ندوة مباشرة عبر الويب في 19 كانون الثاني (يناير): السعي إلى الكمال واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: عمل "جيد بما فيه الكفاية" من أجلك
غير متوفر 19 يناير؟ لا تقلق. سجل الآن وسنرسل لك رابط إعادة التشغيل لمشاهدته في الوقت الذي يناسبك.
هل تضع أهدافًا غير واقعية وتقلق من إحباط الآخرين؟ هل تستند توقعاتك الشخصية إلى "ما ينبغي" بدلاً من نقاط قوتك واهتماماتك المعروفة؟ هل ينتج عن ذلك عار و احترام الذات متدني?
تشير هذه السلوكيات إلى دورة الكمالية، إصرار غير صحي على النقاء الشخصي الذي يزيد القلق ويعيقك عن عملية التعلم الطبيعية التي تشكل جزءًا من الحياة اليومية. الكمال هو أمر شائع بين المراهقين والبالغين ADHD الذين يعانون من الرغبة في أن يكون شيء ما على ما يرام لدرجة أنه يصبح من الصعب بدء (وإكمال) المهام والواجبات والمشاريع. على الرغم من أن السعي للكمال يمكن أن يكون محفزًا ، إلا أنه قد يجعلك تركز بشكل مفرط على النتيجة النهائية وليس عملية الوصول إليها.
في هذه الندوة عبر الويب ، سيشرح الدكتور شارون سالين كيفية التوقف عن وضع معايير غير معقولة ، والدخول في مقارنات سلبية مع الآخرين ، وانتقاد نفسك لتعايشها مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سوف تتعلم كيفية فهم الأسباب الجذرية للكمالية وإدارتها ، وفحص دور متلازمة المحتال ، وتقليلها الحديث الذاتي السلبي
وزيادة قدرتك على التعاطف الشخصي. سوف تفهم كيف تتحسن خدمات خاصة المهارات المتعلقة تسويف و إنتاجية، والتوقف عن الخجل الانعكاسي ، وإنشاء تقنيات لإدارة التوتر. باستخدام هذه الموارد ، ستبدأ في رعاية المرونة الأساسية لعقلية النمو وتقبل نفسك كما أنت حقًا - غير كامل تمامًا.ستتعلم في هذه الندوة المجانية على الويب والتي تبلغ مدتها ساعة كيفية:
- افهم العلاقة بين القلقوالكمال و ADHD
- تحسين مهارات الأداء التنفيذي المتعلقة بـ تسويف والإنتاجية
- تعيين توقعات واقعية بناء على التجارب السابقة الناجحة
- تطوير تقنيات عنونة متلازمة المحتال, الخوف من الفشلوالعار
- زيادة القدرة على اليقظة الشفقة بالذات وقبول الذات
هل لديك سؤال لخبيرنا؟ ستكون هناك فرصة لنشر أسئلة للمقدم أثناء الندوة المباشرة عبر الإنترنت.
قابل المتحدث الخبير:
شارون سالين ، بسي. د.، هو طبيب نفساني إكلينيكي مرخص في ممارسة خاصة يعمل في المقام الأول مع الأطفال والمراهقين و أسر لتشخيص وعلاج والتدخل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وصعوبات التعلم ، والصحة العقلية مسائل. هي مؤلفة ما الذي يتمناه طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تعرفه: العمل معًا لتمكين الأطفال من النجاح في المدرسة والحياة. يتمتع الدكتور سالين بخبرة واسعة في الاستشارات العقلية مع المدارس في جميع أنحاء ولاية ماساتشوستس الغربية القضايا الصحية في الفصل وتفسير التقييمات النفسية وتحسين المعلم / ولي الأمر تواصل. | شاهد السيرة الذاتية الكاملة للخبير »
الراعي للندوة عبر الإنترنت
الراعي لهذا الأسبوع إضافة ندوة الويب….
تشغيل الانتباه: تحسين صحة المخ وأدائه. لأكثر من 25 عامًا ، ساعدت ميزة PLAY ATTENTION الأطفال والبالغين على الازدهار والنجاح. يستخدم برنامجنا تكنولوجيا مستوحاة من وكالة ناسا وهو قائم على أحدث الأبحاث في المرونة العصبية. يشتمل كل برنامج على عضوية مدى الحياة ومدرب وظيفي تنفيذي شخصي لتخصيص خطتك على طول الطريق. مبنية على الأدلة. بدعم من البحث. البرامج المنزلية والمهنية المتاحة. اتصل على 800-788-6786 أو انقر هنا للحصول على كتبنا الإلكترونية المجانية على احترام الذات ، والوظيفة التنفيذية ، والتحكم في الانفعالات ، واليقظة ، وأكثر! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude يشكر الرعاة لدعم ندواتنا على الويب. الرعاية ليس لها تأثير على اختيار المتحدث أو محتوى الندوة عبر الإنترنت.
شهادة حضور: للحصول على معلومات حول كيفية شراء خيار شهادة الحضور (بتكلفة 10 دولارات أمريكية) ، قم بالتسجيل في الندوة عبر الويب ، ثم ابحث عن الإرشادات في البريد الإلكتروني الذي ستتلقاه بعد ساعة واحدة من انتهائها. سيكون رابط شهادة الحضور متاحًا أيضًا هنا ، على صفحة إعادة تشغيل الندوة عبر الويب ، بعد عدة ساعات من الندوة المباشرة عبر الويب. لا تقدم ADDitude أرصدة CEU.
الترجمة والشرح المتاحة.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
