خطة ، خطة ، خطة للتحدث أمام الجمهور مع ADHD الكبار
لقد كنت صادقا معكم جميعا منذ أن بدأت التدوين مع HealthyPlace. أعتقد أنني ربحت الحق في قول شيء أعرف أنه صحيح أنني لا أؤمن به ، أليس كذلك؟ ومن هنا: لا يمكنك أبدًا التخطيط كثيرًا. خطة ، خطة ، خطة لكل شيء عندما يكون لديك الكبار ADHD.
في يوم الجمعة ، حصلت على معطفي الأبيض خلال حفل تثبيت برنامج "دكتور في العلاج الطبيعي". ماذا يعني ذلك؟ لقد أنهيت الجزء العلمي الأساسي من درجتي وسوف أبدأ الآن الجزء السريري. أيضا ، وهذا يعني في 2 سنوات أخرى ، سأكون طبيبا!
خلال عملية التثبيت ، كان عليّ تقديم عرض تقديمي مدته دقيقة واحدة على شريحة صنعتها للدلالة على أهمية حفل التثبيت. لقد كتبت كلامي المصغر واعتقدت أنه جيد جدًا. لقد استخدمت ألعاب الطاولة لأتحدث عن كيف ذهب العام الماضي. كان الخطاب رائعًا في رأسي وكان جيدًا للغاية مكتوبًا في مجلتي وبعد ذلك وصلت إلى المنصة.
لم يكن الأمر فظيعًا ، لكنني نسيت الكثير من الأشياء التي أردت أن أقولها. أحضر العديد من زملائي بطاقات فهرسة وربما كان عليّ أن أحصل عليها أيضًا. اعتقدت أن تخطيط كلماتي في مجلتي سيكون كافياً ، لكن يجب أن أقول ذلك مرة أخرى: لا يمكنك التخطيط أكثر من اللازم.
نحن مع ADHD للبالغين لا نخطط دائمًا بشكل كافٍ ونقول غالبًا الأشياء التي تبدو وكأنها تخرج من الحقل الأيسر - أحيانًا كما لو كانت من الخارج في ساحة انتظار السيارات في الحقل الأيسر. بالتفكير في احتفالي ، كان من الرائع أن يتم تدوين نكاتي وكنت سأتمكن من قول كل ما أردت. بدلاً من ذلك ، غادرت بشعور بسيط كأنني قد فعلت ذلك بشكل أفضل. أنا أكره هذا الشعور وأنا متأكد من أن مهاراتي في التخطيط كانت أفضل ، ولم يكن لدي هذا الشعور الآن.
هل سبق لك أن فكرت أنك على استعداد ثم أدركت خلال الموقف أنك نسيت خطوة كبيرة؟ مثل صنع بطاقة الفهرس؟ ربما لا تحتاج إلى بطاقة الفهرسة 9/10 مرات وستكون ناجحة 9/10 مرات. هذا يجعل بطاقة الفهرس تبدو غير ضرورية ، ولكن إذا فعلت كل ذلك 10 مرات ، فستكون 10/10 مرات ناجحة. يبدو تقريبا يستحق كل هذا العناء. ماذا تعتقد؟
