الكبار ADHD والاستمرار في التركيز
مرحباً بالجميع ، أنا أكتب هذا المنشور مساء الأحد بعد أن اشتعلت عدة مرات في حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فائقة المخادع - لم أستطع التركيز! كان يومًا للدراسة والتنظيف بالنسبة لي وكنت أواجه صعوبة في الدراسة والتنظيف اليوم. كانت الدراسة تخيفني لأن إحدى المحاضرات كانت تأخذني أكثر من ساعة (وهو أمر لا يحدث لي قط) والتنظيف... yikes ، والتنظيف... أنا لا أستمتع حقًا بالدراسة ما لم تكن موجهة ذاتيًا. أحب ما أتعلمه في المدرسة ، لكن بما أنني لست في عيادة الآن ، أجد نفسي يفتقر إلى الدافع لحفر الأشياء حقًا في ذهني. لسوء الحظ ، لديّ اختبار الأسبوع المقبل ، لذا فإن عقلي يتشكل بسرعة أكبر!
زوجتي في العمل اليوم ، مشغولة بالجلوس في مكتب الاستقبال والترويج كويست، لها تطبيق جديد نسبيا LGBT. أنا أنظر إليها وهي تعمل في رهبة ، أتساءل كيف كان لديها الكثير من التركيز على الالتزام بنشاط واحد. في بعض الأحيان ، أنظر إليها بحزن شديد بعد أن أثبتت محاولاتي العديدة لصرف انتباهها أنها غير ناجحة!
[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "320" caption = "هل تضيعت من أي وقت مضى بين تنظيف صندوق القمامة الخاص بك والقيام بأي شيء آخر؟ هذا ما يحدث أحيانًا في أيام الأحد مع ADHD للبالغين. "]
[/شرح]
ماذا فعلت ذلك كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للغاية اليوم؟ حسنًا ، قمت أولاً بإفراغ صناديق القمامة (نيمو ومو ، أنت مرحب به) وبعد ذلك أدركت بعد حوالي نصف ساعة أنني لم أعد ملئها بالقمامة. لقد بدأت بالفعل في إعادة ترتيب الدراسة ، مع تنظيف غرفة النوم في وقت واحد. أوه ، أيضًا ، كنت أتناول الغداء وأعددت المطبخ لتنظيف الثلاجة.
بعد حوالي نصف ساعة من إدراكي أنني لم تملأ صندوق القمامة بفضلات جديدة لذيذة ، أدركت مرة أخرى أنني ما زلت لم أفعل ذلك. لقد تركت ما كنت أفعله ، اعتذرت لـ Nemo و Moo ثم عدت إلى المكانس الكهربائية ، التي بدأت في الدراسة وتقدمت إلى المطبخ والحمام. لسبب ما ، أهملت الفراغ في غرفة النوم وغرفة النوم. كان هذا يومًا غريبًا للتنظيف.
ما أغرب هو أنه لم يكن من المفترض أن أكون قد نظفني اليوم. أخبرت زوجتي أنني بالتأكيد سأدرس طوال اليوم. تذكر؟ لديّ اختبار كبير يوم الخميس والدراسة مهمة (قال جميع الخبراء تقريبًا إنها ...).
مع ضوء النهار بعد أن تلاشى بالفعل وبلدي الكبار ADHD الدواء يرتدي رقيقة ، وأعتقد أنني سوف أقرأ كتابًا وأكمل الحساء الذي أجهزه. أوه ، نعم ، لقد بدأت أيضًا في إعداد مجموعة كبيرة من الحساء لاستمرار الأسبوع. هذه الطريقة العشوائية لفعل الأشياء هي ما يحدث عندما أهمل إعداد قوائم! إذا كنت قد أدرجت ما أحتاجه لإنجازه اليوم ، فربما كنت سأفعل أكثر من ذلك. كما هو الحال ، لقد أنجزت الكثير - لكنهم كانوا في الغالب أشياء لم تكن في الحقيقة بحاجة إلى القيام بها ...
