قضايا الأسرة والطفل ADHD
قد تزعج ديناميات الأسرة عندما يكون هناك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المنزل. فيما يلي بعض الأدوات لمساعدة أطفال ADHD وأسرهم.
يمكن أن يساعد الدواء الطفل ADHD في الحياة اليومية. قد يكون هو أو هي أكثر قدرة على التحكم في بعض المشكلات السلوكية التي أدت إلى مشكلة مع الآباء والأشقاء. ولكن الأمر يتطلب بعض الوقت للتراجع عن الإحباط واللوم والغضب الذي قد يستمر لفترة طويلة. قد يحتاج كل من الآباء والأمهات والأطفال إلى مساعدة خاصة لتطوير تقنيات لإدارة أنماط السلوك.
في مثل هذه الحالات ، يمكن لأخصائيي الصحة العقلية تقديم المشورة للطفل والأسرة ، ومساعدتهم على تطوير مهارات ومواقف وطرق جديدة فيما يتعلق ببعضهم البعض. في الاستشارة الفردية ، يساعد المعالج الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تعلم شعورهم بالراحة تجاه أنفسهم. يمكن أن يساعدهم المعالج أيضًا في تحديد نقاط قوتهم والبناء عليها ، والتغلب على المشكلات اليومية ، والسيطرة على انتباههم وعدوانهم. في بعض الأحيان فقط الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاج إلى دعم استشاري. ولكن في كثير من الحالات ، لأن المشكلة تؤثر على الأسرة ككل ، فقد تحتاج الأسرة بأكملها إلى المساعدة. يساعد المعالج الأسرة في إيجاد طرق أفضل للتعامل مع السلوكيات التخريبية وتعزيز التغيير. إذا كان الطفل صغيراً ، فإن معظم عمل المعالج يكون مع الوالدين ، حيث يقومون بتدريسهم أساليب للتعامل مع سلوك طفلهم وتحسينه.
أدوات لمساعدة ADHD الأطفال وعائلاتهم
عدة نهج التدخل المتاحة. إن معرفة شيء ما عن أنواع التدخلات المختلفة يسهل على العائلات اختيار معالج مناسب لاحتياجاتهم.
العلاج النفسي يعمل على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الإعجاب وقبول أنفسهم رغم اضطرابهم. لا يعالج الأعراض أو الأسباب الكامنة وراء الاضطراب. في العلاج النفسي ، يتحدث المرضى مع المعالج عن إزعاج الأفكار والمشاعر ، واستكشاف أنماط السلوك التي تهزم نفسها بنفسك ، وتعلم طرق بديلة للتعامل مع عواطفهم. أثناء الحديث ، يحاول المعالج مساعدتهم على فهم كيف يمكنهم التغيير أو التعامل بشكل أفضل مع اضطرابهم.
العلاج السلوكي (BT) يساعد الناس على تطوير طرق أكثر فعالية للعمل على القضايا العاجلة. بدلاً من مساعدة الطفل على فهم مشاعره وأفعاله ، فإنه يساعد مباشرة في تغيير تفكيره والتعامل معه ، وبالتالي قد يؤدي إلى تغييرات في السلوك. قد يكون الدعم مساعدة عملية ، مثل المساعدة في تنظيم المهام أو العمل المدرسي أو التعامل مع الأحداث المشحونة عاطفياً. أو قد يكون الدعم في المراقبة الذاتية لسلوك الفرد وإعطاء المديح الذاتي أو المكافآت على التصرف بالطريقة المطلوبة مثل السيطرة على الغضب أو التفكير قبل التصرف.
التدريب على المهارات الاجتماعية يمكن أن تساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تعلم سلوكيات جديدة. في التدريب على المهارات الاجتماعية ، يناقش المعالج ونماذج السلوكيات المناسبة الهامة في تطوير والحفاظ على الاجتماعية العلاقات ، مثل انتظار الدور ، أو مشاركة الألعاب ، أو طلب المساعدة ، أو الاستجابة للإغاظة ، ثم تمنح الأطفال فرصة لذلك ممارسة. على سبيل المثال ، قد يتعلم الطفل "قراءة" تعبير وجه الآخرين ونبرة الصوت من أجل الاستجابة بشكل مناسب. يساعد التدريب على المهارات الاجتماعية الطفل على تطوير طرق أفضل للعب والعمل مع الأطفال الآخرين.
مجموعات دعم ADHD ساعد الوالدين على التواصل مع أشخاص آخرين يعانون من مشاكل واهتمامات مماثلة مع أطفال ADHD. يجتمع أعضاء مجموعات الدعم غالبًا بشكل منتظم (مثل شهريًا) لسماع محاضرات من الخبراء حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تبادل الإحباطات والنجاحات ، والحصول على إحالات إلى المتخصصين المؤهلين ومعلومات حول ما يصلح. هناك قوة في الأرقام ، ومشاركة الخبرات مع الآخرين الذين لديهم مشاكل مماثلة تساعد الناس على معرفة أنهم ليسوا وحدهم. المنظمات الوطنية مدرجة في نهاية هذه الوثيقة.
التدريب على مهارات الأبوة والأمومة، التي يقدمها المعالجون أو في فصول خاصة ، تمنح الآباء الأدوات والتقنيات اللازمة لإدارة سلوك أطفالهم. تتمثل إحدى هذه الأساليب في استخدام أنظمة الرموز أو النقاط لمكافأة السلوك أو العمل فورًا. آخر هو استخدام "المهلة" أو العزلة على كرسي أو غرفة نوم عندما يصبح الطفل جامحًا جدًا أو خارج نطاق السيطرة. خلال فترات الراحة ، يتم إبعاد الطفل عن الموقف المضطرب ويجلس وحيدا بهدوء لفترة قصيرة لتهدئة. يمكن أيضًا تعليم الآباء إعطاء الطفل "وقتًا جيدًا" كل يوم ، يشاركون فيه نشاطًا ممتعًا أو مريحًا. خلال هذا الوقت معًا ، يبحث الوالد عن فرص لإشعار ما يقوم به الطفل بشكل جيد والإشارة إليه ، ويمتدح مواطن قوته وقدراته.
يمكن أن يكون نظام المكافآت والعقوبات هذا وسيلة فعالة لتعديل سلوك الطفل. يحدد أولياء الأمور (أو المعلم) بعض السلوكيات المرغوبة التي يرغبون في تشجيعها في الطفل - مثل طلب لعبة بدلاً من الاستيلاء عليها ، أو إكمال مهمة بسيطة. يقال للطفل بالضبط ما هو متوقع لكسب المكافأة. يتلقى الطفل المكافأة عندما يؤدي السلوك المطلوب وعقوبة خفيفة عندما لا يفعل ذلك. قد تكون المكافأة صغيرة ، وربما رمزية يمكن استبدالها بامتيازات خاصة ، ولكن يجب أن تكون شيئًا يريده الطفل ويتوق إلى كسبه. قد تكون العقوبة إزالة رمز مميز أو مهلة قصيرة. بذل جهدًا للعثور على طفلك جيد. الهدف ، بمرور الوقت ، هو مساعدة الأطفال على تعلم التحكم في سلوكهم واختيار السلوك الأكثر رغبة. تعمل هذه التقنية بشكل جيد مع جميع الأطفال ، على الرغم من أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يحتاجون إلى مكافآت أكثر تكرارًا.
ركز على مساعدة طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتعلم الآباء هيكلة المواقف بطرق تسمح لطفلهم بالنجاح. قد يشمل ذلك السماح لواحد أو اثنين فقط من زملائه في اللعب في كل مرة حتى لا يتم المبالغة في تحفيز طفلهم. أو إذا واجه طفلهم مشكلة في إكمال المهام ، فقد يتعلمون مساعدة الطفل على تقسيم مهمة كبيرة إلى خطوات صغيرة ، ثم يمتدحون الطفل عند اكتمال كل خطوة. بغض النظر عن الأسلوب المحدد الذي قد يستخدمه الآباء لتعديل سلوك طفلهم ، يبدو أن بعض المبادئ العامة مفيدة لمعظم الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وتشمل هذه تقديم ردود فعل أكثر تواترا وفورية (بما في ذلك المكافآت والعقاب) ، وإنشاء المزيد من الهيكل مقدما حالات المشاكل المحتملة ، وتوفير قدر أكبر من الإشراف والتشجيع للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في حالات غير مجزية نسبيًا أو مملة مواقف.
قد يتعلم الآباء أيضًا استخدام أساليب إدارة الإجهاد ، مثل التأمل ، وتقنيات الاسترخاء ، و ممارسة التمارين الرياضية ، لزيادة التسامح الخاصة بهم للإحباط حتى يتمكنوا من الاستجابة بهدوء أكبر لطفلهم سلوك.
قد يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مساعدة في التنظيم. وبالتالي:
جدول. تناول نفس الروتين يوميًا ، من وقت الاستيقاظ إلى وقت النوم. يجب أن يشتمل الجدول الزمني على وقت العمل المنزلي ووقت اللعب (بما في ذلك الأنشطة الترفيهية في الهواء الطلق والأنشطة الداخلية مثل ألعاب الكمبيوتر). ضع الجدول الزمني على الثلاجة أو لوحة الإعلانات في المطبخ. إذا كان يجب تغيير الجدول الزمني ، فاجعله مقدمًا قدر الإمكان.
تنظيم العناصر اليومية اللازمة. لديك مكان لكل شيء والحفاظ على كل شيء في مكانه. ويشمل ذلك الملابس وحقائب الظهر واللوازم المدرسية.
استخدام الواجبات المنزلية والمنظمين دفتر الملاحظات. التأكيد على أهمية تدوين الواجبات وإحضار الكتب اللازمة للمنزل.
يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى قواعد متسقة يمكنهم فهمها ومتابعتها. إذا تم اتباع القواعد ، امنح مكافآت صغيرة. غالباً ما يتلقى الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه انتقادات. ابحث عن حسن السلوك والثناء عليه.
مصادر:
- اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، منشور من NIMH ، يونيو 2006.
