س: "ابني البالغ من العمر 15 عامًا يكافح للتواصل مع الآخرين. يبدو أنه يفتقر إلى التعاطف ، ولديه أيضًا مشكلة في إظهار التعاطف. كيف يمكنني مساعدته على تنمية النضج العاطفي الذي أراه لدى أقرانه من فئته العمرية؟ "المراهقون والنضج العاطفيهناك عدة أسباب تساعد في تفسير مستوى النضج العاطفي الحالي لابنك. يم...
مواصلة القراءةس: "أصبح ابني البالغ من العمر 13 عامًا عاطفيًا للغاية ومستاءً مؤخرًا عندما واجه تحديًا ، خاصة إذا كان يتعلق بالمدرسة. إنه ينتقل إلى حالة من الذعر تقريبًا عندما لا يكون لسؤال واجب منزلي واحدًا منطقيًا بالنسبة له ، ويسهل عليه الشعور بالارتباك عند النظر إلى قائمة المهام. نحن نعلم أن مشاعره الشديدة ر...
مواصلة القراءةبالنسبة للعديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، كان عام 2020 عامًا مليئًا بالقلق. وجد بعض الناس أن قلقهم الحالي يرتفع بسرعة كبيرة بينما اختبره الآخرون بشكل ملحوظ لأول مرة. كانت الضغوطات الخارجية شديدة هذا العام حيث تصارعنا بشكل جماعي مع المخاوف والمخاوف بشأن صحتنا صحة الأحباء ، والسلامة ، والأمن...
مواصلة القراءةالقلق والتوتر متشابهان في الطبيعة. كلاهما عادة غزاة غير مرحب بهم يتطفلون على حياتنا ، ويعطلون بوقاحة سلامنا الداخلي وهدوءنا. غالبًا ما يستخدم الأشخاص المصطلحات بالتبادل نظرًا لارتباطهما. من الناحية الفنية ، هناك اختلاف بسيط بين التوتر والقلق. لكن هل الاختلاف مهم حقًا لكل واحد منا في حياتنا اليومي...
مواصلة القراءةلقد أمضيت أكثر من عامين ممتعين في الكتابة إليكم كل شهر في هذه المدونة. لقد كان وقتي مع هيلثي بليس وقتًا خاصًا. مثل كل الأشياء الجيدة ، ينتهي هذا الأمر أخيرًا. أريد استخدام مدونتي النهائية لمشاركة ما تعلمته عن نفسي على مدار العامين الماضيين وكيف ساعدتني كتابة هذه المدونة على النمو كشخص.عيش حياة سع...
مواصلة القراءةالقلق والتوتر متشابهان في الطبيعة. كلاهما عادة غزاة غير مرحب بهم يتطفلون على حياتنا ، ويعطلون بوقاحة سلامنا الداخلي وهدوءنا. لأنهم مرتبطون ، غالبًا ما يستخدم الناس المصطلحات بالتبادل. من الناحية الفنية ، هناك فرق بسيط بين القلق والتوتر. لكن هل الاختلاف مهم حقًا لكل واحد منا في حياتنا اليومية؟ قرا...
مواصلة القراءة"يمكن أن يكون المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عرضة لضعف الإحساس بقيمة الذات بسبب الرسائل السلبية التي التقطوها عن أنفسهم على مر السنين. مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ربما قيل لهم ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، إنهم "يفتقدون العلامة" باستمرار - اجتماعيًا وأكاديميًا وفي مجال...
مواصلة القراءةإذا كنت ترغب في الفوز القلق، أقدم لكم ترحيبًا حارًا في النادي. بصفتي عضوًا على المدى الطويل وشخصًا استطاع التغلب على القبضة التي كان القلق يسيطر عليها علي ، لدي طعام للتفكير: حوّل تركيزك بعيدًا عن التغلب على القلق. لاحظ أنني لم أقل أنني تغلبت على القلق ، ولكن بدلاً من ذلك ، قبضت عليه. القلق جزء م...
مواصلة القراءةيمكن أن يكون التعامل مع القلق من الداخل إلى الخارج أمرًا فعالًا للغاية على الرغم من أن القلق غالبًا ما يكون ناتجًا عن - أو يتفاقم - بسبب قوى خارجنا. هذا لأنه حتى لو كان سبب قلقنا هو خارجي ، ورد فعلنا داخلي ويتضمن عقلنا بالكامل (أفكارنا ومشاعرنا) ، دماغنا (المادي العضو وهياكله وأنشطته) ، والجسم (ك...
مواصلة القراءةليس سرا أن القلق من الصعب جدا تجاهله. يمكن أن يكون القلق مرتفعًا ومتطلبًا ، ونتيجة لذلك ، فإننا نركز عليه. من الطبيعي جدًا أن نفعل ذلك ، ولكن للأسف ، التركيز على القلق يمكن أن يجعله ينمو. نحن بحاجة إلى تجاهل القلق من خلال التركيز على ماهية القلق.ربما تكون قد رعت شيئًا ما: طفل أو حديقة أو حيوان أل...
مواصلة القراءة
لا يتشابك حب الذات والاكتئاب بشكل طبيعي لأنه عندما يكون لديك اكتئاب ، فمن الصعب أن تحب نفسك. يجري...
تعرّف على معلومات استجواب الحوادث الخطيرة ، وهي أداة للوقاية من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).في أح...
استمع إلى "حدود الشاشة والتعلم: استخدام التطبيقات والألعاب لبناء المهارات الاجتماعية والإبداع وال...