص. مجموعات الدعم ليست علاجًا جماعيًا ولكنها توفر مساحة آمنة لاستكشاف المشكلات المتعلقة بالتعايش مع مرض عقلي.
يتعرف الأعضاء في مجموعة دعم الاكتئاب على تحدياتهم الخاصة العيش مع الاكتئاب. ثم ، يقترح أعضاء آخرون في مجموعة الدعم الخاصة بالاكتئاب أساليب مواكبة مفيدة ويقدمون دعمهم للشخص. هذا يبني مجتمعًا من الأشخاص المتشابهين في التفكير ويعملون جميعًا لدعم علاج بعضهم البعض وتعافيهم.[أنا]
قد تقدم المنظمات التي تدير مجموعات دعم الاكتئاب خدمات إضافية مثل:[ب]
- النشرات الإخبارية
- جلسات تعليمية
- مكتبات معلومات عن الاكتئاب
- أحداث خاصة
- جماعات الدعوة
دعم الاكتئاب عبر الإنترنت
بينما تتوفر مجموعات دعم الاكتئاب في جميع أنحاء أمريكا الشمالية ، لأسباب متنوعة ، قد لا يتمكن الشخص من حضور مجموعة في شخص. هذا هو المكان الذي يمكن أن يأتي فيه دعم الاكتئاب عبر الإنترنت. يمكن لمجموعات دعم الاكتئاب عبر الإنترنت أن تقدم أنواعًا مماثلة من الدعم مثل مجموعات دعم الاكتئاب التقليدية ، ولكنها متوفرة من منزلك.
عادة ما تكون مجموعات دعم الاكتئاب عبر الإنترنت بمثابة منتديات حيث يمكن للفرد نشر سؤال أو موضوع أو اهتمام ومن ثم سوف يرد عليه الآخرون بنصيحة الاكتئاب الخاصة بهم. عادة ما يتم الإشراف على مجموعات دعم الاكتئاب عبر الإنترنت من قِبل الأقران ، ولكن قد يتم الإشراف عليها أيضًا من قبل المنظمة التي تستضيف مجموعة الدعم.
قد يتوفر دعم محادثة الاكتئاب المباشر أيضًا مع أقرانهم أو مع المهنيين. يمكن أيضًا العثور على دعم محادثة الاكتئاب في أماكن مثل Facebook و Twitter.
أين تجد مجموعات دعم الاكتئاب
تقدم العديد من الوكالات دعم الاكتئاب وهناك أيضًا العديد من مصادر دعم الاكتئاب عبر الإنترنت. يمكن العثور على مجموعات دعم الاكتئاب من خلال:
- تحالف الاكتئاب والدعم الثنائي القطب (DBSA) - تقدم مجموعات الدعم عبر الإنترنت وكذلك مجموعات دعم الاكتئاب الشخصية ، والنشرات الإخبارية ، والدورات التعليمية والمناسبات الخاصة
- الصحة العقلية أمريكا - يقدم روابط لمجموعات دعم الاكتئاب وكذلك مجموعات دعم لقضايا الصحة العقلية الأخرى
- التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) - يقدم أنواعًا متعددة من مجموعات الدعم بالإضافة إلى دعم الدعوة وغيرها من الموارد
مراجع المادة
