10 طرق يمكن أن يختبئ بها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مشهد عادي

على الرغم من أنه يتجلى بطرق متباينة وثنائية التفرع ، غالبًا ما يرتبط اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بعدد قليل من السلوكيات والعروض التقديمية النمطية. لذلك عندما تظهر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير الواضحة في وضح النهار ، فقد يتم تجاهلها أو تشخيصها بشكل خاطئ.

بعد ذلك ، عندما تنفجر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (كما هو محتمل) الخفية ولكن مدى الحياة (كما هو محتمل) في ظل ظروف فريدة ومرهقة ، تصبح فجأة غير قابلة للإدارة. وعندها فقط يحصل الكثير من البالغين على المساعدة التي يحتاجونها.

هنا عادة ما يتم التغاضي عنها علامات ADHD، بما في ذلك الأعراض غير المتوقعة وحتى تلك التي تبدو مخالفة للتشخيص.

علامات تشير إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

1. لم تؤثر الصعوبات التي تواجهك طوال حياتك في التركيز والقلق ونفاد الصبر على عملك أو عائلتك - حتى تغيرت الحياة بشكل جذري.

لا يزال بإمكانك الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حتى لو لم يتم تشخيصك كطفل. بشكل عام ، تظل أعراض ضعف التركيز وفرط النشاط والاندفاع قابلة للتحكم بفضل التأقلم الجيد الآليات التي تنهار مع حدث كبير في الحياة - مثل الحصول على وظيفتك الأولى أو الزواج أو بدء الأسرة. ربما ، على سبيل المثال ، ظلت أعراضك تحت السيطرة حتى وجدت نفسك وسط الوباء العالمي.

2. أنت لست مفرط النشاط أو مندفعًا ، ولكن بدلاً من ذلك يكون لديك فترات قليلة من الدافع وشلل الاختيار.

يوجد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على نطاق واسع ويعرض مع اختلافات متعددة في الأعراض. يصنف DSM-V ينقسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى ثلاثة أنواع فرعية: نوع غافل في الغالب ، نوع مفرط النشاط في الغالب ، ونوع مشترك. تظهر الفتيات مع عدم الانتباه أكثر من الفتيان ، الذين يكونون أكثر شيوعًا في النشاط المفرط والاندفاع.

[انقر للقراءة: 3 تحديد ميزات ADHD التي يتجاهلها الجميع]

من المرجح أن يثير الصبي الصغير المزعج الانتباه القلق الذي يؤدي إلى تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من الفتاة الصغيرة غير المركزة ولكنها غير المزعجة التي تنسى واجباتها المدرسية. عندما تظهر الفتيات الصغيرات بفرط النشاط ، فعادةً ما يكون هذا هو الشكل الأكثر اعتدالًا والأقل اضطرابًا من الثرثرة المفرطة. نادرا ما ترتبط هذه الأعراض "غير المرئية" ADHD عند الفتيات.

بالإضافة إلى ذلك ، تهدأ أحيانًا السلوكيات المفرطة النشاط والاندفاعية الصريحة أو تتحول في وقت مبكر عند الفتيات ، اللائي يصبحن عادة أكثر حساسية لتصورات الآخرين من معظم الأولاد. ومع ذلك ، فإن فرط نشاطهم لا يختفي ؛ يتحول إلى تململ داخلي وعقل صاخب ، والذي يبدو وكأنه صعوبة في اتخاذ القرارات ونقص واضح في الدافع.

3. يمكنك التركيز ، في بعض الأحيان على خطأ.

"ADHD" تسمية خاطئة. إنه ليس اضطرابًا في عدم الانتباه بقدر ما هو اضطراب في الانتباه غير المتسق. يتقلب الانتباه اعتمادًا على مستوى اهتمام الشخص بنشاط ما. فرط التركيز، أو الاهتمام الشديد ، على طرف واحد ، لكنه لا يزال مرتبطًا بنقص الدوبامين الذي يساهم أيضًا في عدم الانتباه.

غالبًا ما يتم تفويت اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين الذين يعانون من فرط التركيز أكثر مما يعانون من عدم الانتباه. يمكن أن يُنظر إلى التركيز المفرط ، في بعض النواحي ، على أنه عرض إيجابي ومفيد. لكن له سلبياته - فقد يكون الانتقال من التركيز الشديد أمرًا صعبًا ، مما قد يتداخل مع الأنشطة اليومية.

[قراءة: ADHD Hyperfocus نعمة ونقمة]

4. تفتقر إلى تاريخ من الصعوبات في المدرسة - في تناقض صارخ مع أقرانك الذين يعانون من مشاكل أكاديمية أدت إلى تشخيصهم المبكر باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

لا يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بذكائك أو أدائك المدرسي أو مستوى نجاحك. يمكنك أن تكون طالبًا جيدًا ومطلعًا وناجحًا للغاية ولا يزال لديك تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الأفراد مع أ معدل ذكاء مرتفع غالبًا ما يتم التغاضي عنها بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث قد تظل تعمل أعلى من المتوسط ​​أو عند مستوى مناسب على الرغم من عجزها. غالبًا ما يكون إخفاء وظائفهم "الطبيعية" هو الوقت والجهد اللازمين للتعويض عن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

5. أنت منظم ودقيق ، ولست غير منظم ولا مبالي.

من الشائع للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تطوير سلوكيات الوسواس القهري إلى حد ما لإدارة أعراضهم. يمكنك على سبيل المثال:

• استعد جيدًا لامتحان لإدارة المشكلات المتوقعة في إدارة الوقت والتركيز والتخطيط التي قد تؤثر على درجتك.
• كن مهووسًا بالترتيب واستمتع بأساليب وأدوات التخلص من الفوضى. بالنسبة لك ، هذا أمر لا بد منه للتعويض عن الاستهلاك المفرط والصعوبات التنظيمية.
• الانخراط في سلوكيات تدقيق شبه قهرية لإدارة النسيان المزمن وضياع العناصر.

يمكن أن تحاكي استراتيجيات التكيف مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اضطراب الوسواس القهري (الوسواس القهري) ، لكن الاضطرابين مختلفان.

6. أنت تكافح للتحكم في مشاعرك ، وتتأرجح بين المشاعر الزائدة وعدم وجودها.

سواء تم تشخيص الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كطفل أو في وقت متأخر من حياته ، فمن المرجح أن يسمع تعليقات سلبية حول أعراضه وسلوكياته. قد يسمعون من الوالدين والأصدقاء وغيرهم عن ضعف إنجازاتهم ، ويتهمون بالكسل وعدم النضج والأنانية. يمكن أن تؤدي هذه الانتقادات المستمرة مدى الحياة إلى الشعور بالذنب والعار ، وتؤدي إلى تفاقم مشاكل التنظيم العاطفي.

الرفض الحساس للارتباك، وهي ظاهرة تشير إلى المشاعر السلبية الشديدة من النقد المتصور أو الفعلي ، هي أيضًا جزء من عدم التنظيم العاطفي كجزء رئيسي من تجربة ADHD للبالغين.

7. لديك بالفعل اضطراب في المزاج و / أو قلق.

ما لم يتم تقييمك بشكل مباشر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يتم تشخيص اضطراب المزاج أو القلق الأكثر وضوحًا أولاً - أو يتم تشخيصه بشكل خاطئ بدلاً من ذلك. قد يؤدي التشخيص الخاطئ ، على وجه الخصوص ، إلى حالات فشل متعددة مع الأدوية قبل تلقي التشخيص الصحيح.

معظم الأطباء النفسيين ليسوا على دراية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين كما هو الحال مع تشخيص الحالة المزاجية والقلق. في السنوات الأخيرة فقط تم تعليم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين في برامج تدريب الإقامة في الطب النفسي.

يمكن الخلط بين أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وحالات أخرى أثناء التقييم النفسي الأولي. قد يصف طبيبك بشكل غير دقيق مشاعرك "المرهقة والمثيرة للانفعال" بأنها قلق. حتى أنك قد تشك في إصابتك باضطراب في المزاج لأنك تشعر "بالملل وعدم التحفيز". في الواقع ، أجريت دراسة في وجد 2016 من قبل Sternat أن 34 ٪ من المرضى المحولين لاضطراب المزاج المقاوم للعلاج يستوفون معايير ADHD.

8. أنت تكافح مع ليال بلا نوم.

تاريخياً ، اعتُبر قلة النوم مشكلة منفصلة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك ، افترض الباحثون مؤخرًا أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يرتبط أيضًا بدورة النوم والاستيقاظ غير المنتظمة. تشير التقديرات إلى أن 75٪ من الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من مشكلة في النوم. (الكلية الأوروبية للأدوية العصبية والنفسية)

غالبًا ما يواجه البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العديد مشاكل النوم. يجدون صعوبة في النوم بسبب عدم توقف الدماغ عن العمل ، ويكافحون من أجل البقاء نائمين بسبب الأرق الجسدي. لديهم أيضًا مشاكل في الاستيقاظ ، لأنهم لا يميلون إلى الدخول في أعمق مراحل النوم حتى الصباح الباكر.

9. كنت تعاني من تعاطي المخدرات واضطرابات الأكل.

يمكن أن يؤدي نقص الدوبامين الكافي في دماغك إلى الملل والسلوكيات الاندفاعية مثل إساءة استخدام المواد غير المشروعة وحتى اضطراب الأكل ، خاصةً إذا لم يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

عندما يطلب الأفراد المساعدة أخيرًا ، يمكن أن يُشخصوا خطأً ، أو يُشخصون فقط باضطراب المزاج و / أو القلق ، مما يؤدي إلى عدم فاعلية نظام الدواء والمزيد من اليأس واليأس ، وإدامة دورة إساءة استخدام المواد ، والتطبيب الذاتي ، والأكل المضطرب أنماط.

10. لديك مشكلة مع جميع أنواع العلاقات.

من الصعب أن تكون يقظًا ومتناغمًا عاطفيًا مع الآخرين عندما يكون التشتت مشكلة. ADHD قد يؤثر على قدرتك على التواصل والتواصل بشكل طبيعي مع مجموعة واسعة من الناس. قد تعاني علاقاتك ، وقد تشعر في النهاية بالانفصال عن شريكك وعائلتك وأصدقائك.

قد تفقد الاتصال بالآخرين بسهولة بسبب أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل النسيان وعدم التنظيم. لسوء الحظ ، يمكن أن يتسبب ذلك في أن يصفك الآخرون بأنك أناني وأناني.

يمكن أن يؤدي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أيضًا إلى تعطيل علاقتك الحميمة العاطفية والجسدية مع شريكك ، وربما يمنعك من تكوين علاقات رومانسية في المقام الأول.

علامات ADHD: الخطوات التالية

• اقرأ: وأوضح أعراض ADHD
• اختبار الأعراض: علامات ADHD في البالغين
• يرشد: دليل ADHD للبالغين عن الأعراض والعلامات والعلاجات

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا شكرا لك.

تم التحديث في 24 مارس 2021