كيفية مساعدة الشخص الانتحاري
إن أخذ الشخص الانتحاري بجدية هو الخطوة الأولى للمساعدة في منع الانتحار.
إذا كان شخص ما يهدد أو يدلي بتصريحات تشير إلى الانتحار ، فاخذه على محمل الجد. لقد أزهق الكثير من الناس حياتهم عندما اعتقد الناس أن تصريحاتهم عن الانتحار كانت "متلاعبة" أو كان الشخص "مليودرامي".
لقد مات كثير من الناس "بطريق الخطأ". قد يتناولون بعض الأدوية ، على سبيل المثال ، فقط لحمل الآخرين على سماعهم ويشعرون أنه سيتم اكتشافهم وحفظهم. بدلاً من لفت الانتباه إلى احتياجاتهم ، ماتوا في الواقع.
إذا أخبرك الشخص إما شخصياً أو عبر الهاتف بأنه سوف يقتل نفسه ، فعليك الاتصال بالرقم 911 الآن. سيأتي تطبيق القانون إلى منزل الشخص ويأخذهم لتقييمه من قبل شخص مختص بالصحة العقلية. حتى لو كنت تشعر في قلبك ، أنهم لن يهلكوا حياتهم ، فأنت تمضي في ما يقولونه لك. لا تنتظر للوصول إلى منزلهم للاتصال بالرقم 911. يمكنك الاتصال بـ 911 الآن من أي مكان أنت فيه.
إذا منعك الشخص الانتحاري من الاتصال ، أو كان غاضبًا منه أو غاضبًا ، فأنت تتصل به على أي حال. إذا كنت بحاجة للذهاب إلى منزل أحد الجيران للاتصال ، فقم بذلك. إذا كان ذلك في منتصف الليل ، استيقظ على الجار وقم بإجراء هذه المكالمة.
إذا كان الشخص يتصل من مكان مجهول ويناقش الانتحار ، فحاول معرفة مكانه. لا يمكنك إرسال شخص ما إليه إذا كنت لا تعرف مكان العثور عليه.
ماذا لو كان هذا الشخص يثق بك ويجعلك أقسم أنك لن تخبر أحداً كيف يشعر؟ هل تحافظ على هذه الثقة؟ لا ، هل ستكون صديقًا رديءًا ، أمًا ، وما إلى ذلك ، إذا كسرت هذه الثقة؟ لا. تنتهي مناقشة الانتحار تلقائيًا بالسرية.
قد لا يكون الشخص الذي يمر بأزمة على علم بأنه في حاجة إلى المساعدة أو أن يكون قادرًا على البحث عنها بنفسه. قد يحتاجون أيضًا إلى تذكيرهم بأنه يتوفر علاج فعال للاكتئاب ، وأنه يمكن للعديد من الناس البدء سريعًا بتخفيف أعراض الاكتئاب.
اطرح هذه الأسئلة أولاً:
- خطة - هل لديهم واحد؟
- الفتاكة - هل هي قاتلة؟ هل يمكنهم الموت؟
- التوفر - هل لديهم الوسائل لتنفيذ ذلك؟
- مرض - هل لديهم مرض عقلي أو جسدي؟
- الاكتئاب - حادثة مزمنة أو محددة؟
ماذا لو كان الشخص "غير مؤهل" للبيانات أعلاه؟ لا تأخذها على محمل الجد؟ نعم ، خذ دائمًا الأشخاص على محمل الجد عند مناقشة الانتحار. إذا كانوا يريدون حقًا الموت ، فقد لا يخبرونك حقيقة خطتهم.
كل ما يتطلبه الأمر هو أن يقول شخص ما ، "سأقتل نفسي" للاتصال بالرقم 911. عندما يأتي إنفاذ القانون ، سيقومون بتقييم الشخص. سيتحدثون إلى الشخص. هناك أوقات لا يتم فيها "أخذ" الشخص من خلال تطبيق القانون ، لكنني أعتقد أنه من المفيد أن يكون هناك تطبيق للقانون للتحدث معهم.
بعد أن تتخذ تدابير الطوارئ كما هو موضح أعلاه ، أو إذا لم يكن الشخص في خطر مباشر ، فماذا تقول لهم؟
لا:
- نحكم عليهم
- اظهار الغضب تجاههم
- إثارة الذنب
- خصم مشاعرهم
- أخبرهم أن "يستخرجوا منه"
فعل:
- اقر وقبول مشاعرهم حتى لو بدت مشوهة - "أنت تبدو كما لو كنت تشعر مهجور... "،" هذا يجب أن يكون قد أزعجك بشكل رهيب... "،" كيف تجعلك تشعر ؟؟؟ "،" هل تشعر أنك هناك لا أمل؟ "
- كن مستمعًا نشطًا - كرر بعض بياناتهم مرة أخرى لإخبارهم أنك تستمع. على سبيل المثال ، "إذن ما تقوله هو ..." ، "أسمعك تقول أنك تكره نفسك ..." ، "أسمعك تقول أنك تريد أن تموت ..." ، إلخ.
- حاول منحهم الأمل وتذكيرهم بما يشعرون أنه مؤقت ، دون إثارة الذنب. "أعلم أنك تشعر بأنه لا يمكنك الاستمرار ، لكن الأمور ستتحسن" ، "ما تشعر به مؤقت" ، "أعتقد أنه أنت وأنت ستتحسن "،" هناك ضوء في نهاية النفق - لا بأس إذا لم تره الآن ".
- كن هناك من أجلهم. إذا لم يكونوا معك ، فانتقل إليهم أو اطلب منهم القدوم إليك. من الأفضل أن تذهب إليهم ، في حالة عدم ظهورهم أينما كنت.
- اظهار الحب والتشجيع. امسكهم ، وعناقهم ، ولمسهم. اسمح لهم بإظهار مشاعرهم. اسمح لهم بالبكاء ، لإظهار الغضب ، إلخ. دعهم يعرفون أنك تسمعهم وتوجد لهم. دعهم يعرفون أنه من الجيد أن يشعروا بما يشعرون به ، حتى لو كان مشوهاً. دعهم يعرفون أنك تقبلهم في مكانهم الصحيح الآن. إذا كنت تحبهم ، أخبرهم.
- دللهم. اطعمهم إذا كانوا جائعين. دعهم يستحمون إذا شعرت أن ذلك سوف يساعدهم. استئجار فيلم إذا كانوا يشعرون مثل ذلك. قم بتشغيل موسيقاهم المفضلة إذا جعلتهم يشعرون بتحسن.
- ساعدهم في الحصول على بعض المساعدة. إذا كانت هناك حاجة لإجراء مكالمات هاتفية للحصول على المشورة واستعادة الأدوية ومواعيد الطبيب ، وما إلى ذلك ، شجعهم على إجراء هذه المكالمات. من الأفضل أن يتصلوا ، لكن لا بأس إذا احتجت إلى إجراء هذه المكالمات إذا كان مستوى عملها منخفضًا. إذا كان لديهم مستشار ، أخصائي نفسي ، طبيب نفسي ، إلخ ، فهذا وقت مناسب للاتصال بهم إذا كان الشخص لا يزال في خطر. إذا كان المساء ولم يكن الشخص معرضًا للخطر ، فينبغي إجراء مكالمات في اليوم التالي لهؤلاء الأشخاص لإبلاغهم بذلك التفكير في الانتحار. قد يقوم أخصائي الصحة العقلية بإجراء تعديلات على أدوية الشخص ، ويدخلها إلى المستشفى ، إلخ.
- إذا كنت منزل الشخص ، فقم بإزالة أي عنصر / عناصر قد يستخدمها الشخص لإيذاء نفسه. الاستيلاء على الأدوية أو السلاح. اجعل هذه العناصر غير قابلة للوصول إلى الشخص الانتحاري حتى تكون آمنة.
- هل هناك طفل أو أطفال من الانتحار يشهدون أزمة والديهم؟ حاول إخراج الطفل من هناك (بعد أن يكون الشخص آمناً) وفي منزل صديق أو قريب. هذا الوضع مؤلم للغاية للأطفال. في كثير من الأحيان نعتقد أنهم نائمون لكنهم يدركون تمامًا الوضع الحالي.
التالى:منع السلوكيات الانتحارية: مهمة للجميع
~ مكتبة الاضطراب الثنائي القطب
~ جميع المقالات الاضطراب الثنائي القطب
