عندما يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى استنزاف وتوتر العلاقات بين الأشقاء

في العائلات التي تأثرت باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، غالبًا ما تندلع صراعات الأشقاء حول العدالة والدمج والمنافسة والتجنب. هنا ، ابحث عن استراتيجيات الوالدين لخلق منافذ صحية للعواطف القوية ، وفرض العواقب العادلة ، وحل الصدامات بين الأطفال المصابين وغير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

غالبًا ما تكون علاقة الأشقاء هي الأطول والأكثر دقة في حياتنا. يعتبر الخلاف بين الأشقاء أمرًا شائعًا ومؤلماً أيضًا - للأطفال وكذلك الآباء.

في العائلات التي تأثرت باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، غالبًا ما تندلع النزاعات حول العدالة والاندماج والمنافسة والتجنب. يعاني الأشقاء المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أحيانًا من الإحراج: "لماذا يعاني أخوتي المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الانهيارات ويصارعون في المدرسة؟" هم قد يشعرون بالإحباط بسبب السلوكيات الاندفاعية لأخوتهم ، أو بالذنب لأنهم لا يتمتعون بنفس السلوك أو التعلم أو الاجتماعي التحديات. الأشقاء دون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يشعر بالضغط ليكون "الطفل الجيد" ولا يسبب أي ضغط إضافي على الأسرة.

غالبًا ما يتلقى الأخ المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قدرًا غير متوازن من وقت الوالدين والقلق والمشاركة والقلق. قد يشعر الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالغيرة من أخته ذات النمط العصبي ، والسهولة التي يتنقل بها في المدرسة والأوساط الاجتماعية. يمكن أن يؤدي هذا الحسد إلى الشعور بعدم الكفاءة والاستياء العميق.

نريد لأطفالنا حل النزاعات بأنفسهم ، لكن حل النزاعات بين الأشقاء أمر حتمي في مرحلة الطفولة. استخدم الاستراتيجيات التالية للتخفيف من حدة الصراع في منزلك الذي يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتعزيز القوة علاقات الأشقاء التي تدوم مدى الحياة.

7 طرق لتقوية العلاقات بين الأشقاء

1. تنظيم الأنشطة العائلية الممتعة

لا يمكننا إجبار أطفالنا على التعايش ، ولكن يمكننا التخطيط لأنشطة عائلية ممتعة على مستوى العالم. إذا كانت عائلتك نشطة ، فخطط للتنزه أو ممارسة الجولف المصغر. احجز ليلة فيلم ، وقم بتدوير محدد الفيلم كل أسبوع. تشجع البيئة الجديدة الأطفال على الخروج من وظائفهم النموذجية وعاداتهم في التخلص من التوتر والإحباط على بعضهم البعض. ما هي البيئات أو الأنشطة التي ألهمت أكثر تفاعلات الأخوة إيجابية أو هدوءًا في الماضي؟

[اقرأ هذا التالي: "أطفالي يقاتلون بدون توقف!" كيفية الاسكواش ADHD التنافس بين الأخوة]

2. تقنين روتين الأسرة

مستوى النضج و مهارات الأداء التنفيذي لأخ صغير مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يحل بالفعل محل الأخ الأكبر سنا المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يبدو الطفل الأصغر سنًا أكثر قدرة في المجالات الرئيسية ، والتي نادرًا ما تعزز تقدير الطفل الأكبر لذاته. لمواجهة هذا الظلم ، ضع روتينًا عائليًا ، مثل إعداد الغداء للمدرسة وتنظيف أطباق العشاء ، مع تحديد الأدوار لكل شقيق. هذا يوازن الملعب ويجعل كل طفل يشعر وكأنه يخدم غرضًا معينًا.

3. إنشاء منافذ للإحباط

لا يمتلك الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مهارات الأداء التنفيذي لإدارة حياتهم بشكل متسق أو السيطرة العاطفية التي يرغبون بها ، حتى يتمكنوا من إخراج المشاعر السلبية من أحد الأشقاء من خلال النقد أو أفعال جسدية. يحتاج الآباء إلى إيجاد منفذ بديل للإحباط. يمكن أن تساعد المنافذ المادية التي يسهل الوصول إليها ، مثل طوق كرة السلة أو الدراجة الداخلية أو الترامبولين. العلاج المناسب ، من خلال أدوية ADHD و العلاج الأسري، هو أيضًا مهم جدًا.

4. اقسم وقتك

حاول أن تخصص تركيزك لطفل واحد على الأقل مرة واحدة يوميًا. يمكنك العمل في مشروع حول المنزل أو الطهي أو تنفيذ المهمات - الشيء المهم هو أن تفعل ذلك معًا دون تدخل من أفراد الأسرة الآخرين. ستعزز هذه المرة الفردية اتصالك بطفلك وتساعد في بناء قيمته الذاتية أيضًا.

5. احتفل بنقاط القوة

لا يمكنك محو الغيرة بين أطفالك ، لكن يمكنك ذلك نشير إلى القوة الفردية. قد يحصل أحد الأطفال على جوائز تقديرية لمهاراتهم في ملعب كرة القدم ، بينما يتمتع الآخر بموهبة ارتداء ملابسهم بشكل مرتب. ما يهم أكثر من المهارة الفعلية هو جعل نقاط القوة تبدو مهمة وقيمة بنفس القدر.

[تنزيل مجاني: نماذج جداول لروتين عائلي موثوق]

6. فرض النتائج

اجلس مع عائلتك وضع القواعد حول السلوكيات التي لا يُسمح بها ، مثل الشتائم أو العدوان الجسدي. اكتب العواقب المتفق عليها ، مثل غسل الأطباق أو أخذ الكلب في نزهة إضافية أو عدم الحصول على امتيازات الشاشة ، على قصاصات منفصلة من الورق ، وقم بطيها ووضعها في مرطبان. عندما يكون هناك انتهاك ، اطلب من طفلك اختيار نتيجة من الجرة ووضع خطة للوفاء بها. أطلق على هذا اسم "Cup o" Consequences. "

7. خذ وقتًا بعيدًا

تتراكم العواطف بسرعة كبيرة لدرجة أن المشاعر تتأذى أحيانًا قبل أن ندرك ما يحدث. بعد الصراع ، توقف قليلاً وافصل الأطفال تظهر الأبحاث أن الأمر يستغرق من 15 إلى 20 دقيقة حتى يستقر الدماغ بعد اختطاف اللوزة. بعد استراحة هادئة ، عدوا معًا وتحدثوا عما حدث وكيفية المضي قدمًا.

الإنصاف قضية كبيرة في معظم العائلات. العدالة لا تتعلق بالمساواة ، بل هي الشعور بالاستماع والاندماج في الخطط العائلية والأنشطة اليومية. استخدم مخططات الحوافز والمكافآت للجميع ، لكن اضبط التوقعات وفقًا للأعمار والقدرات. اشرح لأطفالك كيف يبدو هذا الشكل الإنصاف في الواقع. لا تتعلق المساواة في العائلات بمن يحصل على المزيد ومن يفعل ماذا.

إن قضاء بعض الوقت يعلم الجميع عن التنظيم العاطفي. يشاهد أطفالك كيف تستجيب لإخوتهم ، مع أو بدونهم ADHD. من الأهمية بمكان أن يمارس الآباء السيطرة على المشاعر حتى يرى أطفالنا كيفية القيام بذلك ومن ثم يتعلمون ممارستها بأنفسهم. استخدم الفكاهة وحافظ على منظورك. انظر إلى الصورة الكبيرة أثناء اللحظات العصيبة: ما هو الهدف الكبير هنا؟ ما هو أهم شيء تفعله الآن؟ تدرب على التعاطف. يفضل الأشقاء الانسجام في الأسرة ولكن قد لا يعرفون كيفية الوصول إلى هناك. أطفالك سوف يتبعونك.

علاقات الأخوة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• يقرأ: تربية الطفل الذي يعاني أخوه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• تحميل: دليلك المجاني المكون من 13 خطوة لتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• تفهم: "كبرت ، لم أكن أعرف أبدًا أن أختي مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 10 يونيو 2021