علاج الصحة العقلية يمكن أن يبدو معيبًا في بعض الأحيان حتى مع الأفضل المعالج وخطة العلاج, انتكاسات الصحة العقلية يمكن أن يحدث. يمكن أن تنشأ مشاكل جديدة. لذلك يمكن أن يكون من السهل حقا أن أشك في فوائد العلاج. قبل التخلي عن علاج الصحة العقلية تمامًا ، إليك بعض الأشياء التي يجب عليك أخذها في الاعتبار...
مواصلة القراءةمواجهة الآثار الجانبية المحتملة لتغيير الأدوية المضادة للاكتئاب يمكن أن تجعل تجربة واحدة مختلفة مخيفة حقا. تقرأ قائمة الآثار الجانبية للدواء وسماع كل قصص الرعب التي رواها أشخاص آخرون. تحاول أن تذكر نفسك بأن هذه قصصهم وليست قصصك. إذن أنت تجمع الشجاعة لتجربته فعليًا. لقد بدأت مؤخرًا طبًا نفسيًا وتع...
مواصلة القراءةيمكن أن يكون من الصعب إحياء الذكرى السنوية لوفاة أحد أفراد أسرته بصرف النظر عن عدد سنواته. بعد أن فقدت أبي منذ 10 سنوات ، أدركت ألم أ ذكرى الصدمة مباشرة. على الرغم من أنني أفتقد والدي كثيرًا ، فقد تعلمت الكثير طرق للتعامل مع حزني. تابع القراءة لتتعرف على خمسة من الأساليب التي أستخدمها للتكيف مع ذ...
مواصلة القراءةأدخل حيث كنت ترغب في البحث عنها. جورج وتاما فريزر يقول:أغسطس ، 5 2019 الساعة 2:44مرحبا نانسي ،نحن نعرف كيف تشعر أن الميزانية محدودة للغاية ، ونفهم أن مشاكل السيارات يمكن أن تشعر بأنها لا يمكن السيطرة عليها دائمًا طوال الوقت. زوجي الحبيب يساعدني ، وأنا ممتن للغاية له. على الرغم من أن الحياة يمكن ...
مواصلة القراءةهذا العام ، بينما كنت أحدق في الشموع على كعكة عيد ميلادي ، لم أستطع أن أغض النظر عن الرقم الثاني الذي قال إنني كبرت - سبعة. رائع، اعتقدت. سبعه وعشرين. ما الذي يجب علي فعله بالفعل؟. يذهلني مدى سرعة تحول عيد ميلاد واحد إلى اليوم التالي. عشرون هو بعيد ، و 30 هو قاب قوسين أو أدنى. أتقدم في العمر وأنا...
مواصلة القراءةإن وجود أهداف واقعية يفيد صحتك العقلية ، ولكن العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو غيرهم من الأمراض العقلية النضال من أجل تحديد الأهداف. تابع القراءة لتتعلم كيف تصنع وتحافظ على الأهداف التي تفيد صحتك العقلية حتى لو كنت تعاني من مرض عقلي.لماذا تعود بالنفع على صحتك العقلية؟الأهداف التي تفيد صحتك...
مواصلة القراءةستساعدك أنشطة الرعاية الذاتية لضغوط العمل الجديدة على الاسترخاء في مكان عمل جديد. يمكن أن يكون بدء أي شيء جديد أمرًا غير طبيعي ، فالوظائف ليست استثناء. حتى إذا كان لديك خبرة سابقة في نوع العمل الذي تقوم به ، فأنت تعمل في جو مختلف. أنت تعمل مع زملاء العمل الجدد وتلتزم بالسياسات الجديدة. يستغرق وقت...
مواصلة القراءةفي العمل ، لا يفكر الكثيرون في استخدام منفذ إبداعي للتعامل مع التوتر ، لكننا نؤكد غالبًا على تصرفاتنا وما إذا كنا نلتزم بالإرشادات. في بعض الأحيان يتبعنا الإجهاد في المنزل ويتسبب في شعورنا بالقيود على ما يمكننا أو ينبغي أن نفعله. لكن جزء من وقت الفراغ يستطيع تشمل أن تكون خلاقة ، وجود الهوايات الت...
مواصلة القراءةيمكن أن يثير الشهر الأول من العام الجديد الأفكار والعواطف المختلفة للجميع. سيشعر بعض الناس بالحماس والثقة في العام الجديد. قد يكون لدى الآخرين تحفظات حول العام الجديد أو ببساطة لا يهتمون. بغض النظر عن ما تشعر به الآن ، من المهم للغاية التركيز على الصحة العقلية خلال شهر يناير. للتعرف على أهمية الص...
مواصلة القراءةيؤثر القلق في حرارة الصيف على بعض الأشخاص مثلما قد يشعر الآخرون أكثر قلق خلال أشهر الشتاء. من تجربتي مع القلق ، تعلمت أهمية استخدام اليقظه للقلق و وضع حدود صحية، وأنا أستخدم تلك المهارات للتعامل مع القلق في الصيف أيضًا. لمعرفة المزيد عن صراعاتي مع القلق في الحرارة وكيفية مواجهتها ، اقرأ هذا المقا...
مواصلة القراءة
الاضطراب الثنائي القطب الثاني (المعروف أيضًا باسم الاضطراب الثنائي القطب من النوع الثاني أو الاضط...
عادة، في ADDitude عمود، أحاول حل النزاعات وسوء الفهم بين ADHDers والأصدقاء والزوجات من غير ADHD. ...
العمل و القطبين أو الاكتئاب بلوق هو حول وجود اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب وممارسة الأعمال التجا...