التعليقات السلبية والمشورة غير المرغوب فيها حول القلق
أتلقى الكثير من التعليقات السلبية والمشورة غير المرغوب فيها كمتألم قلق. قد يعتقد الشخص العادي الذي عانى من القلق أن لديه بعض التعليقات والاقتراحات المفيدة لك. بعض أفكار إدارة القلق قد ، في الواقع ، تكون مفيدة. الملاحظات الأخرى هي ببساطة غير داعمة أو التنازل. بالنسبة للجزء الأكبر ، لقد وجدت أن التعليقات والنصائح غير المرغوب فيها ليست بناءة أو مفيدة بالنسبة لي كمرض قلق.
لا ، ليس كل شخص يعاني من اضطراب القلق لأنه كان قلقًا
وأخيراً خرجت وأخبرت أسرتي الممتدة أنني أعاني من اضطراب الوسواس القهري. قال عم حسن النية على الفور: "أوه ، كل شخص لديه ذلك".
في حين أنه قد يكون من الصحيح أن الشخص العادي يعاني من نوبات الاجتهاد ، إلا أن هذا لا يعني أن كل شخص يعاني من الوسواس القهري ، وهو اضطراب معين. كان تعليقه السلبي عن القلق رافضًا عن غير قصد وتمنيت لو أنه أبقى على نفسه (لماذا لا يحب الناس القلقون الابتذال).
علاجي القلق ليس حتى للمناقشة
تخطي الأشخاص الآخرون الذين قابلتهم الدقة وأبدوا ملاحظات غير مفيدة على الإطلاق. تلقيت معظم التعليقات الكاوية من شخص اعتبرته صديقًا. ادعى أنه إذا ظننت أنني مصاب بمرض عقلي منذ أن كان عمري خمس سنوات ، فإن "المعركة قد ضاعت بالفعل".
كما اتهمني بكوني غير متعمد الرقيق لصناعة الأدوية لأنني آخذ دواء لقلقي. لم يكن هذا غير مفيد فقط ، ولكن تعليقاته ونصائحه غير المرغوب فيها ألحقت أضرارًا لا رجعة فيها بصداقةنا.
لا يمكنك فقط "تجاوز" قلقك
بعض الذين يعانون من القلق ، سواء من خلال البحث الشخصي أو غيرها من الوسائل ، لديهم طفرة في القلق ويزعمون أنهم لم يعودوا يعانون منه. لقد رأيت هذا على عدد لا يحصى من مجموعات الدعم. الشخص هو فجأة خالية من الأعراض ، وبالتالي يعتقد يجب أن تكون قادرًا على التغلب على مخاوفك، جدا. أتمنى لو كان الأمر بهذه البساطة بالنسبة لمعظمنا. إن اضطرابي الأساسي ، الوسواس القهري ، لن يحل نفسه بأعجوبة ، لأنه مزمن. إن القول بأنك يجب أن تكون قادرًا على "تجاوز" مخاوفك غالبًا ما يكون غير دقيق ومتخفي تمامًا.
عادة ما تكون التعليقات السلبية والمشورة غير المرغوب فيها حسنة النية
اقترح أحد أقاربي مؤخرًا أن أحاول الخروج من كل دوائي. لقد رفضت على الفور ، لأنني أعرف ما كان عليه الحال قبل أن أبدأ نظام دوائي منتظم. على الرغم من أنها كانت تعني جيدًا ، إلا أنني أعلم أن كيميائي في الدماغ بحاجة إلى تعديل مهني. أعرف أيضًا من خلال التجربة اتباع تعليمات الطبيب النفسي بحذر شديد (كيف تكون مريضا مخولا).
معظم الناس لا يدمرونك بتعليقاتهم السلبية ونصائحهم غير المرغوب فيها. قد يكون من الجيد تجربة الاقتراحات الأكثر فائدة إذا استطعت. يبحث الكثير من الأصدقاء والأقارب وغيرهم عن صحتك ويريدون رؤيتك تزدهر على الرغم من قلقك. لكن كل حلقة من الاضطرابات أو الاضطرابات تعتمد على الفرد ، ولا تعمل جميع الحلول لجميع الناس.
يجب أن تستمر في فعل ما تفعله من أجل الرعاية الذاتية ، سواء كان تناول المكملات الغذائية أو الأدوية أو علاج أو أخذ نفس اليوم في وقت واحد. في النهاية ، لا أحد يعرف ما هو أفضل لقلقك ولكن أنت ومقدمي الرعاية لديك.
