دائما دع ضميرك يكون دليلك؟

أنا أحب الطعام الجيد. عادةً ما أرغب في تجربة أي شيء مرة واحدة ، حتى لو كان أصدقائي وعائلتي مترددين - كما رأينا في حادثة الدوريان (نسخة مختصرة: فتح فاكهة على شكل قنفذ ينطوي على فأس). في الآونة الأخيرة ، تساءلت عما إذا كان تقديري للطعام قد تجاوز الحدود إلى الشراهة. قررت أنه منذ أن كنت أتساءل عن هذا ، فقد كان.

كانت الحقيقة أكثر تعقيدًا إلى حد ما. بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، لا يكون الضمير دائمًا دليلًا موثوقًا به.

حقيقة التفسير العقلاني

أشار معالجي النفسي إلى شيئين لم أضعهما في الاعتبار.

أولاً ، تم تخفيض ميزانية EBT (فود ستامبس) مؤخرًا إلى 90 دولارًا في الشهر. هذا يصل إلى 3 دولارات في اليوم. من الصعب تناول طعام كافٍ ومغذي في ظل هذه الميزانية. نظرًا لأن الطعام هو حاجة إنسانية أساسية - حاجة كانت مهددة - فمن المنطقي أنني كنت قلقًا بشأن المدى الذي يمكنني فيه تمديد قسائم الطعام الخاصة بي.

ثانيًا ، كنت جائعًا بسبب مزيج من الحكم السيئ ونقص الأموال. كانت معدتي تقرقر كثيرًا - وهي علامة على أن جوعي لم يكن كله في رأسي. ببساطة ، كنت بحاجة للطعام - ولهذا كان يتطلب اهتمامي.

الشعور بالذنب مقابل. كونه مذنبا

في هذا الكتاب 12 معتقدات "مسيحية" يمكن أن تدفعك للجنونحدد المؤلفان الدكتور هنري كلاود والدكتور جون تاونسند عدة افتراضات خاطئة. التاسع هو "الشعور بالذنب والعار خير لي".

لماذا هذا خطأ؟ "المشكلة أننا نستطيع يشعر مذنب دون في الواقع يجرى مذنب ، "يكتبون (التأكيد في الأصل). بعبارة أخرى ، هناك فرق كبير بين الندم أو الندم على المخالفات والشعور بالذنب الكاذب ، وهو سهم ملتهب في يد متلاعب.

مثال على ذلك هو خطيبي السابق. ضبطته يغش وفسخ الخطوبة. بعد بضعة أيام ، اتصل بي ليخبرني أنه تناول جرعة زائدة من بروزاك وتم نقله إلى المستشفى. قلت: لا شيء. مشمئزًا ، زمجر "حسنًا ، من الواضح أنك لا تريد التحدث معي" ، ثم أغلق الخط.

كانت محاولة سافرة تجعلني أشعر بالذنب ، وأعتقد أنني كنت مسؤولاً عن محاولته الانتحارية واستعادته ومحاولة تعويضه. لحسن الحظ ، لم تنجح. ومع ذلك ، حتى لو حدث ذلك ، فإن شعوري بالذنب لن يجعلني مذنبًا. هو اختار. أنا لم أصنعها له.

كما لاحظت Cloud و Townsend ، شعور يجعلنا المذنب نحكم على أنفسنا وندينها ونعاقبها. في العلاج بالمخطط ، يُطلق على شخصية السلطة الداخلية المسيئة هذه "الوالد العقابي". يمثل هذا الرقم القضائي خطرًا لا يصدق على الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية.

مواجهة الوالد العقابي

هناك طرق مختلفة لمواجهة الذنب الزائف للوالد العقابي ، ويجب على كل شخص أن يجد ما يناسبه. أنا شخصياً أحب استخدام المنطق. أنا أزعم أنه إذا كان بإمكاني التحكم في تصرفات واستجابات شخص آخر ، فإن اضطراب الشخصية الحدية هو أقل مشاكلي.

ليس من السهل دائمًا قبولها - أحيانًا ألوم نفسي على أشياء ليس لديّ سيطرة عليها - لكن قبولها في رأسي هو الخطوة الأولى لقبولها في القلب.

هناك طريقة أخرى للرد وهي استخدام الفكاهة لتصوير الوالد العقابي كما هو. خلال جلسة علاج جماعي ، رسم خمسة منا - على ورقة واحدة بالحجم الطبيعي - صورنا للوالد العقابي. لقد أضفت المخالب والأنياب - صحيح مجازيًا ، ويبدو سخيفًا على الورق المدرسي للفنون. عندما أفكر في هذه الصورة ، يصعب التعامل مع الوالد العقابي بجدية.

هذا لا يعني أنني لا أسقط في بعض الأحيان في هذه العقلية. هذا يعني أن لديّ أداة للرد بها. إن التعرف على الوالد العقابي هو المفتاح لهزيمته - وبالتالي إيجاد النصر على الذنب الكاذب الذي يؤدي إلى ظهور أعراض اضطراب الشخصية الحدية.