اضطراب الفصام و الاكتئاب الشتوي المتأخر

في ذلك الوقت من السنة مرة أخرى. لقد حان أواخر الشتاء ، تلاشى تألق العطلات ، وهذا هو الوقت من العام عندما تتحول الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD) إلى مستويات عالية. هذا امتداد للاكتئاب الذي أعاني من اضطراب الفصام. إليكم كيف أثرت SAD علي هذا العام.

أنا أعاني من الحزن والقلق واضطراب الفصام

وكان زوجي توم الاثنين والثلاثاء قبالة هذا الأسبوع. كان الأمر رائعًا ، لكن الأمر زاد صعوبة العودة إلى قضاء أيامي في المنزل بمفرده عندما عاد إلى العمل. أيضًا ، إنه الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية وأنا أعاني من اضطراب اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) ، وهو شكل متطرف من متلازمة ما قبل الحيض الأكثر شيوعًا (PMS). ويرتبط هذا على الأرجح بالاضطراب الفصامي. هذه المشكلات تندلع إلى عاصفة كاملة ، خاصة عندما ترتبط بحقيقة أنها في أواخر الشتاء.

في البداية ، حاولت أن أقوم بها. لقد نسيت نوعاً ما عن حزبي ورأيت أنه مجرد PMDD. حسنا ، ربما كنت في حالة إنكار. على أي حال ، خلال اليومين الأولين ، لم أتواصل معهم. ثم ، في نهاية اليوم الثاني ، اتصلت بأخي الأصغر. تحدثنا عن حقيقة أنني كنت أشعر بشعور فظيع ، لكنني ما زلت لا أدرك مدى سوء الأمر.

لم أكن أدرك حتى اليوم الثالث ، أمس ، أن هذا كان أمرًا خطيرًا بما يكفي لتبرير الاتصال بطبيبي. لقد لاحظت أنني كنت ألغي الاحتياجات الأساسية من روتيني لأنهم كانوا يجهدونني أو شعرت بالتعب الشديد من القيام بها. كنت أستغني عن أشياء مثل الاستحمام وتنظيف أسناني بالليل.

هذه Schizoaffective أدركت أنها بحاجة إلى مساعدة

بالأمس ، لاحظت أنني كنت مضغوطًا جدًا لتناول وجبة الإفطار ، وهذا شيء يجب علي فعله. مزاجي ينتشر في كل مكان عندما أشعر بالجوع. أدهشني أن تناول وجبة الإفطار جعلني قلقًا. من الصعب توضيح السبب الذي جعلني أخاف. لقد كان مزيجًا من المخاوف من أن أسكب طعامي وأفسد الفوضى ، والقلق من أنني كنت أختنق طعامي.

أخذت حبوب منع الحمل التي وصفها طبيبي لتناولها حسب الحاجة ، وشربت الكثير من الماء ، وعملت على تحلي الشجاعة لتناول الزبادي لتناول الإفطار. بعد ذلك ، قررت استدعاء طبيبي.

تركت رسالة على بريدها الصوتي لإخبارها عن PMDD وعن ما كنت أشعر به ، ثم ذكرت أخيرًا أنه كان الوقت من العام عندما أحصل على SAD. عندما اتصلت بي ، طلبت مني زيادة جرعة مكملات الفيتامينات التي آخذها والتي تساعد في اكتئاب الشتاء المتأخر.

منذ أن تناولت دوائي لعلاج اضطراب الفصام في الليل ، لم أكن إلا في جرعة زائدة من مكملات الفيتامينات التي أبدأ بها اليوم. لقد استحممت اليوم بعد شعور نتن لبضعة أيام. وحقيقة أنني تحدثت مع طبيبي تجعلني أشعر بتحسن. قالت إن الجرعة الزائدة من مكمل الفيتامين الخاص بي يجب أن تصلني خلال فصل الشتاء. هذا يبدو سهلا بما فيه الكفاية. آمل أن يفعل.

ولدت إليزابيث كودي في عام 1979 لكاتب ومصور. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. وهي تحمل شهادة BFA من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة MFA في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. العثور على اليزابيث على في + Google و على مدونتها الشخصية.