كيفية التواصل بشكل فعال احتياجاتك الصحة العقلية
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- كيفية التواصل بشكل فعال احتياجاتك الصحة العقلية
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: التعارف مع الاضطراب الثنائي القطب
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
كيفية التواصل بشكل فعال احتياجاتك الصحة العقلية
يحتاج الجميع إلى أن يسمعوا ويفهموا ، وأن يعاملوا باحترام وداعم. الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي ليست استثناء ، وغالبا ما يكثف المرض العقلي تلك الاحتياجات. لان يؤثر المرض العقلي على الأفكار والعواطف والسلوكيات، رغم ذلك ، قد يكون توصيل احتياجات الصحة العقلية أمرًا صعبًا (كيفية التواصل بثقة: 7 خطوات). جرب هذه النصائح للتواصل بشكل فعال مع احتياجات الصحة العقلية الخاصة بك.
- كن مستعدا. قبل إجراء محادثة مع شخص ما ، حدد بالضبط ما تطلبه ؛ ربما اكتبها. هذا سوف يساعدك على تلبية الاحتياجات المناسبة.
- التزم بما هو مهم. بدلاً من تقديم شخص ما قائمة بالاحتياجات من الغسيل ، اختر ما لا يزيد عن ثلاثة أشياء ستساعدك على الشعور بالراحة الآن.
- تأطير الأشياء بشكل إيجابي. قائلًا ، "أنا أحب ذلك عندما نسير معًا في المساء ؛ هل يمكن أن نفعل ذلك عدة مرات في الأسبوع؟ "يعمل بشكل أفضل من ،" أنا أكره أنك لا تمشي معي كثيرًا ".
- الحفاظ على العواطف في الاختيار. غالباً ما يخلق المرض العقلي عواطف قوية تتداخل في التواصل الفعال. انتبه عندما تصبح مشاعرك مضطربة ، وخذ قسطًا من الراحة.
وأخيراً وليس آخراً ، عليك التعامل مع المحادثات بعقلية العطاء والأخذ. استمع بالطريقة التي تريد أن تستمع إليها ، وكن داعمًا كما تريد ، وتستحق ، أن تكون مدعومًا.
مقالات ذات صلة التعامل مع التواصل الفعال
- ثلاث طرق للحصول على اتصال صحي
- التواصل الصحي
- إرشادات الاتصال
- التواصل الفعال لتحسين ثقتك بنفسك
- التحدث حتى يزيد من ثقتك بنفسك
افكارك
سؤال اليوم: ما الذي وجدته هو أفضل طريقة لتوصيل احتياجات صحتك العقلية إلى شخص آخر؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- لماذا يجب أن نتحدث عن الاكتئاب؟
- حان الوقت لإصلاح نظام الرعاية الصحية العقلية
- التغلب على العزلة ، والشعور بالوحدة من وصمة العار الصحة العقلية
- التعامل مع اكتئاب ما بعد الإجازة واضطراب ما بعد الصدمة
- ما كاري فيشر يعني لمرض الفصام ، Schizoaffectives
- ماذا تفعل عندما لا يمكنك العثور على مساعدة للقلق
- عندما تحتاج إلى مساعدة القلق؟
- الزحمة ومشاهدة التلفزيون أثناء التعامل مع الاكتئاب
- أنت ثابت في علاج اضطرابات الأكل
- عندما تقوض الأسرة خطة الصحة العقلية الخاصة بك
- من السهل مجلة موجه لمساعدة الصحة العقلية اليومية
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
تعود مع الاضطراب الثنائي القطب
المواعدة عندما يكون لديك قطب أو أي حالة صحية عقلية أمر صعب. وضعي ، بما أنني منفتح جدًا وعلني بشأن الاكتئاب الثنائي القطب ، قد سمح لي بالحصول على منظور مختلف حول هذا الموضوع. هذا ما أشاركه هذا الأسبوع.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- أنت ثابت في علاج اضطرابات الأكل
- إذا كنت تبقي نفسك مشغولاً ، فلن تشعر بالاكتئاب؟
- تحديد الأهداف عندما يكون لديك اضطراب ما بعد الصدمة
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"أريد أن أكون سعيدًا ، لكن هناك شيئًا بداخلي يصرخ أنني لا أستحقه."
قراءة المزيد ونقلت الاكتئاب.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
