لقاحي قلل من قلقي الفصامي العاطفي

لطالما كان المشي وسيلة للمساعدة في قلقي الفصامي العاطفي. كان هذا حتى ضرب جائحة COVID. ثم أصبح المشي مخيفًا حتى تلقيت التطعيم وأصبحت منيعًا بشكل كامل.

القلق الفصامي العاطفي من الذهاب للمشي أثناء الوباء

أثناء الوباء ، قبل أن أتلقى التطعيم ، أدى المشي في الواقع إلى تفاقم قلقي الفصامي العاطفي ، يؤسفني أن أقول. زاد قلقي بمحاولة يائسة لتجنب الآخرين ، وارتداء قناع. الآن ، لا تفهموني خطأ. قبل أن أتلقى التطعيم ، كان من المهم جدًا بالنسبة لي أن أبتعد عن المجتمع وأن أرتدي قناعًا ، وعرفت ذلك. لقد اتبعت البروتوكولات لدرجة أنني كنت قلقًا دائمًا بشأن لقاءات قريبة مع أشخاص آخرين في مسيرتي.

لقد أدى تلقي التطعيم والخروج بعد الانتظار لمدة أسبوعين منذ أن تلقيت اللقاح الثاني للتطعيم الكامل إلى تغيير كل ذلك. عندما أذهب للمشي الآن ، أحضر قناعًا - فقط في حالة - ولكن نادرًا ما أرتديه ، إن حدث. ما زلت مسافة اجتماعية ، لكنني لا أتلقى هذه النتوءات من القلق والخوف والقلق إذا ، عندما أكون بعيدًا عن الآخرين ، لم أكن على بعد ستة أقدام بالضبط من الشخص الآخر. لقد كان التطعيم حقًا محرّرًا.

كنت في الغالب أتلقى دروس الباليه عبر الإنترنت في المنزل خلال أشهر الشتاء. كما أنني أخذت دروس باليه لتجنب التواجد مع أشخاص آخرين عندما كنت أمارس الرياضة. لكن في الربيع والخريف ، خرجت من المنزل وعانيت من حساسية طفيفة. لذلك ، كنت أتوقف دائمًا لنفخ أنفي. كان هذا صعبًا بشكل خاص عندما كنت أرتدي قناعًا. لقد كان يتدلى من أذن واحدة بينما كنت أستخدم منديلًا. أيضًا ، كنت أخطو في رقعة من العشب حتى لا يصطدم بي أحد. الآن بعد أن تلقيت التطعيم ، أشعر بالثقة أثناء المشي.

من المفيد لاضطرابي الفصامي العاطفي أن تعود الأمور إلى طبيعتها

ومن المفيد أيضًا لاضطراب الفصام العاطفي الذي أعانيه ، أنه عندما يتم تطعيم الآخرين ، تعود الأمور إلى طبيعتها. لقد احتفلت للتو بعيد ميلاد والدتي في مطعم الليلة الماضية. ما زلت لست مجنونًا بالخروج لتناول الطعام. ذهبت أنا وأمي إلى Door County في ويسكونسن قبل أسبوعين من عطلات نهاية الأسبوع ، وفي أحد المطاعم ، كان المكان مزدحمًا للغاية حيث انتظرنا طاولتنا لتكون جاهزة. لم يكن أحد يرتدي قناعا في منطقة البار الممتدة وسمعت أمي امرأتين في الحمام تتحدثان وقالت إحداهما إنها لم تحصل على اللقطة الثانية بعد. ومع ذلك ، شعرت أنا وأمي بالأمان لأننا حصلنا على التطعيمات الكاملة. وأشعر بأنني محظوظ لأنني لم أحصل على حلقة أصوات انفصامية عاطفية أثناء تجربة تناول الطعام بالخارج.

كما قلت ، على الرغم من أنني تلقيت التطعيم ، إلا أنني لا أحب تناول الطعام بالخارج أو أي حشود داخلية أخرى. لكن يمكنني أن أشعر بالراحة عند المشي مرة أخرى ، وهو جزء شافي للغاية من روتيني اليومي.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. حصلت على بكالوريوس الفنون الجميلة من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة الماجستير في التصوير الفوتوغرافي من جامعة كولومبيا في شيكاغو. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. ابحث عن إليزابيث على + Google و على مدونتها الشخصية.