MENTAL HEALTH

"س: كيف يمكنني تعليم التعاطف لطفلي البالغ من العمر 15 عامًا؟"

January 19, 2021 Miscellanea

س: "ابني البالغ من العمر 15 عامًا يكافح للتواصل مع الآخرين. يبدو أنه يفتقر إلى التعاطف ، ولديه أيضًا مشكلة في إظهار التعاطف. كيف يمكنني مساعدته على تنمية النضج العاطفي الذي أراه لدى أقرانه من فئته العمرية؟ "المراهقون والنضج العاطفيهناك عدة أسباب تساعد في تفسير مستوى النضج العاطفي الحالي لابنك. يم...

مواصلة القراءة

س: كيف يمكنني إدارة المشاعر الشديدة لدى المراهق؟

January 02, 2021 Miscellanea

س: "أصبح ابني البالغ من العمر 13 عامًا عاطفيًا للغاية ومستاءً مؤخرًا عندما واجه تحديًا ، خاصة إذا كان يتعلق بالمدرسة. إنه ينتقل إلى حالة من الذعر تقريبًا عندما لا يكون لسؤال واجب منزلي واحدًا منطقيًا بالنسبة له ، ويسهل عليه الشعور بالارتباك عند النظر إلى قائمة المهام. نحن نعلم أن مشاعره الشديدة ر...

مواصلة القراءة

7 دروس قلق تعلمتها من العيش خلال عام 2020

December 31, 2020 Miscellanea

بالنسبة للعديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، كان عام 2020 عامًا مليئًا بالقلق. وجد بعض الناس أن قلقهم الحالي يرتفع بسرعة كبيرة بينما اختبره الآخرون بشكل ملحوظ لأول مرة. كانت الضغوطات الخارجية شديدة هذا العام حيث تصارعنا بشكل جماعي مع المخاوف والمخاوف بشأن صحتنا صحة الأحباء ، والسلامة ، والأمن...

مواصلة القراءة

هل هو قلق أم إجهاد؟ هل الاختلاف مهم؟

December 30, 2020 Miscellanea

القلق والتوتر متشابهان في الطبيعة. كلاهما عادة غزاة غير مرحب بهم يتطفلون على حياتنا ، ويعطلون بوقاحة سلامنا الداخلي وهدوءنا. غالبًا ما يستخدم الأشخاص المصطلحات بالتبادل نظرًا لارتباطهما. من الناحية الفنية ، هناك اختلاف بسيط بين التوتر والقلق. لكن هل الاختلاف مهم حقًا لكل واحد منا في حياتنا اليومي...

مواصلة القراءة

وداعًا لعام 2020 ومدونتي هيلثي بليس

December 30, 2020 Miscellanea

لقد أمضيت أكثر من عامين ممتعين في الكتابة إليكم كل شهر في هذه المدونة. لقد كان وقتي مع هيلثي بليس وقتًا خاصًا. مثل كل الأشياء الجيدة ، ينتهي هذا الأمر أخيرًا. أريد استخدام مدونتي النهائية لمشاركة ما تعلمته عن نفسي على مدار العامين الماضيين وكيف ساعدتني كتابة هذه المدونة على النمو كشخص.عيش حياة سع...

مواصلة القراءة

هل الفرق بين القلق والتوتر مهم؟

December 24, 2020 Miscellanea

القلق والتوتر متشابهان في الطبيعة. كلاهما عادة غزاة غير مرحب بهم يتطفلون على حياتنا ، ويعطلون بوقاحة سلامنا الداخلي وهدوءنا. لأنهم مرتبطون ، غالبًا ما يستخدم الناس المصطلحات بالتبادل. من الناحية الفنية ، هناك فرق بسيط بين القلق والتوتر. لكن هل الاختلاف مهم حقًا لكل واحد منا في حياتنا اليومية؟ قرا...

مواصلة القراءة

"س: يعتقد المراهق أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه يجعله" لا قيمة له ".

December 18, 2020 Miscellanea

"يمكن أن يكون المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عرضة لضعف الإحساس بقيمة الذات بسبب الرسائل السلبية التي التقطوها عن أنفسهم على مر السنين. مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ربما قيل لهم ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، إنهم "يفتقدون العلامة" باستمرار - اجتماعيًا وأكاديميًا وفي مجال...

مواصلة القراءة

ركز على ما تحتاجه وتغلب على القلق

December 17, 2020 Miscellanea

إذا كنت ترغب في الفوز القلق، أقدم لكم ترحيبًا حارًا في النادي. بصفتي عضوًا على المدى الطويل وشخصًا استطاع التغلب على القبضة التي كان القلق يسيطر عليها علي ، لدي طعام للتفكير: حوّل تركيزك بعيدًا عن التغلب على القلق. لاحظ أنني لم أقل أنني تغلبت على القلق ، ولكن بدلاً من ذلك ، قبضت عليه. القلق جزء م...

مواصلة القراءة

تمرين اليقظة لتقليل القلق من الداخل إلى الخارج

December 17, 2020 Miscellanea

يمكن أن يكون التعامل مع القلق من الداخل إلى الخارج أمرًا فعالًا للغاية على الرغم من أن القلق غالبًا ما يكون ناتجًا عن - أو يتفاقم - بسبب قوى خارجنا. هذا لأنه حتى لو كان سبب قلقنا هو خارجي ، ورد فعلنا داخلي ويتضمن عقلنا بالكامل (أفكارنا ومشاعرنا) ، دماغنا (المادي العضو وهياكله وأنشطته) ، والجسم (ك...

مواصلة القراءة

تجاهل القلق - انتبه لما لا يعنيه القلق

December 17, 2020 Miscellanea

ليس سرا أن القلق من الصعب جدا تجاهله. يمكن أن يكون القلق مرتفعًا ومتطلبًا ، ونتيجة لذلك ، فإننا نركز عليه. من الطبيعي جدًا أن نفعل ذلك ، ولكن للأسف ، التركيز على القلق يمكن أن يجعله ينمو. نحن بحاجة إلى تجاهل القلق من خلال التركيز على ماهية القلق.ربما تكون قد رعت شيئًا ما: طفل أو حديقة أو حيوان أل...

مواصلة القراءة
TikTokni.com