وصمة العار الذاتي للأمراض العقلية لا يجب أن تكون إلى الأبد

هل سمعت عن مصطلح وصمة العار الذاتي؟ حالما يتم تشخيصك بمرض عقلي ، يشعر الكثير من الناس أنهم ملوثون بطريقة ما ، ويعود السبب في معظمهم إلى ذلك وصمة عار الصحة العقلية. ليس فقط يشعرون بذلك في الخارج ، ولكن أيضًا في كيفية إدراكهم لحسهم الداخلي حول من هم كشخص. ليس من غير المألوف تجربة العار من وجود مرض عقليوبدلاً من معرفة أنك شخص من لديه مرض ، وغالبا ما تنسى أنك لست شخص ما الذي هو المرض. هذا هو في قلب وصمة العار الذاتي.

تشخيص المرض العقلي والوصم الذاتي

عند تشخيص الاضطراب الثنائي القطب ، لم أشعر بشعور بالراحة كما يفعل كثير من الناس. يسألني الناس ، "ألا تشعر الآن بالتحسن ، ومعرفة ما لديك ، حتى تتمكن من التعامل معه؟" معظم الإدعاءات المنطقية ، ولكن على المستوى العاطفي ، كنت في حيرة ويمكن أن أفكر فقط في والدتي التي لديها القطبين اضطراب. فكرت في مدى صعوبة حياتها ومقدار ما عانته ، وعبّرت للممرضة عن اعتزاني بألم أمي وصراعها مع هذا المرض. طمأنتني أن هذا غير صحيح لأنني لم أكن والدتي ويمكنني اختيار علاج المرض بشكل مختلف.

ظلت والدتي دون علاج لمعظم حياتها وانتهى بها المطاف في مستشفيات الأمراض النفسية طوال طفولتي. أذكر

الشعور بالخجل من المرض العقلي والدي وحملت ذنب هذا لفترة طويلة ، لكنني الآن أفهم حقيقة أنني لم أكن أعرف الآثار التي يمكن أن يحدثها الاضطراب الثنائي القطب على الشخص. سامح نفسي الآن ، وأعلم أنني لم أقصد التسبب في أي ألم لأمي بسبب قلة الفهم لدي. أصبحت والدتي الآن نورًا ساطعًا في حياتي ومع العلاج الثنائي القطب المناسب ، تعيش الآن حياة كاملة وفيرة. هي بطلي وساعدتني في التغلب على وصمة العار التي أصابها بالمرض العقلي.

العثور على النور في بلدي وصم النفس العالم

عشت مع مرض عقلي ووصمة العار لفترة طويلة. بعد مجموعة من الظروف المؤسفة ، بدأ الضوء يلمع في قلبي لأول مرة منذ فترة طويلة. بينما كنت أغادر مستشفى الأمراض النفسية بعد قضاء شهر واحد ، مشيت إلى المنزل ، وأتأرجح حقيبتي البلاستيكية في الحامل. أتذكر أنني تجاوزت سعادتي الجديدة بأنني كنت خارج المستشفى وكنت متحمسًا لما كان عليه المستقبل.

كنت على متن طائرة متجهة إلى كوريا الجنوبية ، بعد أشهر ، لتدريس اللغة الإنجليزية لمدة عامين. على الرغم من أنني استمتعت بوقتي هناك ، إلا أنني ما زلت أعاني من عدم الإعجاب بنفسي. جاءت وصمة العار الذاتي في الأمواج ، وكذلك شدة مرضي العقلي. لم أكن أدركت أنني لست تجسيدًا لهذا المرض إلا عندما عدت إلى كندا ، وتحدثت أمام 500 شخص في ندوة أخبرهم بها لم أكن مرضي، وأنا ببساطة فقط كان اضطراب ثنائي القطب. كانت تلك اللحظة حاسمة ، وعلى الرغم من أنني ما زلت أكافح ، فقد تحسنت وجهة نظري بشكل كبير مع مرور الوقت.

لقد واجهت العديد من الآثار الجانبية من الدواء ثنائي القطب ، بما في ذلك زيادة الوزن وحب الشباب. لقد اتبعت النهج القائل بأنه بغض النظر عن وزني ، فأنا جميل ، والناس يرون النور في قلبي ، وليس محيط الخصر لدي. أعطي الكثير لأشخاص آخرين ، ومؤخراً فقط بدأت في رد الجميل.

عندما أنظر إلى نفسي في المرآة ، أرى بشرتي التالفة وذقني السمين ، لكنني فقط أقول "أنا أحبك!" أكررها مرارًا وتكرارًا في بعض الأحيان لتذكير نفسي بأن أنا جديرة بحب الذات وحياة سعيدة وكذلك أنت. الحياة تأخذنا على طريق وأحيانًا لا تكون الرحلة التي توقعناها ، ولكن حب نفسك هو الجانب الأكثر مكافأة في تلك الرحلة. ضع حداً للوصمة الذاتية بسبب المرض العقلي في حياتك.

يمكنك أيضًا التواصل مع Andrea on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترو في BipolarBabe.com.