دفع من خلال الذعر مع ADHD

إنها عطلة نهاية الأسبوع التذكارية ، وأنا في أسفل الفناء الخلفي لجورجيا ، حيث أشعل من أكوام الأوراق الميتة ، الحشائش المسحوبة ، فاينز ، قاتلة الأشجار ، وقلصت الأغصان وتراكمت فيها عربة يدوية. حمولة كاملة ، حتى الآن احتياطي التل لإضافة إلى جبل من النباتات الميتة في الحد الأمامي. أتمنى أن أكون قد أغلقت البوابة بعد تحميل آخر أو داني بوي ، لدينا القلطي القياسية ، قد هرب وسيتم قضاء بقية اليوم يركض عليه عبر ساحات جيراننا. وفقًا لداني بوي ، فإن تدريب الطاعة لا ينطبق إذا خرجت إلى الفناء الأمامي - كل شيء من السهل رايدر والرياح تحلق من خلال أذنيك المرنة.

في منتصف الطريق أعلى التل ، أتوقف بجوار الشجرة الكبيرة الوحيدة التي يجب أن أقطعها هذا الأسبوع. لقد فقدت فرعا رئيسيا في عاصفة منذ بضع سنوات ، وتراجع عن العمل بطيئة العجاف الشجرة القديمة للحصول على الدعم من إخوانه الأصغر سناً ، الذين لا يريدون أن يفعلوا شيئًا معه وبمساهمته الجشعة القديمة اوراق اشجار. سوف أحصل على سلسلة المنشار في طريق العودة لأسفل وأحصل عليها. عندما أمسك بمقابض شريط العجلة وابدأ احتياطيًا في التل ، يبدأ قلبي في السباق وقصير التنفس. أنا وضعت عربة أسفل مرة أخرى. لا توجد مشكلة قلبية هنا ؛ انه فقط

هجوم الذعر آخر. هذا ليس مخيفًا - إنه أمر مزعج تمامًا.

وكان لي هذه التعامل معها. بالكاد كان هناك أي خلال الأشهر المرعبة التي سبقت وبعد وفاة أختي في الخريف الماضي. ربما كان ذلك لأن الناس احتاجوا إلي وانصرفت عن موضوعي المفضل: أنا. لكن الآن في ربيع هذا العام ، يأتون في موجات غير متوقعة. لا يوجد قافية أو سبب للظهور ؛ يمكن أن تقرأ كتابًا هادئًا ، أو تشاهد فيلمًا كلاسيكيًا على التلفزيون مع تزايد تهيج لأنه مقطع إلى مشاهد غير منطقية بسبب ضعف الانتصاب والرهن العقاري العكسي اعلانات تجارية. الحل هو نفسه: التنفس العميق والهدوء الواعي. أو الملاذ الأخير ، زاناكس; ليس خيارًا جيدًا إذا كنت قد ضغطت على خطط الحطاب. وهي خطط أعلم أنني لا أستطيع القيام بها. يمكنني إعادة الجدولة ، وأخذ قسطًا من الراحة - لكنني حقًا لا أستطيع ذلك. لا بد لي من تحقيق هذا اليوم. لا بد لي من دفع BS بلدي وتحقيق شيء ذي قيمة ومرئية. وقد يكون داني بوي خارج البوابة الأمامية التي تركتها مفتوحة. يمكن أن تصطدم به سيارة لأنني أضيع الوقت مع هاجس نفسي.

لذا فإنني أرفع التل وهو يدفع عربة اليد ، مستعدًا لمواجهة أي كارثة تسببت فيها. لكن البوابة مغلقة بأمان ومغلقة. يقوم داني بوي برفع رأسه من الطوب الدافئ المشمس على الجانب الآخر من الفناء ، للتحقق مما إذا كان أي شيء مهم. لكن الأمر مجرد فرانك مجنون ، يلهث وعيون العين ، لذلك يتنهد ويضع رأسه للخلف. قمت بإلغاء التثبيت ، ثم أخرج بواسطة عربة اليد ، وادفع البوابة مغلقة بقدمي ، واتجه نحو الرصيف مع الفروع والأوراق والأعشاب الضارة.

تقول زوجتي مارغريت ومعالجي الدكتور إليس إن موجة الهلع جزء من الحزن الذي أشعر به منذ وفاة والدي منذ شهرين. أعتقد أن هذا أمر منطقي ، ولكن على الرغم من أنني أحبه لا يزال وقضيت حياتي بفكره الشجاع ، والقوة كإطار لنمذجة وبناء ما يمكنني الخروج من حياتي ، لقد رأيت مؤخرًا جانبًا مختلفًا تمامًا له. وشعرت بنفسي وأنا أفلت مني حتى وأنا ساعدتني في العناية به. اشرب الشرب المستمر مع رصاني. خوفه المتزايد يخيفني بلا خجل. إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) يتركني مبعثرة ومتحدي الذاكرة باستمرار ، ومحاولة مساعدة والدتي وأبي على التنقل في برئته العقلية والعاطفية تجعلني أشعر بأنني كنت أتعثر مع مرور الظلام من التشويش ، واللوم ، والندم الذي كان مقدرًا أن يكون لي أيضًا ، حيث جر زوجتي وأطفالي معي.

لا يبدو لي حزنًا. في كل من جنازاته - تلك الموجودة في الكنيسة المحلية والخدمة العسكرية في مقبرة أرلينغتون الوطنية - شعرت أن حزني كان لفقدان والدتي وأختي ، وليس خسارتي.

أدركت أنني أقف واقفًا أحدق في الشارع ، مثل بو رادلي. أنا هز رأسي واضح. كل هذا الهوس بأبي لا يساعدني في تفريغ عربة اليد. ركز على وضع الحمل أعلى الكومة ، بحيث يكون لديك مساحة للأمام. سحب ما يصل ، وحسن. "وظيفة لطيفة يا بني" ، يقول والدي. أستطيع أن أشعر أن اليد الكبيرة التي ربت كتفي بعد تكديس اثنين من الحبال من الحطب وراء المرآب عندما كان عمري 12.

وبينما أدحرج العربة الفارغة باتجاه البوابة ، أعتقد ذلك ADHD ليس مثل الخرف. ليس مثل والدي حيث ينتقل تركيزك بشكل تعسفي وتفقد تمامًا الوقت والمكان. كان عليه أن يعيد تجميع صفوفه باستمرار ، من الوقت الحاضر إلى سفينة في المحيطات رست في فرنسا بعد الحرب العالمية الثانية إلى قطار يأخذه إلى نبراسكا ليرى جدته عندما كان في الثامنة.

بدفع عربة اليد على الممر ، أتوقف عن النظر إلى الخلف عبر العشب الأمامي في جبل الحطام في الفناء لكي أقوم بصنعه. من المؤكد أنها لم تسقط في الشارع ، وأعتقد أن مشكلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يتم صرفها بالضرورة عنك التركيز.

تكمن مشكلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الحفاظ على ما تركز عليه أمامك في الوقت الحالي - الحفاظ على هذا التركيز على ما يحدث الآن ، بدلاً من صرف انتباهك من خلال الأفكار التي تثيرها حول ما حدث من قبل ، وما قد يحدث في المستقبل ، وما الذي قد يعنيه كل ذلك للآخرين أو أنت (عادةً ما يكون التعليم الأساسي الخاص بي) الاهتمام).

المشكلة هي الحفاظ على هذا التركيز بينما تتقاطع كل هذه الاحتمالات والفخاخ العاطفية في طبقات متعددة: التركيز على القمة من التركيز ، والتركيز على ربط المواضيع باهتمام شديد بحيث تنسى كل شيء يصبح فجأة تافها ، مثل الإيجار أو الرحلة مرات أو في العام الماضي في يوم الذكرى ، كنت مع والدي في ولاية ديلاوير ، والتقطنا صورة لحربه القليلة المتبقية من الحرب العالمية الثانية رفاقا.

اوه رائع. الآن أنا بو رادلي في الفناء الأمامي يحدق في الشارع يبكي.

مهلا ، ما الذي يفعله هذا الفرع الذي يبلغ طوله خمسة أقدام في منتصف العشب؟ لم أسقط أي شيء. أنا مجنون كسيح الفراش ولكن وأظل المناظر الطبيعية بلدي أنيق، عليك اللعنة. الى جانب ذلك ، حسنا ، الفروع لا تتحرك. وذلك عندما لاحظت الطيور تصرخ وتنقلب للأسفل ، والرأس الأسود للثعبان الكبير يرتفع ، ملتفًا لساني في اتجاهي.

أنا لا أزال واقفا ، لست متأكدا ما يجب القيام به فكرتي الأولى هي أن أسأل أبي.

تم التحديث في 7 يوليو 2017