ما يمكنك القيام به للمساعدة في منع اضطرابات الأكل
تعلم كل ما تستطيع عن مرض فقدان الشهية العصبي ، الشره المرضي العصبي ، والإفراط في تناول الطعام القهري. الوعي الحقيقي يقوض المواقف الحاكمة أو الخاطئة حول الطعام وشكل الجسم واضطرابات الأكل.
لا تشجع فكرة أن نظامًا غذائيًا معينًا أو الوزن أو حجم الجسم سيؤدي تلقائيًا إلى السعادة والوفاء.
إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يعاني من اضطراب في الأكل ، فاعرب عن مخاوفك بطريقة صريحة وعناية. تشجيع بلطف وحزم الشخص على طلب المساعدة المهنية المدربة.
المبادئ الأساسية للوقاية من اضطرابات الأكل
تختلف كل عائلة أو جماعة أو مجتمع من حيث ما يمكن أن يسهم في الوقاية الأولية الفعالة. وبالتالي ، قبل تقديم بعض الاقتراحات المحددة للوقاية من اضطرابات الأكل ، نشجعك على التفكير تبني أربعة مبادئ قابلة للتطبيق بشكل عام على القيام بأعمال الوقاية في عائلتك ومجتمعك ومجتمعك الحياة الخاصة.
- اضطرابات الأكل هي مشاكل خطيرة ومعقدة. عادةً ما يكون لتعبيرهم وأسبابهم وعلاجهم أبعاد جسدية وشخصية واجتماعية (أي ، عائلي). وبالتالي ، ينبغي للمرء تجنب التفكير فيها بعبارات مبسطة مثل "فقدان الشهية هو مجرد نداء للاهتمام" أو "الشره المرضي هو مجرد إدمان على الطعام."
- برامج الوقاية ليست "مجرد مشكلة للنساء" أو "شيء للفتيات". ذكور مشغولة بالشكل والوزن يمكن أن يطور أيضًا أنماط أكل مضطربة بالإضافة إلى ممارسات خطيرة للتحكم في الشكل مثل استخدام الستيرويد. وعلاوة على ذلك ، فإن الاعتراض وغيره من أشكال سوء معاملة النساء من جانب الرجال يسهمان بشكل مباشر في سمتين أساسيتين لاضطراب الأكل: الهوس بالمظهر والعار عن جسد الشخص.
- سوف تفشل جهود الوقاية ، أو ما هو أسوأ ، في تشجيع تناول الطعام غير المنضبط عن غير قصد ، إن حدث ذلك ركز فقط على تحذير الوالدين والأطفال من علامات وأعراض ومخاطر الأكل اضطرابات. لذلك ، يجب أن تتناول أي محاولة لمنع اضطرابات الأكل ما يلي:
- هاجسنا الثقافي مع الرقة كقضية جسدية ونفسية ومعنوية ،
- المعنى المشوه للأنوثة والذكورة في مجتمع اليوم و
- تنمية احترام الناس لذاتهم واحترامهم لذاتهم.
- إن أمكن ، يجب تنسيق "برامج" الوقاية للمدارس والكنائس وألعاب القوى مع الفرص المتاحة للأفراد في التحدث إلى الجمهور بسرية مع أحد المحترفين المدربين ، وعند الاقتضاء ، لتلقي الإحالات إلى مصادر مختصة ومتخصصة رعاية.
ماذا يعني الوقاية حقا
الوقاية هي أي محاولة منهجية لتغيير الظروف التي تعزز أو تكثف أو تكثف المشاكل مثل اضطرابات الأكل.
تشير الوقاية الأولية إلى البرامج المصممة لمنع حدوث الاضطراب المستهدف قبل أن يبدأ ، وبعبارة أخرى ، لتعزيز والحفاظ على التنمية الصحية. غالبًا ما يتم دمج برامج الوقاية الأولية من اضطرابات الأكل في العمل المستمر للآباء والمدرسين ورجال الدين والمدربين.
الوقاية الثانوية مصممة لتسهيل تحديد وتصحيح الاضطراب في مراحله المبكرة عندما من غير المرجح أن تكون "نمط حياة" وأقل احتمالًا أن ترتبط بمشاكل كبيرة أخرى مثل كآبة. تشمل الوقاية الثانوية التثقيف حول (أ) "علامات التحذير" ، (ب) الطرق الفعالة للوصول إلى الأشخاص الذين يعانون من الضيق ، و (ج) الإحالة إلى مصادر العلاج المناسبة.
لماذا الوقاية من اضطرابات الأكل هو المهم
حوالي 5-10 ٪ من الفتيات بعد سن البلوغ والنساء يعانون من اضطرابات الأكل أو حالة الشريط الحدودي. تجد الكثير من الفتيات والنساء وأقلية كبيرة من الرجال أن حياتهم مقيدة بالصورة السلبية للجسم وممارسات إدارة الوزن غير الصحية.
ضع في اعتبارك أن حوالي 20٪ من سكاننا يعانون في أي وقت من الأوقات من اضطراب عقلي أو مشكلة عاطفية. وهذا يعني أن أخصائيي الصحة العقلية لن يكونوا قادرين على الاستجابة بشكل مناسب للفتيات والنساء البالغ عددهن 4-5 ملايين الذين يعانون من اضطرابات الأكل الكاملة أو الاختلافات في الشريط الحدودي ، ناهيك عن الأشخاص غير الصحيين وغير المصابين بمرض مزمن أخصائيو الحميات.
الوقاية الأولية هي الحل الوحيد. علاوة على ذلك ، نعتقد حقًا أن تحديد وتغيير الظروف التي تعزز اضطرابات الأكل سوف يحسن الصحة النفسية والجسدية لكل فرد في مجتمعنا ، ذكوراً وإناثاً على حد سواء.
التالى:الرغبة في أن تكون مثالية يجعل علاج فقدان الشهية صعبا
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل
