لماذا حتى الآباء يفوتون علامات اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في أحلام اليقظة الهادئة
غالبًا ما يتم تجاهل ونسيان الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة - بالغين وأطفال على حد سواء. على عكس المحتلين في وول ستريت ، لن يقوم أي منا بثورة من أي نوع. نحن الأنواع الغفلة نفهم أن إخواننا مفرط النشاط قد ابتلع انتباه أولياء الأمور والمعلمين والأطباء النفسيين - ومعظم أموال البحث ADHD هناك - ولكن ليس لدينا فينا لاحتلال أي شيء آخر غير عالمنا الداخلية أفكار.
والسبب في ذلك أقل ارتباطًا بحقيقة أننا لسنا من النوع الثوري أكثر من حقيقة أننا نعبد إخواننا الصاخبين الجامحين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المفرط النشاط. نحن ممتنون لهم على التغطية التي يقدمونها لنا. إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة إليهم ، فقد يلاحظ أحدهم أننا ، نحن البالغين ، المتواضعون الغفلة ADHD (تسمى رسميًا ADD) ، يتم إيقاف تشغيلها في "La La Land".
لا لا لاند هي الصفحة الرئيسية
في الواقع ، ربما وجد علماء الأعصاب "لا لا لاند" في دماغنا. الباحثون قادرون على رؤية أحلام اليقظة في المخ ، وهم يطلقون على تلك الحالة الوضع الافتراضي للمخ.
يتسبب الوضع الافتراضي في تبدد الدماغ عندما تحاول التركيز. إنه الوضع الافتراضي الذي يفكر بأفكار مثل "Boy ، أن نسيج العنكبوت على الحائط له نمط مثير للاهتمام." انها الوضع الافتراضي الذي يجعلك خربش تصميم على الكمبيوتر المحمول الخاص بك عندما من المفترض أن تولي اهتماما لشيء ما مهم.
على ما يبدو ، مع تقدم العمر ، تبدأ قدرته على إيقاف تشغيل الوضع الافتراضي بالتعثر. يبدأ الدماغ بمعالجة الأشياء ببطء أكثر ويصبح أقل تركيزًا. لا أحتاج إلى شرح الوضع الافتراضي للمخ. وأنا أعلم ذلك جيدا.
[تحميل مجاني: غفلة ADHD وأوضح]
لقد نشأت في عائلة كوبية كبيرة ممتدة. مثل معظم الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لم أكن طفلاً سعيد الحظ ومحب. كنت انطوائيًا ، قلقًا ، صعبًا ، غير منسق ، وصرف انتباهي ، لكن حقيقة أنني كنت هادئًا كانت نعمة في منزلي. كنت في كثير من الأحيان الشخص الوحيد في منزلنا المزدحم الذي لم يكن يتحدث.
كانت المدرسة نفس الشيء. كان أساتذتي مشغولين بالأطفال الصاخبين والمضطربين ، ورغم أنني بالكاد أقرأ ، فقد كنت هادئًا. أظهر الاختبار أن معدل الذكاء الخاص بي كان جيدًا. والدتي تعلم أن هناك شيئا خطأ. لقد اختبرت وتم تحليلي وإرشادي ، لكن لم يساعدني شيء حتى كنت في سن المراهقة المتأخرة.
في المدرسة الثانوية ، تم وضعي في برنامج دراسة العمل. وبحلول هذا الوقت ، كنت مراهقًا مشتتًا نظرًا لموقف سيء ومتوسط مد. اعتقدت المدرسة أن العمل قد يكون هو الحل ، لذلك عملت كممرضة.
عرفت الممرضات أنني طالب بائس ، وأخذوني كمشروع لهم. لقد علموني وشجعوني ، وتعلمت واجباتي بسرعة. اكتشفت أنني كنت متعلمًا عمليًا ، وبدأت أشعر بالثقة. شربت الممرضات اللواتي عملت معه الكثير من القهوة ، لذلك بدأت في شربها أيضًا.
[الموارد الحرة: شرح ADHD للمعلمين]
بدأت الأعراض الغفائية تتحسن. أصبحت أقل انفتاحًا وقلقًا وأكثر تركيزًا وحزمًا. ربما كانت القهوة الكوبية التي شربتها كل صباح ، أو ربما نضجت عقلي ، أو ربما وجدت طريقة للخروج من الوضع الافتراضي لذهني. من الصعب القول ، لكنني تمكنت من التركيز والعمل.
قررت الذهاب إلى الكلية والحصول على شهادة. كنت أعلم أنها ستكون معركة شاقة ؛ لقد تخرجت من المدرسة الثانوية بمعدل 1.6. لكن التمرينات وقوائم المهام والتوقيتات والاهتمام الشديد بما كنت أتعلمه ساعدني على تحقيق هدفي.
النجاح في الماضي
اليوم ، أنا طبيب مساعد في قسم طب الطوارئ المزدحم. لم أتناول أبدًا أدوية ADHD ؛ أنا شاهد على فوائد التدخلات السلوكية. أجد أنه إذا لم أمارس التمارين الرياضية بانتظام وشرب قهوتي ، فقد ينتهي دفتر العناوين الخاص بي في الثلاجة وستظهر رسومات الشعار المبتكرة.
بعض الناس الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ليسوا محظوظين للغاية. أفضل رهان لدينا للعلاج قد يكمن في بحث جديد عن شيخوخة الدماغ. قد تؤدي الاكتشافات إلى رؤى أخرى تؤدي إلى عدم الانتباه. كثير من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لن ينضموا إلى العالم أبدًا وكذلك المصابين بنوع مفرط النشاط ، لكن البعض منا تغلب على الصعاب.
[مورد مجاني: 20 سؤالًا لمعرفة مهنتك في الاتصال]
تم التحديث في 24 أكتوبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
