صورة الجسم المشوهة يمكن أن يكون لها نتائج مأساوية
لماذا تشعر الكثير من النساء بالسوء حيال الطريقة التي تبدو بها؟ لماذا تعتقد معظم النساء الأميركيات ، بغض النظر عن سنهن ، أنهن سمينات جدًا؟ لماذا أفادت 9 من 75 في المائة من فتيات الصف الرابع بأنهن "يتبعن نظامًا غذائيًا؟"
تمت صياغة مصطلح "صورة الجسم" لوصف إحساس الشخص بالرضا أو الرضا عن المظهر الجسدي لجسمه. بالنسبة لمعظمنا ، تعكس صورة جسدنا الواقع: سواء أكسبنا أو خسرنا بضعة أرطال أو نحقق تعريفًا عضليًا من خلال ممارسة الرياضة أو نطور "مقابض حب" ، فنحن نعرفها عمومًا. صورة الجسم لدينا هي انعكاس دقيق نسبيا لمورفولوجيا لدينا.
لكن لدى البعض صورًا جسدية خارجة تمامًا ، مع تصورات عن الشكل والمظهر مشوهة بشكل غير عادي. هؤلاء الناس عادة ما يكونون من النساء ؛ وعلى الرغم من أننا نميل إلى ربط هذا المفهوم الخاطئ لظهور الشخص بفقدان الشهية (الجوع الذاتي) أو الشره المرضي (التشنج المتكرر والتطهير) ، تُظهر الأبحاث الآن أن النساء "الطبيعيات" يعانين من نفس صورة الجسد مشاكل. وبعبارة أخرى ، فإن النساء اللاتي لا يعانين من اضطراب في الأكل أو مشكلة في الوزن - يظهرن بموضوعية في النظرة ويرون القبح والدهون. لماذا يحدث هذا؟
صور نجاح الإناث والأزياء تصور المرأة المثالية بأنها ذكية وشعبية وناجحة وجميلة ودائما ما يتم تصويرها على أنها رفيعة جدًا (يقل وزن عارضة الأزياء بنسبة 25 بالمائة عن المتوسط النساء). إن الضغط من أجل القياس كبير ، ويتم تعزيزه باستمرار من قِبل العائلة والأصدقاء ، بالإضافة إلى الإعلانات ووسائل الإعلام الشائعة. لا تزال النساء يتعلمن أن مظهرهن سيحدد نجاحهن ، وأن النحافة تساوي الجمال. عندما تكون هناك فجوة بين الصورة الثقافية لهذه المرأة المثالية وتصور الفرد الذاتي ، قد تكون العواقب مؤقتة أو مهمة بشكل مهم. بالنسبة للآخرين ، قد يتطور القلق والاكتئاب والقدرة على الاستيعاب وقلة احترام الذات المزمن أو اتباع نظام غذائي إلزامي أو اضطرابات في الأكل. يمكن أن تكون النتائج مأساوية: 25 في المائة إلى 30 في المائة من النساء المصابات باضطرابات الأكل ما زلن مصابات بمرض مزمن ، وستموت 15 في المائة قبل الأوان.
المعلومات حول أعراض وعلاج اضطرابات الأكل متاحة بسهولة من مجموعة متنوعة من المصادر. ربما يكون التركيز البدائي لذلك هو طرح السؤال ، ما الذي يمكن أن تفعله النساء لتفادي فخ صورة الجسم السلبية واضطرابات الأكل؟ فيما يلي بعض الخطوات الأولية:
- عرض واقعيا الشكل الجيني الخاص بك. ادرس صورًا لأمك وجداتك وعماتك وأخواتك للتعرف على جينات عائلاتهم للحصول على شكل الجسم.
- المشاركة في ممارسة التمارين الرياضية غير التنافسية (الرقص ، اليوغا ، ركوب الدراجات).
- تحليل صورة جسمك. ما هي المواقف التي تجعلك تشعر بالدهون؟ ماذا تفعل عندما تشعر بالدهون؟ تحديد الأفكار السلبية وتحديها بتأكيدات إيجابية.
- اعتماد خطة الأكل الصحي للتخلي عن الحياة "يجري على الوجبات الغذائية."
- انظر إلى تقديرك لذاتك بشكل كلي: ما هو المهم حقًا بالنسبة لك؟ ما هي مهاراتك ومواهبك؟ أي نوع من الأشخاص تريد أن تكون؟
يجب أن تبدأ إجاباتك على هذه الأسئلة في مسار لصحة جسمك ومساعدتك على تجنب مخاطر صورة الجسم السلبية.
التالى:اضطرابات الأكل: صورة الجسم والإعلان
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل
