أنا متعب للغاية - اضطراب ثنائي القطب والتعب

بعد 40 عامًا من العلاج ، أنا الشخص الذي قال ، "يا. أعتقد أنني ثنائي القطب! "لدي ثنائي القطب. شكواي الأكثر خطورة هي التعب ، الإرهاق ، النضوب ، التعب. في الربيع الماضي ، أصبحت ضعيفة جدًا ، ولم أتمكن من المشي دون مساعدة ، وأصيبت ذاكرتي بالارتباك الذهني. كانت ذراعي ضعيفة. تم وضعي في المستشفى مع الأطباء الذين ظنوا أنني قد أصبت بسكتة دماغية. بعد آلاف الدولارات من الاختبار ، لم يظهر شيء. لقد أخرجوني من اللاميت ، لكن طبيبي النفسي لا يعتقد أن له أي علاقة بأعراضي. لقد عانيت من هذه الأعراض في الماضي (أكثر اعتدالًا جدًا) وأنا الآن في حالة تعب حيث يشعر يدي وذراعي بالضعف وكل ما أريد فعله هو الذهاب إلى الفراش. أحتاج إلى الضغط من أجل تحديد نهائي لهذه الأعراض. في الوقت نفسه ، أتذكر أنني كنت في السادسة عشر من عمري وأضطر إلى الضغط على جدار من التعب لأفعل ما أردت أن أقوم به.
أريد أن أشجع الجميع. لقد بدأت العلاج في منتصف 70 "ق. في ذلك الوقت ، كان لا يزال من الشائع وجود مهنيين يلومون الأمهات على انفصام أطفالهن. كان الاكتئاب بسبب الغضب تحولت إلى الداخل ، ويمكن أن نحصل على ما يرام إذا أردنا فقط أن يكون سيئا بما فيه الكفاية. واعتبر الدواء عكازًا ما لم تكن قادرًا تمامًا على العمل ولم يعرف المحترف ما الذي يجب عليك فعله معك. عندما تم استخدام الدواء ، كان يشبه إلى حد كبير إعلان brillcream - "القليل من الداب سيفعل ذلك". ثم ذهبت من خلال كل ذلك مرة أخرى... على الأقل يعلمون أن لدينا اضطرابات عصبية يُعتقد أنها تستمر مدى الحياة. الآن هناك أطباء نفسيون يعملون حقًا في الوضع الطبي.

جئت للتو عبر هذه الصفحة. أنا على lamictal ، الليثيوم ، prozac ، دواء ADD ، Rexulti والاليوم للنوم. لا يمكنني إضافة دواء آخر إلى قائمتي. خلال الأيام القليلة الماضية ، كل ما يمكنني فعله هو النوم. إنني آخذ قيلتين في اليوم وأذهب إلى الفراش مبكراً جداً وأنام حتى الصباح. لا أستطيع الانتظار لأخذ غفوة بمجرد أن أستيقظ. في مثل هذه الأوقات أفتقد الهوس. على الأقل منزلي نظيف ، تمطر وأنا قادر على العمل. أنا فقط لا يمكن القيام بذلك بعد الآن. لا استطيع لا يوجد أي تعليق على تعليقي غير التنفيس. ومن الاكتئاب يجري الاكتئاب.

أنا من النوع الثنائي القطب 1 وعلى حقنة دواء لأتناولها. كما اعتدت عادة على خلع الدواء من أجل الحصول على الطاقة. أخذوني إلى المستشفى في فبراير / شباط وأجبروني على تناول الأدوية وإلا لن يُسمح لي بالعودة إلى المنزل. منذ ذلك الحين اضطررت للتخلي عن التمرين ، مشي الكلب والدماغ ضبابي طوال الوقت. حتى النضال من أجل ارتداء الملابس في بعض الأحيان. لقد حصلت على وظيفة بدوام جزئي لمدة 12 ساعة فقط ، لكن حتى ذلك الشعور كثيرًا. أنا أفكر باستمرار أتمنى أن أتمكن من تناول دواء لمكافحة هذا وإنهائه... أستطيع أن أنام 12 ساعة في الليلة وما زلت أرغب في النوم.. من فضلك قل لي هذا ليس لي فقط. يبدو أن فقدان الذاكرة كان كفؤًا قادرًا على التغلب على معظم الأشياء الآن مضيعة للفضاء والكسل والإبداع والممل. أي اقتراحات موضع تقدير

من المريح أن أعرف أنني لست الوحيد الذي أشعر به دائمًا في ذهني مع كل الأشياء التي أواجهها في الأسبوع وأنا أشعر بالضيق الشديد وأشعر بهذا هو الرصاص على لأنني أتعب عقلي وروحي مع كل مهمة أعتقد أنها عملت مع نفسي باستخدام شكل من أشكال التأمل حاول ألا تجعل الأمر يأخذني لأن لدي فترة قصيرة من الوقت وأزعجني بسهولة شديدة... لذا أحاول أن أساعد نفسي على التزام الهدوء ومحاولة التركيز على ما أقوم به في تلك اللحظة ، "أنا في حالة فوضى أحيانًا وأنا فقط أكره نفسي لفقدان هدوئي ، "عادة ما ينتهي بي المطاف بالصراخ والحجج ، أتمنى أن أجد طرقًا أخرى أحيانًا ،" أعتقد أن الأشخاص الذين لديهم قطبية ، نحن شديدو حساسة ، بكل حواسنا ، ونريد أن يكون كل شيء مثاليًا أناس أذكياء جدًا ونخذلنا سريعًا ، لأننا نتحرك في أذهاننا ونشعر بالنتيجة أي شيء يثبط "روحنا أو قيادتنا" ، وبصراحة تامة ، نعمل بجد أكثر من شخص لا يعاني من ازدواجية اللون ، وأعتقد أنه يتعب من عقلك لأن النوم هو في الحقيقة أفضل جزء لهذا الغرض. والأدوية التي وصفتها قوية للغاية بالنسبة لأي شخص مصاب بمرض medoes وله توصية خاصة بميد ، والتي تحتوي على الجرعة المحددة لوضع المرء في وضع أفضل والمزاج؟ لقد تم تحليلي للتو لأول مرة وقيل لي إنني ثنائي القطب ، وأصبحت حالتي المزاجية سيئة للغاية ، وتم قبولي في عيادة ، بدون خيار لأنني انتهى الأمر في جولة مزاجية شديدة الغضب وحشيّة... أنا محرج جدًا ، لكنني في ذهني شعرت أن هناك ما يبررها للطريقة التي فقدت بها ، im on هو zirprasidone ، هل هناك واحد أكثر شعبية من im ، يجب أن يكون ذلك لن يضعني في مزاج شديد الرغبة في ينام؟

مساعدة! أنا شخص مصاب بمرض انفصام في الشخصية مؤلف من شخصين ، كان بلا مأوى ، وهو مدمن في الأساس ، وقد فقد الأمل في قدرتي على الحصول على أي شيء قريب من الحياة الطبيعية. قصة قصيرة طويلة وصلت إلى والدي للحصول على المساعدة في العلاج والعودة إلى المسار الصحيح ومدى الامتنان الذي دفعه مقابله (إنه في وضع جيد جدًا لذلك لم أطفئه أو لم أكن سأطلب) إعادة التأهيل وأنا الآن في المنزل وأحاول أن أعيش الرصين وإدارة القطبين قدر الإمكان ، مما يعني التعاون مع أدوية. هذا أمر صعب للغاية بالنسبة لي وأنا أعاني من الاضطرار إلى تناول المخدرات ، بعد أن دخلت في رحاب المخدرات للابتعاد عن وضع أي مواد في جسدي. لذلك أنا مضطر بالفعل إلى الصلاة خلال اليوم والتركيز على أصغر الانتصارات الصغيرة وامتناني للبقاء إيجابيًا. آخذ Topomax و Depakote (هذا هو ما أنا متأكد منه ، مع Haldol هو مجرد كابوس عندما يتعلق الأمر بالآثار الجانبية) ، Haldol ، Prozac ومساعدات النوم. لقد سمح لي والدي أن أعيش معه لأعود إلى قدمي وأعمل في مكتبه حتى أكون في حالة شفائي أكثر ، وأكثر استقرارًا ، وأتمكن من العيش بمفردي بالطريقة الصحيحة هذه المرة. لسوء الحظ ، مع الآثار الجانبية المميتة للنعاس ، التعب ، الخمول ، عدم الاهتمام ، عقلي على Slo-Mo ، الدافع يختفي ، ولا بد لي من التظاهر أنني متماسك وإجبار نفسي على التصرف مثل أنا كل شيء هناك وإلا أنا فقط أشعر بالكسل وأشعر بالتعب تتفاقم. قلقي / سؤالك / BEG FOR ADVICE أو أي شخص يحصل عليه ويمكنه أن يتصل... غير تجربة مدس جديدة (كنت أتحول إلى رموز التبديل بين ميد لإيجاد ما يصلح لسنوات عديدة متواصلة وخارجية... وسيصبح الأمر كثيرًا لدرجة أنني ضعيف وانتقل إلى العلاج الذاتي في الماضي) أتساءل عما إذا كان هناك حل على الأقل لتسهيل شرح الموقف وإظهاره والتعامل معه مع العائلة التي ليس لديها فكرة عن مدى صعوبة هذا الأمر ومدى سوء شعوري لكوني غيبوبة عديمة الفائدة في بعض الأحيان ، لا يمكن التنبؤ متى ، وبالتأكيد ليس لدي سيطرة تخطى. والدي داعم ، وأنا ممتن للغاية حقًا ، لكنه يؤلمني وينهار لي ويؤثر على احترام نفسي. عندما يكون من الواضح أنه يرى هذا كخيار أقوم به وأنني لا أحاول بجد بما فيه الكفاية أو ما أقوم به الأعذار. يا الهي! لا أستطيع حتى الرد لأنني أعلم أنني سأشعر بالضيق وسوء المحاولة لإقناعه بأنه ليس لدي أي سيطرة على القدرة على ذلك للاستيقاظ والاستعداد للعمل ، ابق مستيقظًا على المنضدة أثناء العمل ، ومواكبة الحياة والشفاء بالإضافة إلى الوظيفة بدوام كامل. إنه يفترض أن المدس يحلون المشكلة ، وأنا أفضل الآن ، وإذا لم أكن أتصرف على هذا النحو ، فهذه المشكلة تقع عليّ. أنا أفقد الأمل ولا أريد أن أحبط إلى حد الانتكاس ، الاستسلام ، الانهيار ، إلخ. أريد فقط بعض النصائح أو التشجيع بشأن كيفية توضيح أنني أبذل قصارى جهدي! شكرا لكم... ;_;

14 مايو 2018 الساعة 2:37

9 أبريل 2019 الساعة 1:12

شكرا جزيلا على هذا المقال - من الرائع أن أعرف أنني لست وحدي. أعاني من التعب الشديد منذ حوالي عام 2012 - منذ أن تم تشخيص إصابتي باضطراب ثنائي القطب. آخذ الليثيوم واللاتودا - وعلي أن أتساءل إذا لم تكن الليثيوم. لقد تخليت عن الحديث مع أطبائي عن التعب منذ فترة طويلة لأنهم لم يقدموا أي حل مفيد إلا أن يخبروني بفقدان الوزن. (نعم ، لدي بعض الأوزان الإضافية التي يجب أن أخسرها ، لكنني لست بهذا الوزن الزائد ، وبصراحة ، لقد اكتسبت وزني لأنني كنت مرهقًا طوال الوقت ومتعبًا جدًا من فعل أي شيء). أمارس الرياضة كل يوم تقريبًا - 60 دقيقة من المشي أو 30 دقيقة على شكل بيضاوي. إنه لا ينشطني أو يساعد على الإطلاق - في الحقيقة هذا يجعلني أكثر تعبًا. لقد خضعت للاختبار من أجل توقف التنفس أثناء النوم ، وأجري اختبارات دم ، ولا يوجد شيء خاطئ معي. بعد يوم بعد يوم أنا منهكة. لقد تعلمت التأقلم وآمل أن أجد حلاً يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة وحية مرة أخرى ، ولكن حتى ذلك الحين ، من الجيد أن أعرف أنني لست الوحيد الذي يمر بهذه المشكلة ، وأنني لست كسولًا فقط ، أو أنها ليست فقط رئيس. شكر!!!

لقد كنت على tegretol منذ بضعة أشهر الآن لنوبات التي يبدو أن تسيطر عليها الآن. لكن التعب يقتلني. اعتدت أن أكون خط الحدود القطبين أقل ما يقال. يكفي أن تلاحظ الصعود والهبوط ولكن ليست شديدة بما فيه الكفاية لعلاج. أفتقد عملياتي. من المفترض أن أحصل على شهادة في العمل الاجتماعي ولا يمكنني مساعدة نفسي. إذن كيف يمكن أن أكون مفيدًا لأي شخص آخر. أنا متعب للغاية لدرجة أنني لا أقضي وقتًا كافيًا في القيام بأشياء ممتعة مع أطفالي. أحصل على نوم أكثر مما كان عليه عندما كان طفلي ينام أسوأ منذ 6 أشهر ومع ذلك أشعر بسوء الآن. نسيت أسماء الناس الذين أعرفهم جيدًا. ننسى أسماء الأشياء أو مجرد كلمات وصفية. لدي ضيق في صدري وأحيانًا يشعر قلبي أنه ينبض بالضحك. أنا منخفضة للغاية ، أشعر أنني لن أعيش هذا الأمر ، وربما لا ينبغي لي أن أحاول. أشعر أن الجميع يعرف أنني مصيبة. مختلف. ليس جيدا بما فيه الكفاية. لدي بضعة أشخاص لا يعتقدون ذلك ، لكن ربما لا يريدون ذلك. لديهم مشاكلهم الخاصة. كنت أتناول جرعة منخفضة من فاليرتي مع تيغريتول وأنا متأكد أنني لم أشعر بهذا السوء في ذلك الوقت. انا لا اعرف. أعتقد أكثر من كل شيء كثيرا. لا يبدو أن أي خبير يعرف حقًا ، يبدو الأمر كما لو أنهم جميعًا يخمنون. أعتقد أنني شعرت بأنني أفضل محو من النوبات. لا أستطيع حتى أن أتذكر بعد الآن. أفتقد القدرة على العيش بأقل قدر من النوم لبضعة أيام ، وإنجاز الأمور ثم تعطل لمدة أسبوع. كان أفضل من النوبات والأدوية.

من الجميل أن نرى الآخرين مثلي. اتمنى ان اخذ كل معاناتك أشاركه كل شيء: الأفكار الطاحنة التي لا تنتهي ، والأفكار البشعة في بعض الأحيان ؛ المرتفعات المرتفعة جدًا لا تنام لمدة يومين وأخبر الجميع أنك ستترشح لمنصب عمدة نيويورك ؛ الصراخ عند أو حول الأحباء ومن ثم الذنب الذي ينقسم القلب ؛ الشعور بأنني "آسف" و "أحاول أن أجعل سلوكي أفضل" يعدان بوعود فارغة... العثور على التوازن الصحيح في العمل بين الوظيفة التي ترغب في القيام بها ، والوظيفة التي يمكنك القيام بها ، والوظيفة التي يمكنك القيام بها دون التعرض للفصل. كان علي أن أبدأ شركة لأكون قادرًا على الشعور بالأمان والهدوء في العمل.
أردت فقط أن أكتب وأقول أحضر لك. كلكم. وآلامك. لقد كنت هناك. سأكون هناك غدا. هذه اللحظة هي لحظة سلمية لذلك سوف نعتز بها. أصلي من أجل مزيد من السلام غدا. وسوف نصلي من أجلك وأحبائك كذلك. قد الشفاء والكمال يكون لنا. XO.

جئت للتو على هذا المنصب ، أثناء البحث الخمول ثنائي القطب. أنا أخذ الليثيوم ، lamictal و seroquel لأنني كنت أفكر في التدوير الأفكار ، المجتر ، جولة وجولة. ما زلت أواجه أفكارًا ميئوسًا منها من الهوس الداكن.
أشارك في نقاش الخمول الشديد ، الذي يمكنني أن أتحدث عنه. حمولة من الغسيل؟ طبخ الوجبة؟ ربما في وقت لاحق أو يوم آخر.
لذلك أصبح الآن ما يقرب من 3 وأعد إنجازي الكبير هو أنني مشيت كلبي لمدة نصف ساعة وتمكنت من تناول شيء صحي إلى حد ما. إنه يوم رائع وأنا أشعر بهبوط شديد... والخمول العميق. محاولة العثور على المساعدة والدعم والإلهام على مقاطع فيديو YouTube والمواقع النفسية.

أتمنى أن أكون قيلولة. لا أستطيع النوم على الإطلاق خلال النهار. زوجي بومة الليل. إنه مستيقظ حتى الساعة الواحدة صباحًا معظم الليالي ، لذا فإن الأنوار تبقيني مستيقظة أستيقظ في الفجر لأطعم قططنا ، ثم أعود للنوم ونادراً ما أنام بعمق بعد ذلك. قبل الذهاب إلى مدس ، كان لدي الكثير من الطاقة ، ويمكنني أيضًا أن أراهم أثناء النهار عند الحاجة. لقد أنجزت كل عملي (عندما حصلت على وظيفة) ويمكن أن أساعد زملاء العمل. ركضت ، مشيت ، ارتفعت و رقصت طوال الوقت. مدس بلدي حقا بطيئة حقا لي. أنا آخذ Depakote لالتهاب & نوبات (أنا في الغالب الهوس). Seroquel (125 مجم / ليلة) للنوم ، حيث عانيت من الأرق المزمن الذي أدى إلى الهلوسة طوال حياتي. بريميدون لوقف الهز الناجم عن Depakote. أتمنى أن يجد العلماء مدس لا يجعلك تشعر بالنعاس / التعب / التعب.

تم تشخيص إصابتي بمرض ثنائي القطب 1 مع أعراض مختلطة في المقام الأول قبل بضع سنوات. توقفت عن تناول الدواء بالكامل منذ 6 أشهر بعد الفطام. لقد جربت البدائل الطبيعية ، ولكن لست متأكدًا من مدى نجاح ذلك بالنسبة لي. في بعض الأيام أشعر أنني بحالة جيدة ، والبعض الآخر أشعر ببعض الأعراض تتسلل ، وغالبية الوقت الذي أشعر به في مكان ما. في الآونة الأخيرة ، أنا متعب جدا. أنا لا أنام بشكل مفرط ، ولكن فقط متعب بشكل غير طبيعي من منتصف إلى وقت متأخر بعد ظهر كل يوم. لديّ طفل صغير أعتني به طوال اليوم. لقد تساءلت إذا كان هذا هو السبب. ومع ذلك ، فإن التعب مصحوب بالإثارة وبعض الأعراض الأخرى ذات القطبين. التعب الذي أتعرض له مألوف للغاية ، مثل ما كنت أعاني منه عندما تم تشخيص حالتي لأول مرة مع القطبين. في ذلك الوقت ، بدأوني في Seroquel. أخذتها في الليل ، ونمت عظيمًا. بعد ساعة أو نحو ذلك من ضحك الصباح تبعته طاقة ثابتة طوال اليوم. لن أتعب مرة أخرى حتى أخذت حبوب منع الحمل التالية. كان عظيما. اضطررت إلى إيقاف الدواء بعد بضع سنوات قبل الميلاد ، بدأت في الحصول على تشنجات عضلية لا إرادية في كل مكان وسباق القلب. تمتص.
لذلك ، في حالتي ، فإن التعب ناتج عن المرض وليس الدواء.

Lamictal هو الدواء onlu الذي ساعدني مع exaustion. استغرق الأمر 12 عامًا للعثور على الدواء المناسب. اعتدت على النوم في كل مكان. لا يمكن أن تبقي عيني مفتوحة عندما كنت أقود! أود أيضا أن أغتنم Provigil (modanifil). أنا بحالة جيدة طوال الأسبوع ، ومع ذلك أقضي جزءًا كبيرًا من اليوم في النوم يوم الأحد. يجب أن آخذ يومين من إجازة Provigil في الأسبوع حتى لا أقوم بتسامح ، وهذه الأيام أسوأ بكثير من الأيام التي أفعلها.

ايمي أين يمكنني البحث عن وظيفة في المنزل؟ وكان معظمهم الحيل. لدي شهادة بكالوريوس في الخدمات الإنسانية. كنت آخذ دورات الدراسات العليا ولكن اضطررت إلى الاستقالة. كنت أعمل بدوام كامل وأذهب إلى المدرسة بدوام كامل ولكن هذا قد تغير تمامًا. لقد عملت لفترة زمنية غير هادفة للربح ، لكنني قمت بتدريس مهارات الأبوة والأمومة لأولئك الذين قاموا بإخراج أطفالهم من منازلهم ونحن مطالبون برؤيتي لاستعادتها. أيضا فئة لأول المخالفين وأولياء أمورهم. أحتاج إلى مجال آخر. هؤلاء الناس يكرهونني قبل أن نبدأ. حسنًا ، ربما يجب أن أقول إنهم غاضبون حقًا من الجميع ولا يعتقدون أنهم بحاجة إلى أي تغيير في حياتهم. أنا في بعض الأحيان تأخذ قيلتين في اليوم. إذا لم أكن أنا نخب. شكرا لك على مساعدتك.

ايمي،
أنا آسف لسماع أنك تشعر بالتعب الشديد. أنا أيضًا أذهب لفترات سرعان ما أجهز فيها ابني للالتحاق بالمدرسة كل صباح وبعد ذلك أشعر بالتعب لدرجة أنني استلقيت وأخذ غفوة لمدة 3 ساعات أخرى. أشعر أن الاكتئاب موجود دائمًا إلى حدٍ ما على مدس ، لكن هوس الألم قد رحل. أفتقد ذلك لأنني شعرت بالسعادة حيال الحياة ، لقد كان النوم لمدة 7 ساعات أكثر استيقاظاً وحيوية وكان كافياً مقابل 12 عامًا المعتاد. شيء واحد فكرت فيه هو إذا كان مزودك يتابع مختبراتك على الأقل كل 3 أشهر. سوف يسبب الليثيوم قصور الغدة الدرقية ، وسوف تحتاج إلى تناول أدوية استبدال الغدة الدرقية. يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية التعب والإرهاق من بين أشياء أخرى. حسناً فقط في حالة ، أعتقد أن هذا كان يستحق الذكر.

على الرغم من أنني أتمنى ألا يكون التعب من الآثار الجانبية لأي منا ، إلا أنه من الجيد أن أعرف أنني لست الوحيد الذي يعاني من نقص الطاقة.
كان لدي هذا النوع من التعب حتى قبل أن يتم تشخيصي على أنه ثنائي القطب. لقد حاولت تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة وهو لا يزال هناك. المرة الوحيدة التي يمكنني أن أتذكر فيها عدم الشعور بالإرهاق هي أثناء مرحلة هوس (وأقترب من مرحلة الهوس التام). خلاف ذلك ، لا هوادة فيها. أنا أخذ الليثيوم و Wellbutrin.
نعم ، أنا أفتقد تلك المراحل الهابطة عندما أكون مثمرة للغاية ، على الرغم من أن الدمار الشامل الذي أعقب ذلك لم يكن كبيرًا دائمًا. لقد فقدت أصدقاء ودمرت تماما أموالي. لا سيما بعد آخر حلقة من جمع 20 ألف دين لدي في 3 أشهر ، ما زلت أحاول سدادها. وبعد الحصول على هذا الدين ، تم فصله من وظيفتي في رحلة ركود مكتئب حيث كنت أتسلل خلال الغداء وأذهب لمدة 2-3 ساعات لأن عليّ أن أفشل. لم أخبرهم أنه كان يجب عليّ أن أفشل بوضوح ، لكن مديري كان يتساءل دائمًا عن مكاني ، لذا ألوم جزئياً على تعبي.
أجد نفسي أشعر بالإحباط وأشعر بهذه الطريقة عندما لا يعاني أصدقائي من هذه المشكلة ويمكنهم الاحتفاظ بمنزل نظيف ، والالتزام بالالتزامات الاجتماعية ، وعدم الشعور بالتعب دائمًا ، إلخ.
ظللت أفكر في وجود شيء خاطئ معي ولم يكن من الطبيعي أن أشعر بالتعب طوال الوقت. أنا فقط عام واحد في أن يتم تشخيصي كقطبين. لدي الآن عمل من المنزل يوفر لي ساعات مرنة. أجد هذا مثاليًا لموقفي. الآن إذا كنت بحاجة إلى غفوة ، فأخذ واحدة وأجد أنني أكثر إنتاجية عندما أستيقظ. لا يزال الأمر ليس سهلاً بأي حال من الأحوال وأكثر من ذلك حول إدارة حياتي.
لا أريد قبول أو احتضان التعب. لدي أمل في إيجاد طريقة للخروج منه. إذا لم يكن الأمر كذلك ، سأستمر في العمل حوله بأفضل ما يمكنني. إذا وجد أي شخص حلا سحريا ، يرجى حصة!

عزيزي المرضى والتعب ،
أصبر! تأخذ يوم واحد في وقت واحد! من الصعب التوجه إلى وقت الخريف / الشتاء الآن. أنا أيضا لدي القطبين وتمتص! أنا أخذ الليثيوم و lamictal. أنا متعب دائما. حاول ألا تفكر في ما لا يمكنك فعله بل ما يمكنك فعله. خذ قيلولة ولا تشعر بالسوء حيال ذلك. لا تقارن نفسك بالآخرين. وشرب الكثير من الكافيين كما تريد ، بالتأكيد يساعدني.

لقد سئمت من أن أكون مريضًا وأتعبت دائمًا من أجل بعض مظاهر الصحة إنه أمر مرهق وأحيانًا أشعر بالإحباط لدرجة أن كل ما يمكنني فعله هو البكاء. سأقدم أي شيء لمجرد أن يكون طبيعيًا من أجل التغيير. يبدو أن معظم الأدوية موجهة نحو الهوس الذي يمكن أن يكون مهدئًا تمامًا وخاصة مضادات الذهان أيضًا تأتي مع آثار جانبية سيئة أخرى مثل زيادة الوزن ، بينما لا يوجد شيء يساعد دائمًا في حدوث ذلك كآبة. لماذا هذا؟ هذا غير عادل. من الواضح أن طبيبي لن يعطيني مضادات الاكتئاب لأنه يشعر بالقلق من أنني سأصبح مهووسًا مرة أخرى. أتمنى! أفترض أنني يجب أن أكون ممتنا رغم ذلك. أحاول تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة التمارين الرياضية ، لكن من الصعب العثور على الطاقة والتحفيز والانضباط للقيام بذلك طوال الوقت. بعد العمل ، لم يتبق الكثير من الطاقة للأعمال المنزلية ، وما إلى ذلك. لذلك أنا تركت كثيرا إلى أجهزتي الخاصة. في الآونة الأخيرة ، كنت أعيش من القهوة والمشروبات البروتينية التي تساعد في الحفاظ على نشاطي لفترة من الوقت حتى أتمكن من إنجاز بعض الأشياء ولكنها ليست عملية للغاية على المدى الطويل. أنا قلق بشأن فصلي الخريف والشتاء المقبلين لأنني أعلم أنه سيصبح فقط أسوأ ليس هناك الكثير مما يمكنني فعله لإيقاف الانخفاض ما عدا التمسك به وركوبه مجددًا للألف عام زمن. على محمل الجد أنا سئمت كل هذا الهراء. في بعض الأيام أجلس هناك لفترات طويلة من الوقت أحدق في الفضاء وأتساءل كم من الوقت يمكنني أن أعيش مثل هذا وهو يستحق كل هذا الجهد حتى أستمر في المحاولة. ثم ألتف على الأريكة وأغتنم حتى أتمكن من شد نفسي وحاول أن أجعله يواصل الصلاة ليوم آخر ربما يكون غدًا مختلفًا

نعم ، يمكن أن يكون التعب من أسوأ الأمور التي يجب التعامل معها... يمكن أن تجعل اللعنة بالقرب من كل شيء صعبًا ، وغالبًا ما تكون النافذة قبل مجموعات EXTREME FATIGUE ضيقة جدًا. بوصفي شخصًا ثنائي القطب ، فأنا آخذ المنشطات مثل Prozac و Wellbutrin مع الليثيوم لتحقيق الاستقرار. ومع ذلك ، لا يناسب الحجم الواحد كل الحلول لأنه مع شخص ثنائي القطب 1 أو حتى 2 له كيمياء مختلف قد يتسبب في هوسه أو هيبومانيك. أنا أيضًا أحد الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية لا يمنحني المزيد من الطاقة. بشكل عام ، إن روتيني اليومي هو مجهود بدني كافٍ لوضع جسدي في حدوده ، لذا من الناحية الواقعية ، لا توجد أي طاقة يجب توفيرها. لقد شعرت بصدق أنني ركضت في سباق الماراثون من قبل في نهاية اليوم عندما لم أفعل أي شيء لا يفعله معظم الناس بشكل منتظم.

مرحبا! وجدت أنني كنت دائم التعب ، بغض النظر عن ما جربته. أخيراً أرسلني دكتور إلى أخصائي طب النوم. تبين أنني قد توقف التنفس أثناء النوم. تعمل آلة CPAP مثل السحر ، وأنا لست متعبًا طوال الوقت ، وأشعر بالفعل بالانتعاش عندما أستيقظ. إن القيام بدراسة النوم قد يكون يستحق المحاولة ، لقد ساعدني ذلك بالتأكيد.