جعل العالم آمنًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
في الأسبوع الماضي ، اشتبكت مع آفة الأجانب الرقميين على جهاز Xbox. يبدو أن كائنات فضائية دخلت حيز السبات حتى وصلت السفينة الأم عبر جسر آينشتاين-روزن. (من يقول أن ألعاب الفيديو ليست تعليمية؟ أفهم الآن آينشتاين-روزن بريدجز.) لسوء الحظ ، تحولت حساسية وقتي لساعات إلى دقائق ولعبت لعدة ساعات أكثر مما كنت أخطط له. بعد ممارسة الألعاب ، حدث لي سؤال: لماذا لا تحذّر منتجات مثل ألعاب الفيديو من التحذيرات للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ في الواقع ، لماذا لا يوجد المزيد من أماكن الإقامة ADHD بشكل عام؟
يبدو هذا عشوائيًا في البداية ، لكن مطوري ألعاب الفيديو وسّعوا نطاق أماكن إقامتهم خلال السنوات القليلة الماضية. على سبيل المثال ، تحتوي العناوين الجديدة على وضع colorblind. وشملت ألعاب الفيديو ترجمات لضعاف السمع لسنوات. هذا قادني إلى سؤالي حول استيعاب شخص ما ADHD.
وصفت كيف بلدي ADHD أعراض ضبط التغييرات وجهة نظري للعالم في آخر مشاركة لي. تخيل الذهاب إلى متجر كبير للبيع بالتجزئة كشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع الأعراض التي ذكرتها. بينما يتسوق زملائي العملاء ، فإن كل الإجراءات تصرف انتباهي. أضف إلى ذلك الأضواء الساطعة والآلاف من المنتجات الملونة ويمكنني أن أضاعف وقت التسوق بسهولة. من الصعب مقاومة التقاط مختلف المنتجات وتسوق النوافذ. (نحن شعب عن طريق اللمس جدا ؛ نحن نحب أن نشعر بقوام مختلفة.) يبدو أن الساعة لا تساعدني في استعادة الوقت لأنني نسيت التحقق منه.
[خبير الموارد الحرة: كشف أسرار الدماغ ADHD الخاص بك]
هذا تركني أسأل نفسي سؤالًا أخلاقيًا: إذا كنت تعرف أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يزورون عملك أو مطعمك ، فهل يجب عليك استيعابهم؟ يمكن لبائعي التجزئة إلغاء الطباعة الدقيقة على علامات الرف واستخدام خط بحجم قياسي لمساعدتنا في تركيز انتباهنا. يمكن أن تحجز المطاعم بضعة طاولات بعيداً عن المدخل الأمامي لمساعدتنا في الاستمتاع بوجبتنا وشركتنا. أستمتع بتجربة تناول الطعام أكثر عندما نجلس بعيدًا عن المدخل. لست مشتتا من الحركة ويمكنني الاستمتاع بالمحادثة. من ناحية أخرى ، كيف يعرف مضيفو / مضيفات المطعم أن زبائنه يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ لا نحمل شهادة دكتوراه بطاقة!
الحل لعالم ADHD ودية بعيد المنال. نحن نعيش مع إعاقة تغطيها قانون تعليم الأفراد ذوي الإعاقة لعام 2004 ، ونحن مقيمون في الفصول الدراسية. يستخدم الأطفال والشباب هذه الخدمات أكثر من البالغين ؛ ومع ذلك ، يمكن للبالغين الاستفادة من أماكن إقامة معينة ، أيضًا. لا نحتاج إلى مساعدة "لإنقاذنا من أنفسنا" ؛ إعاقة لدينا ليست قاتلة. أنا أحب أعراض الراحة بنسبة 100 ٪ ولكن الحقيقة هي أن الأعراض لا تختفي مع الدواء.
أحد العوامل المعقدة هو أن العديد من البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يكشفون عن ذلك للآخرين. حصلت على نتائج مختلطة كشفت عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي للأصدقاء وزملاء العمل والمشرفين. تتمثل سياستي الآن في الانتظار حتى أعرف شخصًا قبل وقت طويل من الكشف عنه. أحتاج إلى التأكد من أنني أعرف ما الذي يشعرون به حيال الأشخاص الذين يعانون من إعاقات أولاً.
في الوقت الحالي ، يبدو الأمر "حذار من المشتري". في المرة القادمة التي أشتري فيها لعبة فيديو جديدة ، سأحاول استخدام جهاز ضبط وقت العائلة على جهاز Xbox 360. ومن المفارقات أن التكنولوجيا تبدو أفضل حل بالنسبة لي. نأمل أن الإبادة الغريبة سوف تنتظر يومًا آخر.
[دليل مجاني: تغيير كيف يرى العالم ADHD]
تم التحديث في 12 نوفمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
