10 سنوات خالية من التدخين بالرغم من اضطراب الفصام العاطفي

في عيد الميلاد هذا العام ، يمنحني زوجي توم سوارًا جديدًا من Pandora charm. لقد كنت أضع تعويذات ساحرة على أول سوار أعطاني إياه منذ مارس 2012 عندما أقلعت عن التدخين. هذا صحيح ، سيصادف شهر مارس القادم عشر سنوات على استقالتي. وإليك كيف فعلت ذلك.

كيف أقلعت عن التدخين مع اضطراب الفصام العاطفي

بدأت التدخين في خريف عام 1994 عندما كان عمري 15 عامًا ، قبل أربع سنوات من تعرضي لأول نوبة ذهانية في الكلية والتي من شأنها أن تؤدي إلى تشخيصي باضطراب فصامي عاطفي. لقد توقف تدخيني حقًا أثناء حلقتي وبعدها. لقد عالجت نفسيًا لاضطراب الفصام العاطفي عن طريق التدخين. كنت أتعاطى أدوية نفسية أيضًا ، لكنني كنت أستخدم التدخين كعكاز. الإقلاع عن التدخين صعب على أي شخص ، لكن مرضي العقلي جعل الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لي.

أخذت بعض المنعطفات على طول الطريق. بادئ ذي بدء ، لم يكن عام 2012 المرة الأولى التي حاولت فيها الإقلاع عن التدخين. استقلت لمدة ستة أشهر في عام 2005 لكنني بدأت مرة أخرى. لذلك في عام 2012 ، عرفت ما الذي يجب البحث عنه. كان الملل والشعور بالوحدة من الأمور الكبيرة. وشاهدت مقاطع فيديو على موقع يوتيوب عن الإقلاع عن التدخين. في المرتين عندما أقلعت عن التدخين ، استخدمت لصقات النيكوتين.

أيضًا ، في عام 2012 استبدلت السكر بإدمان النيكوتين. شربت الكثير من Cherry Coke وامتصاص الكثير من قطرات السعال المليئة بالكرز. لم أكن أهتم بزيادة الوزن - اعتقدت أنني يمكن أن أفقد الوزن لاحقًا. تبين أن هذا غير واقعي لأن دوائي المضاد للذهان يجعل من الصعب حقًا إنقاص الوزن.

اضطراب الفصام العاطفي والابتعاد عن التدخين

لقد كنت أعاني بشكل خاص من وزني على مدار العامين الماضيين - بشكل أساسي منذ أن بدأ الوباء. لقد جعل كل من الوباء ووزني من المغري حقًا التقاط سيجارة. يدخن توم ، لكنه يبقي سجائره بعيدًا عني ويدخن. أيضًا ، في الغالب يلف سجائره بنفسه ، وقد نسيت كيف أفعل ذلك.

حقيقة أنني كنت مغرمًا بالتدخين مؤخرًا تجعلني سعيدًا بشكل خاص لأن توم يمنحني سوارًا جديدًا ساحرًا. لقد اكتسبت الكثير من الوزن لدرجة أنني بحاجة إلى سوار أكبر. لم أتمكن من ارتداء دلاكي الخالية من الدخان.

لقد كنت أحصل على سحر لسوار بلدي كل عام منذ أن أقلعت عن التدخين. حصلت على الكثير من التعويذات الوردية (اللون الوردي للرئتين الوردية) والسحر الأخضر (للشعور بالتجديد). هناك أيضًا الكثير من سحر أليس في بلاد العجائب هناك ، فقط لأنني أحب حقًا أليس في بلاد العجائب. أعلم أنه في الثقافة الغربية اليوم ، تعتبر أليس اختيارًا غريبًا لنموذج يحتذى به في وقف تعاطي المخدرات. لكنني اعتقدت دائمًا أنه من الغريب أن أشير إلى كتاب الأطفال بالمخدرات - ولا أخطأ ، فالنيكوتين مخدر. لا إهانة للاختيارات الأكثر مخدرًا لأيقونة موسيقى الروك غريس سليك.

إن استعادة السوار الساحر على معصمي هو مجرد واحد من العديد من الأشياء التي أتطلع إليها في عيد الميلاد هذا العام. يمكنني أن أنظر إليه وسيذكرني لماذا أقلعت عن التدخين في المقام الأول. هل أقلعت عن التدخين بالرغم من الاضطراب الفصامي العاطفي أو الفصام؟ اترك تعليقاتك أدناه.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. حصلت على بكالوريوس الفنون الجميلة من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وماجستير في التصوير الفوتوغرافي من جامعة كولومبيا في شيكاغو. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. البحث عن إليزابيث على + Google و على مدونتها الشخصية.