الفيضانات العاطفية التي خلفتها ابنتي - والأضرار غير المرئية التي خلفتها
ربما كان الصراخ الشديد والمفاجئ من طفلي البالغ من العمر 8 سنوات قد اقترح وجود لدغة ثعبان عملاقة سامة. أو حريق المنزل. ربما حتى اختطاف أجنبي. ولكن ، لا ، كان الحدث الفعلي الذي يسبق الصراخ يسمع "حول العالم... كان ينتظر... يقال له أن يستحم. ولكن ليس بعد دقيقة واحدة ، [...]
ربما كان الصراخ الشديد والمفاجئ من طفلي البالغ من العمر 8 سنوات قد اقترح وجود لدغة ثعبان عملاقة سامة. أو حريق المنزل. ربما حتى اختطاف أجنبي. ولكن ، لا ، كان الحدث الفعلي الذي يسبق الصراخ يسمع "حول العالم... كان ينتظر... يقال له أن يستحم.
ولكن ليس بعد دقيقة واحدة ، قفزت لحسن الحظ إلى الحمام بينما كانت تضحك على شيء مضحك كان شقيقها الرضيع يقوم به - دون أي إقرار بالانفجار قبل لحظات فقط.
كل هذا تركني أخدش رأسي ، لذلك ذهبت للبحث عن قافية أو سبب - ويفضل كليهما.
أدركت ابنتي على الفور في هذا الوصف لردود الفعل المكثفة والمفاجئة كتبه توماس E. بنى، Ph.D: "الفيضان: عاطفة مؤقتة يمكن أن تلتهم كل المساحة في رأس ADHDer مثل فيروس كمبيوتر يمكن أن تلتهم كل المساحة في القرص الصلب."
لذلك هناك اسم لذلك: الفيضان. الصيحة!
ماذا الآن؟
لها مكثفة فيضان العواطف خذني على حين غرة في كل مرة. اعتدت أن أحاول إنهاء الهزات الشديدة من خلال التحدث والجدل وحتى الصراخ من خلالها. بالطبع ، هذا فقط لفترات طويلة الفيضانات.
أعلم الآن أنها لم تستطع حقًا سماع منطقي خلال ذلك الوقت... لكنها بالتأكيد كانت تسمع غضبي. والتي تغذي فقط الطوفان.
عندما وصلنا إلى حد الغرق ، كنت أعلم أنني يجب أن أتوقف عن الاستجابة. بدأت أقول ، "لن أقاتل معك" - وتمسكت بذلك.
تدريجيا - أوه ، تدريجيا ، فهمت أنني جاد. وقد سمح دماغها بحسن الحظ أن تنحسر المياه بشكل أسرع خلال كل فيضان.
لكن الفيضانات لم تختف. وعلى الرغم من كونها أقصر الآن ، فقد طورت طفرة خطيرة. بدلاً من الحجج ، تنشط اللوم والشفقة على النفس. "لا أحد يهتم بي!" "لماذا الجميع يعاملني سيئة للغاية؟"
هذا العنصر الجديد - القلق المعرب عنه بسبب عدم الشعور بالحب - يقضمني.
هل تعني ماذا تقول؟ هل تعتقد حقًا أنه لا أحد يهتم بها؟ هل تعتقد حقًا أننا نتعامل معها بشكل سيء؟
أعلم أنها شعرت به في الوقت الحالي. ولكن هل لا تزال قائمة؟ هل بناء؟
انا لا اعرف.
وأنا أعلم أنني لن أعرف لفترة طويلة. قد لا أعرف حتى تكون بالغًا وقد تكون قادرة على توضيح مدى الألم الذي لحق بها عندما كانت تصرخ وهي لا تحبها... ولم يفعلها أحد.
هل تفهم أن يدي مرتبطة؟ لا أستطيع فعل شيء حرفيًا دون دفعها إلى غضب أعمق؟
كل ما أعرفه هو أن ترك الفيضان يملأ دماغها دون مقاومة هو أقصر طريق للعودة إلى الهدوء. ولأن هناك أطفال آخرين في المنزل ، فأنا قلق بشأن سعادتهم. لذلك إذا كان تجاهل صراخ الثعابين يجعلنا جميعًا في مكان أكثر سعادة في أسرع وقت ، فهذا ما أشعر أنني يجب أن أقوم به.
لكن هل ينبغي عليّ الاستمرار في ترك الفيضانات تحدث دون القلق بشأن الأضرار الناجمة عن المياه المتبقية؟
لا.
خلال الأوقات السعيدة ، وظيفتي هي سد أي تسربات ؛ لضرب البوابات ؛ لإعطاء قدم لها الصلبة التي يمكن أن تصمد أمام الفيضان. إليك كيف أفكر في القيام بذلك.
خطتي المحصنة لمقاومة الفيضانات
• هي وأنا التقطت الرقم 10 كهدف عناق يومي. نظرًا لأننا نستمتع بالوصول إلى هذا الرقم كل يوم - الحصول على براعة أكبر مع كل عناق - آمل أن تحل كل ودائعي في بنك الأمن والدفء محل أي ضرر بالفيضانات.
• تقع لغة حبها في مكان ما بين العناق والكلمات ، لذلك أترك ملاحظات الحب حيث ستجدها.
• نقرأ القصص أثناء تكببنا.
• لقد أعيد تصميمها مؤخرًا لمحاولة إيقاف ما أفعله لإيلاء انتباهي إليها عندما تطلب ذلك.
عليّ أن أصدق أن رفض القتال عندما تغمره الفيضانات هو فعلاً رحمها. بدلاً من تثبيت السد عندما تحتاج عواطفها بشدة إلى الانسكاب ، سمحت لها بالإفراج عنها.
ثم أدعو الله أن تحمل جهودي لتعزيز وبناء خلال الأوقات السعيدة وزنا أكبر من مشاعر الأذى خلال الفيضانات.
تم التحديث في 25 فبراير 2016
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
