4 تذكير حول قرارات السنة الجديدة
بعد أحداث عام 2020 المثيرة للقلق ، حان الوقت لمشاركة بعض التذكيرات حول قرارات العام الجديد. لكن في العام المقبل ، قد يكون تحقيق بعض القرارات المعتادة التي وضعناها أكثر صعوبة. على سبيل المثال ، فقد العديد من الأشخاص أحباءهم و / أو وظائفهم أثناء الوباء. قد تؤدي زيادة مستويات التوتر والمشكلات الصحية إلى زيادة صعوبة بقاء الأشخاص نشيطين. إذا كنت تعاني من قرارات جديدة هذا العام ، فإليك أربعة أشياء يجب تذكرها.
أربعة أشياء يجب تذكرها حول قرارات السنة الجديدة
- أن تكون صحيًا عاطفياً أكثر أهمية من الحصول على قرارات. في الوقت الحالي ، من الطبيعي أن يعاني الأشخاص من إجهاد أكثر من المعتاد في هذا الوقت من العام. إذا كنت تكافح مع المشاعر السلبية بسبب الوباء ، امنح نفسك بعض الوقت للتنفس و التهدئة الذاتية. عامل نفسك كما لو كنت تعامل صديق. امنح نفسك تربيتة على ظهرك لإنجازات صغيرة. عندما تشعر أن ثقل مشاعرك ثقيل جدًا ، تذكر أنه لا بأس من طلب المساعدة من صديق أو شخص عزيز عليك. إذا كنت مرتاحًا لذلك ، فاطلب المساعدة من أ أخصائي الصحة العقلية. تحسين الخاص بك الصحة النفسية سيسهل عليك التنقل خلال التغييرات غير المتوقعة هذا العام. سيساعدك أيضًا على تحقيق أهدافك والحفاظ على النتائج.
- من المقبول تغيير و / أو تقليل بعض الدقة. قد لا تحب فكرة تغيير القرارات أو تقليلها ، ولكنها قد تساعدك حقًا في التركيز على أولوياتك. هل لديك قرار موجود على قائمتك منذ سنوات؟ هل القرار مهم في هذه اللحظة؟ قبل أن تبذل الكثير من الجهد في قراراتك ، من المهم أن تتذكر أن بعض المهام تتطلب انتباهك أولاً. إن إزالة بعض القرارات من القائمة يمكن أن يفيد صحتك ويحقق تقدمًا هائلاً. يمكنك دائمًا مراجعة قائمتك لاحقًا.
- أفعالك لا تقل قيمة عن تقدم القرار الخاص بك. يمكن أن يكون لقاء القرارات الشخصية رائعًا في الوقت الحالي ، لكن هذا الشعور لا يدوم طويلاً. عرض أعمال الطيبة بالنسبة للآخرين ، فإن كونك صديقًا جيدًا ، والثناء ، ودعم عائلتك هي أكثر أهمية ولها آثار إيجابية. حتى لو لم يكن إعطاء ملف تعريف ارتباط لشخص غريب أمرًا مهمًا بالنسبة لك ، فقد يكون ذلك بمثابة صفقة ضخمة لشخص آخر. عندما تشعر بالسوء لأنك لم تصل إلى هدف أو قرار ، تذكر أنك حققت إنجازًا مختلفًا - جعل شخصًا يبتسم.
- ليس عليك أن تكون كاملًا. ربما نشأت مع الاعتقاد الجوهري بأنه عليك إما ذلك كن مثاليًا في كل شيءاو انت ليس جيدا بما فيه الكفاية. هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. كما ترى ، العالم ليس كاملاً. لذلك لا تتوقع أن تكون مثاليًا أيضًا. الحياة صعبة. الأشياء تتغير في كل وقت. إذا كنت تبذل قصارى جهدك باليد التي تم توزيعها عليك ، فأنت تقوم بعمل رائع.
نأمل أن يساعدك تذكر النقاط المذكورة أعلاه حول قرارات العام الجديد على بدء العام الجديد بقليل من التوتر والمزيد من الأمل. هل لديك أي نظرة ثاقبة حول القرارات وكيفية جعل العام الجديد أكثر إيجابية؟ هل هناك أي تذكيرات حول قرارات العام الجديد التي تريد تقديمها؟ إذا كان الأمر كذلك ، يرجى المشاركة في التعليقات. آمل أن يبقى الجميع آمنين وصحيين هذا العام.
