قضاء الصيف جيدًا: كيفية تنظيم المرح والتعلم

الصيف هو ذلك الإسفين الضيق بين المطرقة والسندان. تريد لطفلك الاسترخاء والتخلص من الضغط بعد عام دراسي طويل وشاق. لكنك تعلم أيضًا أن شريحة الصيف حقيقية - وأن إشراك عقولهم وتدريبها أمر بالغ الأهمية.

ومع ذلك ، فإن تشجيع الطفل على القراءة والكتابة وممارسة الرياضيات خلال الصيف يشبه إلى حد كبير التذمر. يمكننا جميعًا الاستفادة من استراحة من ذلك ، وما هو الهدف النهائي للأكاديميين الصيفيين ، على أي حال؟ هل هناك خطة متوازنة تحافظ على أدمغة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دون إثارة المعارك؟ باختصار ، نعم - وها هو.

ماذا تفعل خلال الصيف: 3 مفاتيح للنجاح

لا تنسى الصيف التي تفي باحتياجات الجميع ، ضع إطارًا لخططك الصيفية حول المعدل التراكمي لطفلك - لا ، ليس متوسط ​​النقاط ، ولكن جيأولز ، صaths و أctivities.

1. اذهب للأهداف

مهمتك الأكبر هذا الصيف هي مساعدة طفلك تحديد هدف هادف ومتابعة إنجازه. والأفضل من ذلك ، تحويل هذا إلى نشاط لجميع أفراد الأسرة.

احصل على بعض الملاحظات اللاصقة وأقلام الرصاص ، واضبط عداد الوقت لمدة أربع دقائق ، واطلب من الجميع الإجابة على هذه الأسئلة:

• كيف تريد أن تتعلم وتنمو هذا الصيف؟
• ما هي الأشياء التي تريد أن تفعلها؟
• ما هي الأشياء التي تريد تحقيقها؟

[تنزيل مجاني: 20 Secrets to a Smarter Summer]

عندما يحين الوقت ، اطلب من أفراد عائلتك الذهاب واحدًا تلو الآخر لنشر ملاحظاتهم اللاصقة على لوحة ملصقات أو حائط فارغ. تحدث عن إجاباتهم.

أخيرًا ، قم بتضييق نطاق قائمة الأنشطة اللاصقة في هدفين صيفيين. اطلب من كل فرد من أفراد الأسرة أن يأخذ دقيقة واحدة للتفكير مليًا في هذه الأهداف وكتابة إجاباتهم في ملاحظات لاصقة جديدة أعلى السبورة.

هذا النشاط التعاوني هو وسيلة ممتعة وإيجابية لإشراك طفلك في أهدافه الشخصية الحقيقية - سواء كان ذلك التغلب على لعبة فيديو أو الانضمام إلى فريق رياضي أو الحصول على وظيفة صيفية أو إتقان مهارة جديدة أو زيارة موقع معين أو شيء من هذا القبيل آخر. إنها أيضًا وسيلة للأطفال لمعرفة المزيد عن اهتمامات والديهم. (لمزيد من المتعة ، أكمل هذا النشاط قبل طفلك.)

تريد أن تكون أهداف طفلك واقعية ، لكن لا تريد أن تكون ناقدًا. احرص على إبقاء النشاط خفيفًا ولتشجيع كل شخص. حتى لو توصل طفلك إلى ما يبدو وكأنه هدف غريب ، امدحه على ذلك الإبداع والأفكار ، والعمل معهم بلطف للتوصل إلى هدف يمكن تحقيقه في أشهر الصيف.

2. ارسم المسار

لا يمكن لأحد أن يحقق هدفًا ما دون التخطيط والتنظيم - مهارات أساسية لجميع الأطفال والمراهقين. للشباب مع ADHD، فهذه مهمة بشكل خاص مهارات الوظيفة التنفيذية.

[اقرأ: كيفية تجنب فقدان التعلم في الصيف]

تخلص من الغموض الذي يكتنف الأهداف الكبيرة للصيف عن طريق تقسيمها إلى مهام أصغر. انشر هذه المهام والمهام بشكل أسبوعي لمساعدة طفلك على البقاء متحمسًا. أجد أنه من المفيد رسم هذه المهام باستخدام لوحة بيضاء أو مخطط بسيط. (للحصول على ورقة عمل مجانية "Plot the Path" من الروابط التعليمية، منظمة التدريس الخاصة بي ، أرسل "Summergpa" إلى 554-44.) وفي كلتا الحالتين ، شجع طفلك على استخدام نظام يشجعه على تتبع تقدمه.

مع مرور الأسابيع ، تحقق مع طفلك من تقدمه وإحباطاته. خطط لاجتماع عائلي أسبوعي حيث يمكن للجميع مشاركة الانتصارات والصراعات. تجنب السلبية أثناء عمليات تسجيل الوصول هذه. لا تنتقد طفلك إذا لم يتخذ خطوة نحو هدفه هذا الأسبوع. لا تدع الكمال يصبح عدو التقدم. بدلاً من ذلك ، اسأل ما يلي:

• بالنظر إلى المستقبل ، كيف ستتعامل مع هذا الأسبوع؟
• ما هي الخطوة الأولى التي قد تتخذها؟
• في أي يوم تريد أن تبدأ؟

جعل طفلك يعتاد على التخطيط والتفكير المسبق وتحليل ما ينجح وما لا ينجح في سيعمل الإعداد منخفض المخاطر على إعدادهم لاستخدام هذه المهارات لمعالجة الواجبات المنزلية والمشاريع والاختبارات والمدارس الأخرى تعيينات.

3. أنشطة للعمل

لا تفرط في إدراج الأنشطة التعليمية في جدول طفلك. (إذا كان طفلك يتجه إلى المدرسة الصيفية ، ففكر في الجزء الأكاديمي من فصل الصيف الذي يتم الاعتناء به. ركز بدلاً من ذلك على إنشاء استراحة إيجابية وممتعة لهم.)

• اختر مجالًا أو مجالين للتركيز. سواء كانت القراءة أو الكتابة أو الرياضيات أو SAT / ACT الإعدادية ، اختر التزامًا معقولاً. بغض النظر عما تحدده ، تأكد من أن الأنشطة ليست كذلك جدا تحدي وأن طفلك على متن الطائرة.
  • لست متأكدا ماذا تختار؟ اسأل معلم طفلك. لتضييق نطاق خياراتك بشكل أكبر ، اطلب من المعلم تسمية مهارة معينة مهمة في العام الدراسي القادم.
  • ضع في اعتبارك نهج معاينة المراجعة - مراجعة المعلومات الأساسية من العام الدراسي الماضي ، ومعاينة ما سيحدث في العام التالي. تعمل هذه الطريقة بشكل جيد مع الطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذين يكونون أكثر قدرة على الانتباه إلى المواد في العام الدراسي الجديد.
• حدد موعدًا. يركز العديد من الأطفال بشكل أفضل في الصباح ، ومرة ​​أخرى في وقت متأخر بعد الظهر وبداية ساعات المساء.
• الإشراف على الاستعانة بمصادر خارجية. إذا كنت قلقًا من أن أي حديث عن الأكاديميين سيؤدي إلى احتكاك مع طفلك ، ففكر في الاستعانة بمدرسة ثانوية أو طالب جامعي في الحي ، أو مدرس ، أو مدرب ADHD لقيادة الجهد.

كيفية بناء المهارات الأساسية

رياضيات

• استخدم الانخراط الموارد على الانترنت مثل أكاديمية خان, IXL.com (أكثر ملاءمة لطلاب المدارس المتوسطة والثانوية) ، أركاديميكس (مدرسة ابتدائية)، سجل الكلية (لـ SAT الإعدادية) ، إلخ.
• إذا كنت تريد أن يأخذ طفلك استراحة للشاشة ، فاستخدم مصنفات الرياضيات التقليدية. حاول أن تجد كتابًا يركز على مهارة واحدة أو نوع مشكلة واحدة.
• اجعلها قصيرة وسهلة. اجعل طفلك يعمل بشكل مستقل في الرياضيات لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة في اليوم. الأيام المتتالية مثالية.
• ضع خطة عمل في وقت مبكر من الصيف. من المغري أن تمنح طفلك استراحة طويلة من الأكاديميين بمجرد بدء الصيف ، ولكن سيكون من الصعب عليهم ممارسة التمارين بعد استراحة من الروتين.

جاري الكتابة

تتطلب هذه المهارة قدرًا هائلاً من التركيز و الذاكرة العاملة، وهذا هو السبب في أن العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم كتاب مترددون. لمواجهة ذلك ، شجع طفلك على الكتابة قدر الإمكان دون ضغط أو خوف من الحكم.

• يستخدم مطالبات إبداعية لجعل طفلك متحمسًا للكتابة. موجهات كتابة الفيديو هو موقع ويب يتحدى الزائرين للتوصل إلى نهايات لقصص تستند إلى الفيديو.
• ابدأ بمفكرة حوار مع طفلك. فكر في الأمر على أنه كتابة ذهابًا وإيابًا من خلال دفتر ملاحظات واحد. في المجلة ، دوِّن الملاحظات الإيجابية من الأسبوع واطرح أسئلة حول السلوكيات. على سبيل المثال ، "كانت هذه تمريرة رائعة في النصف الثاني من مباراة كرة القدم. كيف عرفت أن تمرر الكرة في ذلك الوقت؟ " يمكنك استبدال دفتر الملاحظات مرة أو مرتين في الأسبوع ، وهناك لا توجد قواعد صارمة حول التنسيق و / أو القواعد النحوية و / أو التهجئة و / أو علامات الترقيم - يمكن لطفلك استخدام النقاط النقطية وحتى الرسومات. الغرض من هذا النشاط هو تعويد طفلك على التعبير عن نفسه من خلال الكتابة.

قراءة

هناك الكثير من الطرق لتقديم المزيد من القراءة في حياة طفلك اليومية.

• قم بتشغيل الترجمة. سواء كانوا على YouTube أو Netflix ، شجع طفلك على مشاهدة المحتوى مع التسميات التوضيحية لتحسين الطلاقة والفهم.
• الرجوع إلى قائمة القراءة بالمدرسة. اسمح لطفلك باختيار كتاب أو كتابين من القائمة - بغض النظر عما إذا كان أقصر كتاب أو رواية مصورة أو كتابًا قرأوه من قبل.
• قم بالبحث على أمازون. غالبًا ما ندخل عناصر محددة في محرك بحث Amazon ، ولكن يمكنك أيضًا البحث على نطاق واسع عن أشياء مثل "كتب لطلاب المدارس المتوسطة المترددين" ، و "كتب للمراهقين الذين يحبون الرياضة ،" وما إلى ذلك.
• الكتب المسموعة جيدة! سيستمر طفلك في تطوير المفردات والمهارات الأخرى أثناء استماعه للقارئ بطلاقة.

المزيد من النصائح الصيفية

• جلس وقت الشاشة حدود. تحدث إلى طفلك حول استخدام الشاشة المناسب وحاول إيجاد أرضية مشتركة. إذا كان هدف طفلك هو الوصول إلى أبعد نقطة ممكنة في لعبة فيديو هذا الصيف ، اسألهم عن المدة التي يتوقعون أن يلعبوها كل يوم ، واتفق على وقت. قد تكون قادرًا على إعداد نظام حيث يمكن لطفلك كسب المزيد من وقت الشاشة أثناء قيامه بالأعمال المنزلية ، والعمل على الأكاديميين ، والاضطلاع بمشروع آخر لا يتضمن الشاشات.
• اختر معركتك. لا تقلق بشأن الأخطاء والكتابة غير المقروءة وما شابه. إذا كان من الواضح أن طفلك يسارع في أداء عمله ، اطلب منه أن يلتقط كتابًا أو يقوم بنشاط أكاديمي آخر حتى تنفد الساعة. عادة ، ستساعد هذه الحيلة الأطفال على الإبطاء عندما يدركون أن الموقت يملي عليهم وقت الإقلاع.

ماذا تفعل خلال الصيف: الخطوات التالية

• تنزيل مجاني: اختيار المعسكر المثالي لطفلك
• يقرأ: طرق ذكية لوقف فقدان التعلم هذا الصيف
• تجد: 15 نشاطًا صيفيًا يعزز احترام الذات والاستقلالية والأكاديميين

تم اشتقاق محتوى هذه المقالة من ندوة خبراء ADDitude العودة إلى الصيف: كيف يمكن للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استعادة الأرضية الأكاديمية المفقودة والاستمتاع [حلقة البودكاست رقم 357] مع Ann Dolin ، M.Ed. ، والذي تم بثه مباشرة في 2 يونيو 2021.

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 24 يونيو 2021